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Moon Body Mind

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Moon Body Mind

Praticienne en massage/drainage lymphatique et coach nutrition hygiène de vie

10/01/2023

Hey 👋 Instagram : Moonbodymind

21/08/2022

Le NEAT ou comment optimiser son temps d'activité dans la journée 👣
Quelles sont tes bonnes habitudes pour rester actif/ve ? 💃🏻

- 𝓜𝓸𝓸𝓷☾

21/08/2022

Point sur le cortisol 🩸 et comment l'équilibrer
🌿🧘🏻‍♀️ en attendant prends bien soin de toi
𝓜𝓸𝓸𝓷☾

18/08/2022

Alors prends bien soin de toi 🙏🏼

Il y a 1001 façons de le faire : par l'alimentation et ton hygiène de vie bien évidemment. Par une activité physique et du temps pour soi, une esprit serein dans un corps/coeur sain !
S'entourer des bonnes personnes qui te tirent vers le haut ☝🏼
Faire le ménage autour de soi, ça fait aussi partie de ton bien-être !

Prends-le comme un signe 🤍

𝓜𝓸𝓸𝓷☾

11/08/2022

Qu'est ce que le collagène ⁉️
Une protéine dite structurale qui confére aux articulations, tendons, muscles une résistance mécanique à l'étirement.

La synthèse de collagène décline à partir de 30 ans, la consommation de peptides de collagène :

🔸Favorise l'élasticité de la peau
🔸Fortifie les ongles et les cheveux
🔸Favorise le renouvellement des cellules osseuses
🔸Améliore la mobilité et la souplesse articulaire
🔸Renforce les ligaments, tendons, cartilages
🔸Ralentit le vieillissement de la peau
🔸Ralentit la progression de l'ostéoporose

Ceux que je consomme (et non je n'ai pas de collab et je ne suis pas devenue influenceuse 😜) sont les peptides de collagène hydrolysés Peptan du site , parfaits pour les sportifs et personnes désirant améliorer leur santé !

Quel que soit votre choix, prenez le temps d'étudier et comparer pour préfèrer un produit de qualité.

- 𝓜𝓸𝓸𝓷☾

25/07/2022

Miracle Face 🌸

🌸 Désengorge les canaux lymphatiques
🌸 Galbe et sculpte
🌸 Booste la production de collagène
🌸 Défroisse le visage instantanément : rides ridules, cernes, poches, double menton, oedèmes.
🌸 Au long terme : réduit visiblement les rides
🌸 Améliore la qualité de la peau
🌸 Bénéfique pour le capital solaire visage et son élasticité
🌸 Alternative à la chirurgie invasive

Grâce aux manoeuvres de drainage et de modelage, il offre un vrai coup d'éclat✨
Le tout avec beaucoup de douceur, un vrai moment de détente 😌

- 𝓜𝓸𝓸𝓷☾

17/07/2022

La rétention d'eau est une accumulation d'eau dans les tissus (cheville, bras, cuisses, visage...).
Plusieurs facteurs : alimentaire, hormonal, génétique, saisonnier etc.

Soulager la rétention d'eau
💧La madero évidement !
💧Boire d'avantage d'EAU
💧Marcher, nager bref bouger
💧Réduire sa consommation de sel (attention au sel caché !)
💧Éviter la chaleur
💧Réduire/bannir gluten, lactose et sucre raffiné et produits d'origine animale
💧 Finir sa do**he par un jet froid de bas en haut
💧 Visage : appliquer du froid
💧 Surélever les jambes
💧 Porter des bas de contention selon avis médical

🍉 Pensez aux aliments gorgés d'eau : pastèque, tomate, concombre etc. et aux aliments diurétiques : les feuilles vertes, fenouil, céleri, poireau, artichaut, chou, asperges...

🍵 Tisane de reine des près, marronnier d'Inde, pissenlit, ortie, queue de cerise, piloselle, orthosiphon...

🌿 Huile essentielle de cèdre de l'Atlas, cyprès, lentisque pistachier, hélicryse, palmarosa avec une huile végétale neutre.
❗Les huiles essentielles sont proscrites pour la femme enceinte et/ou allaitante, voir équivalent en hydrolats avec avis médical.

N.B: On parle ici de rétention d'eau ponctuelle, non liée à une maladie nécessitant un suivi médical rigoureux ou à une prise médicamenteuse.
- 𝓜𝓸𝓸𝓷☾

17/07/2022

Si tu ne bois pas assez ou que tu bois (penses boire) suffisamment, je te pose ici des idées pour t'hydrater avec plaisir !

💧De l'eau minérale 🧊 bien fraîche 🥤Ta paille préférée
Et tu rajoutes ce que tu veux :
🍓 Fraise 🥒 Concombre 🍋Citron 🍍 Ananas 🍊 Orange 🌿 Basilic, Thym 🍃Menthe 🍠 Gingembre, 🥥 Coco, Cannelle etc...

✅ De bons apports hydriques =
- Bonne élimination des déchets de l'organisme
- Belle peau
- Bon fonctionnement global de ton corps (digestif, cérébral, tissulaire, veineux etc)
- Éloigner les grignotages
- Contrer la chaleur
- Pour le plaisir et réduire les sodas et sirops remplis de sucre !

Te**es en plusieurs, proposes-en à tes ami(e)s.

- 𝓜𝓸𝓸𝓷☾

17/05/2022

🌱 EARTHING 🌱

Mais qu'est ce que c'est ? 🤔
Et bien cela consiste, tout simplement, à marcher pieds nus sur la Terre.
Je n'ai rien contre ta paire de pompe préférée, je t'invite à faire ce geste surtout si tu n'as pas l'habitude de faire une sortie de zone de confort. Après tout, c'est l'été, quel meilleur moment pour essayer ?

Les bienfaits :
▪️Reconnexion à la nature
▪️Recentrage sur soi
▪️Bien-être immédiat
▪️Antioxydant
▪️Anti inflammatoire
▪️Soin énergétique naturel...

Dans la forêt, en jardinant, à la plage...
Au passage, marcher dans la mer est bon pour la circulation, la peau et l'humeur.

Tout est là, profites-en 🌍🙏🏼

𝓜𝓸𝓸𝓷☾

14/05/2022

🌹 OFRRE FÊTE DES MÈRES 🌹

La séance de Maderothérapie de 50 min focus ventre et jambes est à 50 euros.
De quoi booster sa silhouette pour cet été 👙

🗓 Réservez dès maintenant !
- Lien planify en bio
- Message privé

Créneaux limités sur Toulon et pour les Cannoises, me contacter en privé !

𝓜𝓸𝓸𝓷☾

03/05/2022

- 𝓜𝓸𝓸𝓷☾

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