Fitness by annakot

04/01/2026

12/12/2025

09/02/2023

Как в 39 чувствовать себя молодой и счастливой? 10 выводов.

Да, вам не показалось, я действительно сказала свой возраст на всеобщее обозрение. Стереотипы говорят о том что женщины после 25 скрывают свой возраст, но я ГОРЖУСЬ ИМ. Я горжусь быть той, которой стала за это время, я люблю жизнь, себя, и даже (пусть и не) каждую морщинку на своём лице. 😄

Я не бегу от себя, а принимаю себя такой какая я есть и какой становлюсь с каждым годом. Это и говорит о настоящей любви к себе, это и делает нас счастливыми, благодаря этому наша душа и энергия не стареют. Ведь старость это не про возраст. Это про состояние. Ты можешь чувствовать себя молодым в 40, а можешь чувствовать себя старым и уставшим уже в 20.
Любите себя, заботьтесь о себе и прокачивайте свое здоровье и энергию.

А теперь те самые выводы:

1. Не откладывать заботу о себе на « завтра».
2. Не погружаться в токсичную среду/людей. И не становится самим тактичным и вечно недовольным.
3. Найти и приумножать то, что тебе наполняет и вдохновляет.
4. Научиться говорить НЕТ.
5. Спокойно относится с провалам и неудачам.
6. Чаще обниматься!
7. Ложиться спать до 23:00. Звучит по старпёрски, но реально работает!
8. Меньше сплетничать и больше анализировать.
9. Хвалить себя за успехи и просто хороший день.
10. Беречь семью!!!

Оставьте ❤️ если согласны или комментарий если хотите рассказать о своём отношении к возрасту или о своих осознаний за эту жизнь. Давайте пообщаемся! 😊

#пилатесдома #пилатес #пилатесдляначинающих #пилатестренер #пилатестренировки #любовьксебе❤️ #вечномолодые #здоровыйобразжизни

02/06/2022

Про силу и волю, сейчас говорить не мне... А вот про дисциплину, я бы напомнила. Регулярно выполнять что либо, как минимум полезно для мозга. А значит и для вас в целом. И не секрет, что физическая нагрузка помогает в сложные времена...

24/05/2022

Время от времени, дайте себе время.

20/05/2022

Совсем скоро, зацветут лавандовые поля. Это невероятно красиво! 💜 Кто оказался сейчас на юге Франции, не пропустите это событие. Природа,лечит душу и тело.

08/05/2022

Быть мамой, это бесконечное счастье и любовь!💞 А так, же всё остальное...🤪 Но, сегодня не об этом. Прекрасный и самый нежный праздник, как мамины руки. 🤲

24/04/2022

Все желают одного. Все ждут один и тот же день. И он обязательно, обязательно скоро настанет! И мы 🇺🇦 вдохнём свободно... Тихой нам Пасхи🙏🏻 #пасха #мирукраине #люди #добро #украина #верювчудо

18/04/2022

Верю что скоро, мы 🇺🇦вдохнём СВОБОДНО. Долго я не могла и не хотела ничего выкладывать. А вот сегодня решила, хвать. Надо двигаться, важно работать ещё больше и лучше. #славаукраїні