28/05/2023
L’ocytocine.. Vous connaissez ??
L’hormone de l’attachement émotionnel.
Un câlin la déclenche, mais aussi le son de la voix aimée, une pensée amoureuse ou un simple regard bienveillant. Elle est alors massivement projetée dans l’organisme et tout va mieux.
Mais alors pourquoi je vous parle de ça ?
Dans nos relations d’adultes, nos réactions dépendent toujours de ce que nous avons vécu enfant.
Face à des situations plus ou moins stressantes comme par exemple un ami qui ne cesse de se plaindre, un chien qui aboie, des personnes qui se comportent mal, ou nos enfants qui râlent à chaque instant, serions-nous empreints d’amour bienveillant envers cette personne, ce petit bout, cette situation ou est ce au contraire tout notre réseau stress qui se met rapidement en alerte ? Conjuguant énervement, cris, voir excès de colère, de violence ?
Toute la différence viendra de ce que nous avons vécu enfant..
Si pendant notre enfance, lors de nos moments de “crise”, nos parents nous rassuraient de leur amour bienveillant, notre cerveau a alors été baigné d’ocytocine et nous gardons en mémoire cette réaction physiologique naturelle toute notre vie.
Face à chaque situation de stress d’autrui, nous apportons donc notre soutien calme et chaleureux.
Mais si enfant, nous avons été rejeté, repoussé, pas écouté, pas reconnu, voir violenté, nous n’avons alors absolument pas été habitué aux bienfaits de cette hormone, car absente, et alors bien évidemment, nous ne la produirons pas non plus adulte. Ou si peu.
Nous serons par conséquent très rapidement énervés et sans patience !
Nous transmettrons ce faisant à nos enfants l’héritage du réseau stress de nos parents.
Nos parents nous ont transmis leur propre réseau stress.
Il est important de le savoir.
Tentons de ne pas céder à l’énervement face à ces situations parfois déstabilisantes.
Prenons une grande respiration consciente et reprenons le Pouvoir du Cœur grâce à la câlinothérapie.
Amour, Bienveillance et Non Jugement, tant que possible.
Marie Chauderon
