PNL 06

05/09/2025

28/07/2025

𝗣𝗼𝘀𝘁 𝟭𝟭/𝟭𝟭 – 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 à 𝘃𝗼𝘂𝘀.

𝗦é𝗿𝗶𝗲 : 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗾𝘂𝗲
Par Benoît ROBIN – Spécialisé en trauma & accompagnement des proches (PNL06)

Vous avez lu.
Jusqu’au bout.
Et peut-être… vous vous êtes reconnu.
Peut-être même, vous vous êtes senti un peu moins seul.

… ou vous avez pensé à quelqu’un que vous aimez.



Alors je veux vous dire merci.
Merci d’être là, pour quelqu’un d’autre.
Et merci d’avoir pris ce temps pour vous.

🩷 Cette série s’achève ici, mais le chemin continue.

👉 Si vous avez manqué un post, vous pouvez m’écrire :
je peux vous envoyer la série complète en PDF.

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Et surtout…
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲𝘇 à 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿. 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝘂𝗯𝗹𝗶𝗲𝗿.
💌 Aussi si vous ressentez le besoin de parler,
je suis là. Vraiment.

Avec respect. Avec écoute. Avec espoir.

— Benoît ROBIN
Accompagnement psychotrauma & proches aidants
PNL06 – Prendre soin autrement

25/07/2025

𝗣𝗼𝘀𝘁 𝟭𝟬/𝟭𝟭 – 𝗟𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲 𝗱’𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
Série : Pour ceux qui aiment une personne en souffrance psychique
𝗣𝗮𝗿 𝗕𝗲𝗻𝗼î𝘁 𝗥𝗢𝗕𝗜𝗡 – 𝗦𝗽é𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀é 𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 & 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲𝘀 (𝗣𝗡𝗟𝟬𝟲)
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Aimer quelqu’un en souffrance psychique,
ce n’est pas un parcours simple.
C’est un chemin de présence.
Un chemin d’adaptation, de renoncements, de patience…
Et souvent de solitude.

Mais c’est aussi un chemin de profondeur.
De vérité.
Et parfois… 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲, pour soi et pour l’autre.

🩷 Peut-être que vous doutez.
Peut-être que vous vous sentez à bout.
Peut-être que personne ne vous a jamais dit :

""𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲𝘂𝘅."
Alors je vous le dis.
Vous êtes 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲𝘂𝘅.

💡 Il existe des façons d’aimer qui 𝗻𝗲 𝗱é𝘁𝗿𝘂𝗶𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀.
Qui ne 𝘃𝗼𝘂𝘀 é𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀.
Et je peux vous aider à les découvrir.

📩 Cette série s’achève ici… mais pas le lien.
Vous pouvez m’écrire.
Ou simplement me suivre.
Je continue à publier, à accompagner, à vous soutenir.

24/07/2025

𝗣𝗼𝘀𝘁 𝟵/𝟭𝟭 – 𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗾𝘂𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 ?

Série : Pour ceux qui aiment une personne en souffrance psychique
𝗣𝗮𝗿 𝗕𝗲𝗻𝗼î𝘁 𝗥𝗢𝗕𝗜𝗡 – 𝗦𝗽é𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀é 𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 & 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲𝘀 (𝗣𝗡𝗟𝟬𝟲)
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Vous veillez.
Vous soutenez.
Vous anticipez.
Vous vous adaptez.

Mais 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗼𝗰𝗰𝘂𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 ?

Prendre soin de soi, quand on accompagne quelqu’un en détresse psychique,
ce n’est 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗹𝘂𝘅𝗲.
Ce n’est 𝗽𝗮𝘀 é𝗴𝗼ï𝘀𝘁𝗲.
C’est 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹.

💡 Quelques gestes simples peuvent tout changer :
• Dormir vraiment, plusieurs nuits de suite.
• Voir quelqu’un pour vous.
• Parler à une personne de confiance.
• Dire “non”, doucement mais fermement.
• Faire quelque chose 𝗾𝘂𝗶 𝗻’𝗮 𝗿𝗶𝗲𝗻 à 𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹è𝗺𝗲.

🌱 Ce n’est pas fuir.
C’est reprendre pied.
C’est pouvoir continuer sans s’effondrer.

📩 Si vous ne savez plus comment faire, ou par où commencer, je peux vous y aider.
Mon travail, c’est aussi de 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 à 𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗯𝗼𝘂𝘁, 𝘃𝗼𝘂𝘀.

23/07/2025

𝗣𝗼𝘀𝘁 𝟴/𝟭𝟭– 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗻’ê𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹

Série : Pour ceux qui aiment une personne en souffrance psychique
𝗣𝗮𝗿 𝗕𝗲𝗻𝗼î𝘁 𝗥𝗢𝗕𝗜𝗡 – 𝗦𝗽é𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀é 𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 & 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲𝘀 (𝗣𝗡𝗟𝟬𝟲)
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Vous pensez être seul à vivre ça.
À vous inquiéter chaque jour.
À encaisser en silence.
À vous demander si c’est vous qui devenez fou…

Mais vous n’êtes 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹.

Des milliers de personnes vivent la même chose.
Elles aiment quelqu’un en souffrance psychique.

Elles tiennent bon.
Et elles s’épuisent, souvent, dans le silence.

🧠 Le problème, c’est qu’on en parle peu.
Par pudeur. Par honte. Ou par peur d’être mal compris.

Mais 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗱é𝗷à 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 à 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅.

💡 Il existe des espaces sûrs pour les proches.
Et si vous n’en avez pas trouvé, contactez moi.
Sans jugement. Avec respect. Et humanité.

✉️ Vous n’êtes pas seul(e).
Si vous avez besoin d’en parler… je suis là.

📩 Je vous écoute.

22/07/2025

𝗣𝗼𝘀𝘁 𝟳/𝟭𝟭 – 𝗢𝘂𝗶, 𝗼𝗻 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂’𝘂𝗻… 𝗲𝘁 𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀
Série : Pour ceux qui aiment une personne en souffrance psychique
𝗣𝗮𝗿 𝗕𝗲𝗻𝗼î𝘁 𝗥𝗢𝗕𝗜𝗡 – 𝗦𝗽é𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀é 𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 & 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲𝘀 (𝗣𝗡𝗟𝟬𝟲))
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Aimer ne veut pas dire tout accepter.
Ni s’oublier.
Ni encaisser sans fin.

Vous avez le droit de dire :
• « Là, c’est trop pour moi. »
• « J’ai besoin de repos. »
• « Je ne peux pas t’aider si je m’effondre. »

🧱 Poser une limite, ce n’est pas abandonner l’autre.
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝘁é𝗴𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗿é𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗼𝗻𝗴𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀.

Tant de proches croient qu’ils doivent être 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀
disponibles tout le temps, compréhensifs en toutes circonstances.

Mais ce n’est 𝗽𝗮𝘀 ç𝗮, 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

💡 Une limite posée avec respect, c’est 𝘂𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗲 𝗱’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗲.
Et souvent, cela permet à la relation de respirer.
D’évoluer.

📩 Si vous avez du mal à poser vos limites sans culpabilité, je peux vous aider, cliquez sur le lien ...

Vous n’avez pas à choisir entre 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿.

💡 Vous pouvez aimer sans vous effondrer.
Découvrez comment accompagner ... sans vous oublier

Vous aidez un proche en souffrance ? Découvrez des solutions concrètes pour mieux comprendre, soutenir, influencer et préserver votre énergie.

21/07/2025

𝗣𝗼𝘀𝘁 𝟲/𝟭𝟭 – 𝗖𝘂𝗹𝗽𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁é : 𝗰𝗲 𝗽𝗼𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗲𝗻𝘁
Série : Pour ceux qui aiment une personne en souffrance psychique
Par Benoît ROBIN – Spécialisé en trauma & accompagnement des proches (PNL06)
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« J’aurais dû voir les signes. »
« J’ai mal réagi. »
« Peut-être que c’est de ma faute… »
« Je ne suis pas un bon parent / conjoint / ami… »

La culpabilité s’installe lentement.
Elle vous ronge, vous isole, vous épuise.
Parfois nourrie par les réflexions de l'entourage.

Mais elle vous ment, la plupart du temps.

🧠 Vous avez fait comme vous pouviez.
Avec ce que vous aviez.
Dans une situation que personne ne vous a appris à gérer.

La culpabilité ne soigne personne.
Elle vous enferme.

💡 Se libérer de la culpabilité, ce n’est pas fuir ses responsabilités.
C’est reprendre sa juste place.
Une place humaine. Aimante. Et imparfaite.
𝗢𝘂𝗶, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝘇 é𝘁é 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁. 𝗘𝘁 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿 à 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿.
Et c’est de l’humilité que de le reconnaître.
Mais il n’est pas trop t**d pour apprendre à devenir meilleur.

📩 Vous n’avez pas à porter cela seul.
Si vous vous sentez concerné, écrivez-moi.

18/07/2025

🩷 𝗣𝗼𝘀𝘁 𝟱/𝟭𝟬 – 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗶𝗹 𝗼𝘂 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗻𝗲 𝘃𝗲𝘂𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 ?
𝗦é𝗿𝗶𝗲 : 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗾𝘂𝗲
Par Benoît ROBIN – Spécialisé en trauma & accompagnement des proches (PNL06)
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Vous lui avez proposé de l’aide.
Des psys, des thérapies, des idées, même des prières.
Mais il ou elle dit non. Ou change de sujet.
Parfois même, ça crée un conflit.

😔 Ce n’est pas forcément du refus.
C’est souvent de la peur.
Ou de la honte.
Parfois un sentiment de "ça ne sert à rien"…
Ou simplement plus aucune énergie pour essayer quoi que ce soit.

Quand on est profondément blessé,
même imaginer aller mieux peut faire peur.

💡 C’est pour ça que 𝗷’𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝗮𝘂𝘅 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗳𝗿𝗮𝗴𝗶𝗹𝗲𝘀, 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗺𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 – 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, à 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 à 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘂𝘅.

Et parfois, ce sont les proches, comme vous,
qui trouvent un chemin… pour deux.

📩 Si vous avez besoin d’en parler, je suis là.
Vous pouvez m’écrire.

’aide

17/07/2025

🩷 𝗣𝗼𝘀𝘁 𝟰/𝟭𝟭 – 𝗟𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗼ù 𝗷’𝗮𝗶 𝗮𝗿𝗿ê𝘁é 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝗮𝘂𝘃𝗲𝗿

Série : Pour ceux qui aiment une personne en souffrance psychique
𝗣𝗮𝗿 𝗕𝗲𝗻𝗼î𝘁 𝗥𝗢𝗕𝗜𝗡 – 𝗦𝗽é𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀é 𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 & 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲𝘀 (𝗣𝗡𝗟𝟬𝟲)
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Un jour, on comprend.
Qu’on ne peut pas sauver l’autre.
Ni le forcer à aller mieux.
Ni porter sa souffrance à sa place.

💬 Ce jour-là, on pleure.
Parce qu’on croyait que c’était ça, aimer :
tout donner, tout supporter, tenir bon à deux.

Mais ce jour-là, on commence aussi à respirer.
À reprendre un peu de place.
À redevenir vivant, 𝗺ê𝗺𝗲 𝘀𝗶 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗻𝗲 𝘃𝗮 𝗽𝗮𝘀 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅.

🌱 Et c’est souvent là que quelque chose change.
Parce qu’on n’est plus dans le combat…
On est dans la 𝗽𝗿é𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲.
Pas pour "le sauver",
mais pour être là, 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁, sans s’effondrer.

💡 Aimer autrement, c’est parfois ce qui permet à l’autre de guérir.
Mais surtout, c’est ce qui permet à 𝘃𝗼𝘂𝘀 de tenir.

📩 Si ce post vous parle, vous pouvez m’écrire.
Je vous lis. Je vous comprends. Je peux vous accompagner.