Arruda

Arruda Des massages et acupuncture pour le bien-être du corps , mental et énergétique Elle agit au niveau musculaire, ligamentaire et circulatoire.

La massothérapie englobe un ensemble de techniques de massage pour le bien être et l'équilibre du corps. Les techniques sont choisies en fonction des besoins de l'individu.

06/04/2026

🌿 Tendinite : quand votre corps vous demande de ralentir 🌿

Après la lombalgie et la sciatique, continuons cette série avec un trouble très fréquent mais souvent négligé : la tendinite.

La tendinite est une inflammation d’un tendon, cette structure essentielle qui relie le muscle à l’os. Elle apparaît progressivement, souvent à cause de gestes répétitifs, d’un effort excessif, d’une mauvaise posture ou même du stress accumulé dans le corps.

✨ Les zones les plus concernées :
• Épaule
• Coude (tennis elbow)
• Poignet
• Genou
• Cheville

⚠️ Les signes à ne pas ignorer :
• Douleur localisée qui augmente avec le mouvement
• Sensibilité au toucher
• Raideur, surtout le matin
• Diminution de la mobilité
• Sensation d’inflammation ou de chaleur

💡 La douleur est un message, pas un hasard.
Votre corps vous demande de ralentir, de rééquilibrer et de prendre soin de vous.

🌱 En médecine traditionnelle chinoise, la tendinite est souvent liée à une stagnation du Qi et du Sang, parfois associée à des facteurs comme le stress, la fatigue ou des déséquilibres énergétiques internes.

✨ Chez Arruda Terapias, je vous accompagne avec une approche globale :
• Acupuncture pour soulager la douleur et relancer la circulation
• Ventouses pour détendre les tissus et libérer les tensions
• Conseils personnalisés pour prévenir les récidives

🌿 N’attendez pas que la douleur devienne chronique.
Prenez soin de votre corps dès les premiers signes.

📍 Cannes
💬 Sur rendez-vous

☯️ Arruda Terapias

29/03/2026

Souffrez-vous de douleurs liées au nerf sciatique ?

La sciatique se manifeste souvent par une douleur intense qui part du bas du dos et descend dans la jambe.
Elle peut être accompagnée de sensations de brûlure, de fourmillements ou de tensions persistantes.

Ces douleurs peuvent être causées par :
• une compression nerveuse
• des tensions musculaires
• le stress ou des déséquilibres du corps

Elles impactent fortement le quotidien : difficulté à marcher, à s’asseoir, à dormir…

🌿 L’acupuncture offre une approche naturelle et eff**ace pour :
• soulager la douleur
• diminuer l’inflammation
• relâcher les tensions
• améliorer la circulation énergétique
• favoriser la récupération du corps

Chaque séance est adaptée à votre situation, afin de traiter la cause et pas seulement les symptômes.

✨ Mon objectif est de vous accompagner vers un mieux-être durable, en respectant votre corps et son rythme.

📍 Cabinet Arruda Terapias – Cannes
Si vous souffrez de sciatique, n’hésitez pas à me contacter en message privé.

26/03/2026

Les douleurs lombaires ne sont pas toujours uniquement physiques…

Le corps exprime souvent ce que l’on garde à l’intérieur : stress, tensions, responsabilités, inquiétudes…

🌿 L’acupuncture permet de rééquilibrer le corps en profondeur et d’apaiser ces douleurs.

Si vous ressentez cela, je peux vous accompagner ✨
N’hésitez pas à m’écrire en message privé.

25/03/2026

Souffrez-vous de douleurs lombaires ?

La lombalgie est aujourd’hui l’une des douleurs les plus fréquentes.
Elle peut apparaître à cause du stress, de mauvaises postures, de tensions accumulées ou encore d’un déséquilibre du corps.

Ces douleurs peuvent impacter profondément votre quotidien :
fatigue, gêne dans les mouvements, difficulté à dormir, perte de qualité de vie…

🌿 L’acupuncture offre une approche naturelle et globale pour :
• soulager la douleur
• détendre les tensions musculaires
• améliorer la circulation énergétique
• rééquilibrer le corps en profondeur

Chaque séance est personnalisée, car chaque personne est unique.

✨ Mon objectif est de vous accompagner vers un mieux-être durable, en respectant votre corps et son rythme.

👉 Si vous ressentez ce type de douleur, n’attendez pas pour prendre soin de vous.
N’hésitez pas à me contacter en message privé.
Je serai ravie de vous accompagner.





Le printemps est une période de renouveau 🌸En Médecine Traditionnelle Chinoise,il invite à rééquilibrer le corpset accom...
20/03/2026

Le printemps est une période de renouveau 🌸

En Médecine Traditionnelle Chinoise,
il invite à rééquilibrer le corps
et accompagner les changements de saison.

Prendre soin de soi à ce moment-là
fait toute la différence 🌿

Arruda Terapias

19/03/2026

Les écrans font partie de notre quotidien…
mais chez les enfants, l’équilibre est essentiel.

De plus en plus d’enfants sont agités, fatigués,
avec des difficultés de concentration.

Ils ont avant tout besoin de présence,
de nature et de limites 🌿

La Médecine Traditionnelle Chinoise
peut aussi accompagner pour apaiser
et rééquilibrer en douceur.

Prendre soin de l’enfance,
c’est un acte d’amour 🤍

Arruda Terapias🌿

Les enfants et les écrans : trouver l’équilibreEn tant qu’éducatrice de jeunes enfants et thérapeute en médecine traditi...
15/03/2026

Les enfants et les écrans : trouver l’équilibre

En tant qu’éducatrice de jeunes enfants et thérapeute en médecine traditionnelle chinoise, j’ai accompagné de nombreux enfants et familles au fil des années.

Aujourd’hui, j’observe une réalité de plus en plus présente dans notre société : l’exposition précoce et parfois excessive des enfants aux écrans.

Téléphones, tablettes et jeux électroniques occupent souvent une place importante dans leur quotidien.

Je comprends que la vie moderne peut être exigeante pour les parents, souvent fatigués et très sollicités. Pourtant, les enfants ont avant tout besoin de présence, de mouvement, de nature, de jeu libre et de limites rassurantes.

Le regard, la parole, les moments partagés et le contact avec la nature sont essentiels pour leur développement émotionnel et leur équilibre intérieur.

Dans ma pratique thérapeutique, j’observe combien le corps et l’esprit des enfants ont besoin d’harmonie et d’équilibre pour bien grandir.

Les approches naturelles comme l’acupuncture et l’auriculothérapie peuvent également accompagner les enfants en favorisant l’apaisement, la concentration et un meilleur équilibre émotionnel.

Protéger l’enfance aujourd’hui est un véritable acte d’amour.

Arruda Terapias 📍Cannes





Arrêter de fumer peut être un véritable défi. La dépendance à la ni****ne agit à la fois sur le corps et sur l’esprit, c...
05/03/2026

Arrêter de fumer peut être un véritable défi. La dépendance à la ni****ne agit à la fois sur le corps et sur l’esprit, créant des habitudes difficiles à changer.

L’acupuncture et l’auriculothérapie sont des approches naturelles qui peuvent accompagner eff**acement les personnes qui souhaitent arrêter le tabac.

Ces techniques issues de la médecine traditionnelle chinoise agissent sur différents aspects de la dépendance :

✨ Réduction de l’envie de ni****ne
La stimulation de points spécifiques aide à diminuer les envies de fumer et les compulsions liées à la ni****ne.

✨ Gestion du stress et de l’anxiété
Beaucoup de personnes fument pour gérer le stress. L’acupuncture favorise la détente, l’équilibre émotionnel et le bien-être général.

✨ Soutien pendant le sevrage
L’auriculothérapie agit sur des points réflexes de l’oreille liés au système nerveux et aux addictions, ce qui peut aider à réduire les symptômes du sevrage.

✨ Rééquilibrer l’organisme
L’acupuncture soutient également le corps pendant cette période de transition en favorisant l’harmonie énergétique et la régulation du système nerveux.

Chaque personne étant unique, l’accompagnement est toujours personnalisé, afin d’aider au mieux le corps et l’esprit dans ce processus de changement.

🌿 Arruda Thérapies
Accompagnement naturel pour votre bien-être.

📍 Cannes





🌿 Préparer le corps au changement de saison selon la Médecine Traditionnelle Chinoise 🌿Aujourd’hui, nous sommes encore e...
25/02/2026

🌿 Préparer le corps au changement de saison selon la Médecine Traditionnelle Chinoise 🌿

Aujourd’hui, nous sommes encore en hiver…
Mais énergétiquement, le printemps commence déjà à se préparer.

En Médecine traditionnelle chinoise, chaque saison est une transformation intérieure.
L’hiver correspond à l’élément Eau :
c’est le temps du repos, de l’introspection, du stockage de l’énergie.

Le printemps, lui, est associé à l’élément Bois :
c’est le mouvement, la croissance, l’élan, la renaissance.

Si cette transition ne se fait pas en douceur, le corps peut manifester :

– fatigue persistante
– irritabilité ou émotions plus intenses
– troubles du sommeil
– allergies saisonnières
– tensions musculaires et tendineuses
– maux de tête
– déséquilibres digestifs

Pourquoi ?
Parce que l’énergie du printemps monte.
Si elle est bloquée ou trop brusque, elle crée des tensions.

✨ L’acupuncture aide à harmoniser cette montée d’énergie.
Elle soutient le Foie (organe clé du printemps),
elle libère les stagnations accumulées pendant l’hiver,
elle prépare le corps à entrer dans la nouvelle saison avec fluidité.

Préparer le corps avant le changement de saison,
c’est éviter les déséquilibres plutôt que les subir.

La prévention est l’un des piliers de la médecine chinoise :
on accompagne le corps avant qu’il ne crie.

🌸 Le printemps approche…
C’est le moment idéal pour vous aligner avec ce nouveau cycle.





23/02/2026

🌿 La Ventousothérapie hijama: un soin du corps et de l’âme

En Médecine Traditionnelle Chinoise, la maladie naît souvent d’une stagnation : stagnation du Qi (énergie vitale), du sang ou des émotions.

La ventousothérapie agit en profondeur pour libérer ces blocages.
Par l’effet d’aspiration, elle remet le mouvement là où l’énergie était figée.

Mais au-delà du corps physique…

✨ Elle permet aussi de relâcher les charges émotionnelles accumulées.
✨ Elle aide à libérer les mémoires de stress inscrites dans le dos.
✨ Elle invite le corps à retrouver son équilibre naturel.

Chaque marque laissée par la ventouse raconte une histoire :
celle d’une tension qui se dissipe,
d’une circulation qui se réactive,
d’une énergie qui reprend son flux.

🌿 Bienfaits thérapeutiques

✔️ Active la circulation sanguine et énergétique
✔️ Soulage les douleurs chroniques et musculaires
✔️ Favorise l’élimination des toxines
✔️ Soutient le système immunitaire
✔️ Apporte une profonde détente nerveuse

Au cabinet Arruda Thérapies, la pratique est réalisée avec une approche douce, consciente et respectueuse, dans un cadre sécurisé et professionnel.

Un soin ancestral pour réharmoniser le corps, apaiser l’esprit et reconnecter à son énergie vitale.





14/02/2026

✨ Éclipse & Nouvel An Chinois – Année du Cheval de Feu ✨

Le 17 février 2026, nous entrons dans un portail puissant de transformation et de renouveau.
L’éclipse solaire nous invite à laisser derrière nous ce qui ne sert plus et à préparer de nouveaux cycles.
L’Année du Cheval de Feu apporte énergie, courage et dynamisme pour avancer avec clarté et passion.

Chez Arruda Terapias, nous utilisons la médecine traditionnelle chinoise pour harmoniser votre corps, votre esprit et votre énergie, afin que vous puissiez accueillir ces nouvelles vibrations avec équilibre et sérénité.
🌿 Équilibre, vitalité et renouveau pour votre bien-être.

Dry Needling – C’est quoi exactement ?Le Dry Needling est une technique thérapeutique moderne qui utilise de fines aigui...
16/11/2025

Dry Needling – C’est quoi exactement ?

Le Dry Needling est une technique thérapeutique moderne qui utilise de fines aiguilles pour traiter les points gâchettes musculaires, relâcher les tensions profondes et soulager la douleur de manière rapide et eff**ace.
Contrairement à l’acupuncture traditionnelle, cette méthode se concentre directement sur le muscle afin d’améliorer la mobilité et réduire la douleur liée aux contractures, au stress ou aux mouvements répétitifs.

Les bienfaits du Dry Needling

• Soulagement rapide des douleurs musculaires
• Diminution des tensions et des contractures
• Amélioration de la mobilité et de la fonction musculaire
• Relaxation profonde
• Excellent complément aux thérapies manuelles.
Pour qui est-ce indiqué ?

Pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou aiguës : nuque, épaules, dos, lombaires, jambes, bruxisme, sciatique, posture, surcharge musculaire, stress…

✨ Prenez soin de votre corps, il vous accompagne chaque jour.
Séances disponibles à Arruda Terapias – Cannes.

Adresse

21 Rue Louis Perrissol
Cannes
06400

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 20:00

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Our Story

La massothérapie englobe un ensemble de techniques de massage pour le bien être et l'équilibre du corps. Elle agit au niveau musculaire, ligamentaire et circulatoire. Les techniques sont choisies en fonction des besoins de l'individu. L'acupuncture Médecine Traditionnelle chinoise travaille sur l'ensemble du corps et s'appuie sur les grands principes de la médecine asiatique : yin et yang, utilisation des méridiens énergétiques, méthode consiste à introduire sous la peau des aiguilles en métal, qui vont piquer le corps à des endroits bien précis pour provoquer l'action souhaitée sur l'organisme et rétablir l'équilibre énergétique du corps. Elle pourrait s'avérer eff**ace dans la prévention de troubles fonctionnels ou pour lutter contre des douleurs inflammatoires, des allergies, des eczémas, la dépression et aiderait à l'arrêt du tabac. L'acupuncture est aujourd'hui considérée comme une thérapie complémentaire eff**ace dans le traitement de nombreux troubles. Le point sur les indications thérapeutiques de cette discipline majeure de la médecine chinoise.

Dry Needling - Agulhamento a seco Le dry needling est une technique thérapeutique intramusculaire (mais pas que) utilisant des aiguilles d’acupuncture stériles et jetables afin de traiter des trigger points myofasciaux douloureux.

L´acupuncture esthétique faciale et corporelle.