Kinetyoga

20/02/2026

Très très bonne nouvelle 😍

Vous êtes nombreuses à m’avoir demandé:
- des conseils personnalisés pour mieux bouger
- comment gagner en mobilité
- prendre soin de votre santé...

Et bien avec mon amie Leïla, kiné et prof de yoga comme moi, on a organisé un événement pour vous aider 🥰

Je vous mets les principales infos en images ci dessous.
Mais pour en savoir plus ou pour vous inscrire je vous partage ce lien
ℹ️ https://leaphysiomoves.systeme.io/mouvementsantedesfemmes

Ou en m'envoyant un mail ici:
💌 kinetyoga@gmail.com

20/02/2026

Lien vers ma chaîne YouTube 🎥

Pour toutes les personnes qui me demandaient accès à :

🌅 ma séance de mobilité du matin
🌙 ma séance de mouvements du soir

Elles sont désormais disponibles sur ma chaîne YouTube 🙌

Vous pouvez les retrouver ici 👇
🔗 https://www.youtube.com/.physiomoves

Ce sont des séances simples, accessibles, faciles à intégrer dans votre quotidien — pour bouger un peu le matin, délier le corps le soir, sans pression, sans matériel compliqué 💛

Et surtout… pensez à vous abonner ✨
Je suis en train de préparer plein d’autres séances + des vidéos conseils pour vous aider à :

✔ bouger facilement
✔ comprendre votre corps
✔ intégrer le mouvement comme une hygiène de vie

L’idée ?
Vous aider à rester mobiles, forts et libres… sans que ça devienne compliqué 🌼

À très vite sur YouTube 🙌
Léa 💛

🎥 Bienvenue sur ma chaîne YouTube ! Ici, je te partage plein de conseils et de séances de mouvement pour mieux bouger ! Tu trouveras des idées de mouvement intelligent, de mobilité fonctionnelle, de gestion des douleurs, de prévention et de récupération… Je suis Léa, kiné sportive, pro...

20/02/2026

Coucou tout le monde 🌞

Je tiens à m’excuser sincèrement auprès de toutes les personnes qui ont commenté ou envoyé des messages ici ces derniers mois sans avoir de réponse… 🙏

En réalité, mes publications Instagram étaient automatiquement partagées sur cette page Facebook, mais j’en avais malheureusement perdu l’accès. Je ne voyais donc ni vos commentaires, ni vos messages… et je n’avais pas conscience de toute l’activité ici.

Je suis vraiment désolée pour ce silence involontaire 💛

La bonne nouvelle, c’est que tout est désormais rentré dans l’ordre 🙌
Je mets actuellement cette page à jour pour que vous puissiez :

✨ Me contacter facilement
✨ Retrouver toutes mes propositions (cours, accompagnements, programmes en ligne, événements…)
✨ Accéder aux bons liens

Je vais republier progressivement tout ce que vous pouvez trouver pour venir pratiquer ou travailler avec moi.

Si vous avez besoin de me joindre directement, vous pouvez m’écrire à :
📩 hello@leaphysiomoves.fr

Merci pour votre patience et votre bienveillance 🌼
À très vite par ici !

— Léa 💛

13/01/2026

On va bouger ensemble cette année 🤸‍♀️ J’ai hâte 😍

Toutes les infos se trouvent dans le lien en bio 🩵

Et vous pouvez me laisser des commentaires si dessous ou messages, j’y réponds toujours avec plaisir 💌

Encore merci de m’avoir fait belles photos 📸

#2026

26/11/2025

Cette séance du matin avait cartonnée l’année dernière✨Et ce n’est pas pour rien!

Elle mobilise TOUT le corps dans TOUTES les directions,
en s’appuyant sur :
🧠 la motricité primaire
🐒 les niveaux d’évolution motrice

Une routine simple, mais incroyablement efficace pour :
👉 bouger ton corps en douceur
👉 améliorer la qualité de tes mouvements et ta conscience corporelle
👉 réduire raideurs, douleurs & tensions
👉 te sentir mieux pour toute la journée
👉 préparer ton corps à toutes tes activités de la journée, qu’elle soit sportive ou non!

J’ai filmé la version longue guidée et je l’ai mise sur YouTube 🎥🙌

💬 Commente MATIN pour recevoir le lien 🤗

13/11/2025

🦵 T’as les hanches raides ? Tu tombes bien, c’est ma spécialité.

Je suis kiné du sport et prof de mobilité.
Et j’aide les gens à :
✅ améliorer la mobilité de leurs hanches
✅ éviter les compensations dans le dos, le bassin ou les genoux
✅ bouger mieux, sans douleur ni restriction

⸻

👉 Travailler la mobilité de hanche, c’est toujours une bonne idée.
Pourquoi ? Parce que c’est une articulation ultra puissante, conçue pour bouger dans toutes les directions.
Mais quand elle ne fait plus son job (par manque d’amplitude, de force ou de contrôle),
➡️ c’est le reste du corps qui compense…
Et là, bonjour les douleurs (dos, sacro-iliaque, genoux 👋).

⸻

Ici tu trouveras :
👉 des tests simples
👉 des exercices efficaces
👉 des conseils concrets pour progresser pas à pas

🎯 Si t’as envie de mieux comprendre ton corps et de (re)gagner en mobilité pour mieux bouger au quotidien et dans ton sport?

→ abonne-toi, je suis là pour t’aider 💛