06/04/2026
🌿 Tendinite : quand votre corps vous demande de ralentir 🌿
Après la lombalgie et la sciatique, continuons cette série avec un trouble très fréquent mais souvent négligé : la tendinite.
La tendinite est une inflammation d’un tendon, cette structure essentielle qui relie le muscle à l’os. Elle apparaît progressivement, souvent à cause de gestes répétitifs, d’un effort excessif, d’une mauvaise posture ou même du stress accumulé dans le corps.
✨ Les zones les plus concernées :
• Épaule
• Coude (tennis elbow)
• Poignet
• Genou
• Cheville
⚠️ Les signes à ne pas ignorer :
• Douleur localisée qui augmente avec le mouvement
• Sensibilité au toucher
• Raideur, surtout le matin
• Diminution de la mobilité
• Sensation d’inflammation ou de chaleur
💡 La douleur est un message, pas un hasard.
Votre corps vous demande de ralentir, de rééquilibrer et de prendre soin de vous.
🌱 En médecine traditionnelle chinoise, la tendinite est souvent liée à une stagnation du Qi et du Sang, parfois associée à des facteurs comme le stress, la fatigue ou des déséquilibres énergétiques internes.
✨ Chez Arruda Terapias, je vous accompagne avec une approche globale :
• Acupuncture pour soulager la douleur et relancer la circulation
• Ventouses pour détendre les tissus et libérer les tensions
• Conseils personnalisés pour prévenir les récidives
🌿 N’attendez pas que la douleur devienne chronique.
Prenez soin de votre corps dès les premiers signes.
📍 Cannes
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