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Déesses des Saisons

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BIEN-ÊTRE & SOINS
🪷Accompagnante du bien-être global de la femme au fil des saisons🌱☀️🍁❄️
🧘‍♀️Sophrologie
🥗Hygiène de vie
💆‍♀️Massages & 🙌 Soins énergétiques
👩‍🦰Ateliers cercles de femmes

26/11/2025

Matcha mon amour 💚 !
Si tu me vois parfois en story déguster un matcha… 🍵 c’est normal : c’est mon petit rituel bien-être du quotidien 😉.

Mais souvent on me pose la question :
🤔 le matcha, c’est quoi ? 😄

Alors le matcha c’est poudre de thé vert japonais, utilisée depuis des siècles dans la cérémonie du thé. On la fouette traditionnellement avec de l’eau chaude pour obtenir une boisson douce, au goût végétale.
Certains diront que c’est amer et en effet au premier abord c’est particulier, mais si tout les critères sont respectés : la qualité, le dosage, la préparation… . C’est un vrai plaisir gustatif 😋.

Et quels sont ses bienfaits ?
1- Riche en antioxydants (bien plus que le thé vert classique), ralenti le vieillissement cellulaire et à soutien la santé générale.

2- Contient de la caféine et de la L-théanine pour une énergie douce et stable « sans coup de stress »
De ce fait :
🧘‍♀️ Favorise la concentration et la détente
🌱 Soutient le métabolisme
💚 Aide à réduire le stress oxydatif

Comment le consommer ?
-En version traditionnelle :
Environ 1/2 cuillère à café de matcha
Un peu d’eau chaude (pas bouillante, juste frémissante)
On fouette énergiquement (avec le fouet spécial matcha) jusqu’à obtenir une dilution complète et même mousse légère.
-En matcha latte, en ajoutant du lait (végétal ou non), chaud ou froid, pour une boisson douce et crémeuse.
-En version glacée en période estivale.

-Mais aussi dans des recettes, comme :
Smoothies; Pancakes; Porridge; Gâteaux.

À consommer principalement le matin le matin pour une énergie douce avant une séance de travail ou d’étude
Cependant éviter t**d le soir (après 16-17h) si tu es sensible à la caféine.

Bref, tout l’aura compris, une petite tasse, mais un vrai concentré d’énergie positive 😊 ✨
J’adore 👍💚

Et toi ! Dis-moi en commentaire 💬:
tu connais le matcha ? tu l’aimes comment : latte, traditionnel ou glacé ?

-etre

16/11/2025

Comme les saisons, la vie avance en cycles.
Éclosion, expansion, transformation, repos.
Chaque étape son sens, son enseignement.
Accepter et se synchroniser avec le cycle de la nature, c’est respecter et apprendre à honorer son propre rythme.

Les saisons changent, la vie change.
Rien n’est permanent.
Et c’est précisément ce qui permet la renaissance.

27/10/2025

Besoin d’un moment de calme avant de dormir ? 🌙
Je te partage aujourd’hui une boisson douce et apaisante.

Une boisson simple, naturelle.

une boisson réconfortante à savourer le soir, tiède, dans le calme…
Une gorgée, une respiration et la journée s’éteint en douceur 💖

💬 Et toi, quel est ton rituel du soir pour te détendre ? 😊

13/10/2025

Nos vies suivent le cycle des saisons, le printemps précède l’été, puis vient l’automne et l’hiver et le cycle se reproduit.
Cette semaine tu as peut-être l’impression d’être désorienté(e), tu veux, tu ne veux plus, tout semble s’arrêter.
Tu te questionne, tu cherches l’inspiration, le renouveau.
Cependant, chaque saisons en son temps, tout va bien dans ta vie tu es protégé(e) et guidé (e).
Ce moment de solitude, de réflexion, de bilan, de ralentissement ressemble bien à cette saison du moment qui te permettra de renforcer et d’assagir, ton esprit et ton cœur pour vivre les saisons suivantes.
Sache que tu es toujours sur le bon chemin.💛

07/10/2025

Octobre, c’est un mois de transition et de récolte intérieure 🌾🍂 — un moment parfait pour ralentir, faire le point et nourrir ses racines avant l’hiver ❄️.

Son énergie Ancrage et Transformation !
Nous invite à laisser tomber ce qui n’est plus nécessaire, comme les arbres laissent tomber leurs feuilles. C’est un temps pour :
- Faire le tri (mental, émotionnel, matériel)
- Reconnecter à la nature, marcher dans les forêts dorées
- Honorer les cycles : accepter la fin pour mieux accueillir le renouveau

Octobre, c’est aussi la période du voile qui s’amincit entre les mondes, avec la célébration de Samhain/Halloween 🎃
C’est une période de mémoire et d’intuition pour :
- Honorer ses ancêtres ou les êtres chers disparus
- Prêter attention à ses rêves et intuitions
- Allumer des bougies pour symboliser notre guidance intérieure

Conseils pour prendre soin de soi en Octobre :
Mange chaud, coloré et nourrissant (courges, pommes, cannelle, soupes, tisanes).
Étirements doux, marche, respiration…
Accordez-vous des moments de repos, même courts, inspirations et nouvelles idées.
Écrire, peindre, cuisiner…
Tenir un journal de gratitude ou de transition saisonnière.
Créer des rituels de confort : thé, bougies, musique, couvertures, silence…

Bon mois d’octobre 🍂🍄

07/10/2025

Cette semaine vous invite à plonger dans les profondeurs de votre inconscient. Le chaos de votre vie extérieure et bien souvent le reflet de votre vie intérieure.
Observez vos pensées et vos sentiments négatifs, avec le temps et l’acceptation ils se transformeront en amour.
Et votre cœur rempli d’amour et de lumière laissera place à une vie belle plus belle 💖💖💖

25/09/2025

🌳 À l’image des arbres en automne qui laissent tomber leurs feuilles sans résistance, 🍃 nous aussi 🍃 pouvons apprendre à lâcher ce qui nous alourdit… pour mieux renaître au printemps de notre propre vie. 🍂

« Comme les feuilles, laisse… Libère, respire, avance » 🥰

21/09/2025

💫Ce dimanche 21 septembre 2025 , la Nouvelle Lune en Vierge s’accompagne d’une éclipse solaire partielle✨.
Ce phénomène annonce un véritable basculement, porteur de renouveau et de surprises inattendues.

🌑 La Nouvelle Lune est généralement symbole de renaissance et d’introspection. Ce mois ci l’énergie est amplifié par l’éclipse solaire partielle.

✨Cette énergie nous pousse à tourner une page, accepter la fin d’un cycle et ouvrir la voie à de nouvelles perspectives.

🙏C’est l’occasion de repartir à zéro, de dresser un bilan et de formuler de nouveaux vœux.

🪾L’influence de ce portail d’une d’énergie exceptionnelle se fait sentir dans nos habitudes, notre santé et notre façon de structurer nos vies.
Son impact est décisif, comme ci on nous imposait une mise à jour radicale.
Les schémas dépassés se brisent, les illusions tombent et ce qui doit commencer, prend racine avec force 💪.

L’heure est venue de poser des bases solides, d’avancer avec clarté et d’oser écrire un nouveau chapitre de votre VIE ! 🥰

16/09/2025

La visualisation 🧘‍♀️
Elle consiste à transformer une idée en image mentale afin de provoquer un changement. La visualisation n’est pas qu’une simple vision, elle s’accompagne aussi d’odeurs, de sons, d’énergie, de texture... Pour que le résultat obtenu corresponde exactement à l’intention de départ, votre visualisation doit être la plus détaillée possible et ne laisser aucune place au hasard.

En sophrologie, cette pratique vous aide à :
🪷Renforcer votre confiance et vos ressources intérieures
🪷Préparer sereinement un événement important
🪷Apaiser votre esprit et cultiver des émotions positives

En vous entraînant à visualiser avec précision, vous orientez votre énergie vers ce que vous souhaitez vraiment vivre.

En tant que sophrologue, je peux vous accompagner pas à pas pour rendre vos visualisations plus efficaces et alignées avec vos intentions.

Envie de découvrir la puissance de la visualisation guidée ? Contactez-moi en message privé pour réserver votre séance et commencer votre transformation. 😊

14/09/2025

📆 Septembre, c’est un peu comme un deuxième janvier : un moment pour aligner ses envies et réorganiser son environnement, son quotidien, son énergie. On avance doucement mais sûrement, en posant de nouvelles intentions.

Dans le tumulte et le stress de la rentrée, pas besoin malgré tout de révolutionner sa vie.
Entre la lumière douce de l’été finissant et la fraîcheur de l’automne qui approche, septembre nous rappelle que chaque transition est une chance de transformation.
La rentrée n’est pas seulement un retour au travail ou aux habitudes, mais un moment pour redéfinir tes priorités.
C’est simplement l’occasion aussi d’écouter son corps, de nourrir son esprit et d’accueillir le changement en douceur avec adaptation et bienveillance 🌸🍂 .

3 conseils pour aborder ce mois avec sérénité et motivation :
1- Fais un bilan : note ce qui t’a nourri pendant ces saisons printanière et estivale, ce que tu veux laisser derrière toi et ce que tu aimerais faire évoluer.

2- Fixe des objectifs bien-être atteignables : sans tout révolutionner, mais qu’il s’agisse de renforcer ta routine (d’améliorer ton sommeil, marcher 20 minutes par jour, méditer 5 minutes le matin, ou libérer une soirée par semaine pour toi).

3- Crée un rituel de rentrée : allume une bougie en écrivant tes intentions, fais du tri dans ton espace de vie ou commence une nouvelle activité qui te motive.

Souviens-toi : Septembre ce n’est pas une course, mais une invitation à avancer pas à pas, avec bienveillance envers toi-même.

Bonne rentrée 📚 et bon mois de septembre 😊✨

23/08/2025

✨🌑 Nouvelle Lune en Vierge – 23 août 2025 🌑💫

Aujourd’hui, la Nouvelle Lune s’installe dans le signe de la Vierge ♍️.
La lune en Vierge nous demande d’examiner ce qui est dans l’instant présent, plutôt que de s’apitoyer sur un passé lointain ou de vivre dans un futur imaginaire.
Elle nous aide à avancer vers des rêves, très réel, très ancré à partir d’un espace intérieur authentique et réel.

Action, avancer dans de nouveaux projets, changement, solution, organisation, éclairage, volonté, connaissance, enthousiasme, clarté, guérison, ancrage, bien-être.

Nos rêves en devenir ! ✨

Mais cette lune appel parfois un véritable temps de solitude qu’il faut accepter. Et utiliser cette nouvelle lune comme une opportunité de se placer en priorité, prendre soin de son bien-être intérieur et extérieur, de créer un espace à soi même et de guérison ❤️‍🩹.

Lors de cette période vos émotions seront des panneaux d’indications qui vous indiqueront ce qui doit changer !

🌑 Affirmation :
« Je prends soin de moi en conscience et j’accueille la nouveauté avec simplicité et clarté. »

20/07/2025

🧘‍♀️ Le repos n’est pas une faiblesse. C’est une nécessité pour ton bien-être et ta santé.
Dans un monde qui valorise la productivité à tout prix, savoir ralentir est un acte de sagesse.
Le repos recharge notre corps.
Il clarifie notre esprit.
Il nous rend plus créatifs, plus présents, plus humains.

Tu n’as rien à prouver en t’épuisant.
Tu es déjà assez. Prends soin de toi. 🥰

Adresse

5 Impasse Des Champs
Cantiers
27420

Heures d'ouverture

Lundi	13:00 - 17:30
Mardi	14:00 - 19:00
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Téléphone

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