Maison Sport Santé - Air Sport Santé

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Capbreton
Maison Sport Santé - Air Sport Santé

Offrir un soutien personnalisé et proche pour la pratique sportive à des fins de santé, accessible à tous 🏃🏼‍♀️
CC MACS - SUD LANDES 🌞

13/01/2026

📣 Médecins généralistes & spécialistes, cette formation est pour vous !

🗓 9 mars 2026 – 19h à 22h
📍 CAPWORKING – Capbreton
💪 Formation DPC : Prescription de l’activité physique adaptée

👉 Boostez vos compétences en santé & prévention :
- Identifier les patients à risque
- Motiver vos patients à bouger
- Maîtriser les outils de prescription
- Connaître les acteurs locaux pour mieux orienter

💼 Formation DPC : prise en charge possible

📩 Infos & inscriptions : ainhoa@airsportsante.fr
📞 07 81 26 93 12

05/01/2026

🏃‍♀️ Réveillez votre corps et votre esprit !

Faire du sport le matin stimule le métabolisme et libère des endorphines qui mettent de bonne humeur pour toute la journée ☀️

Même un petit entraînement permet de se sentir plus énergique et concentré

⏳ Team du soir, ne vous inquiétez pas : on parlera bientôt des bienfaits du sport en fin de journée, restez connectés !

29/12/2025

🌈 Une assiette colorée est avant tout une assiette équilibrée

Plus vos repas sont riches en couleurs, plus ils le sont en variété. Votre corps reçoit donc les nutriments dont il a besoin pour fonctionner au mieux 🥬🍅🥕

☀️ Et une assiette colorée donne tout de suite plus envie de manger

22/12/2025

La lumière bleue des écrans signale à notre corps que c’est encore le jour 💡

Pour mieux dormir, couper les écrans avant le coucher, c’est laisser votre horloge biologique préparer votre repos 🌙

💡 À la place, profitez-en pour lire un livre, écouter de la musique douce ou faire quelques étirements.

15/12/2025

Respirer mieux, c’est ressentir les bénéfices immédiatement ✨

La cohérence cardiaque peut notamment aider à réduire le stress, apaiser son système nerveux.

C’est un outil simple et accessible au quotidien : ⏱️ inspirez 6 secondes, retenez 2 secondes puis expirez 6 secondes

❗️La cohérence cardiaque est un outil d’accompagnement, utile pour la gestion du stress, mais elle ne permet ni de diagnostiquer, ni de traiter une maladie.

12/12/2025

✨Air Sport Santé : les temps forts de novembre.

🔹 Colloque “Le mouvement pour une meilleure santé mentale”
Air Sport Santé a participé à cette journée d’échanges en ligne dédiée au rôle préventif du mouvement pour une meilleure santé mentale. Une thématique essentielle pour nos actions au quotidien 🧠

🔹 Visite départementale à l’EHPAD l'Alouade
Dans le cadre de l'appel à projet du département, sur le maintien de l'autonomie, une visite a été organisée à l'EHPAD l'Alaoude à Seignosse.

🔹 Conseil d’administration Hope Team East
Un temps fort pour définir les orientations à venir et renforcer le maillage sport-santé pour l’année 2026 🎯

🔹 Table ronde de la CPTS : Forum Sport Santé
Un moment riche autour des enjeux locaux d’accès à une activité physique adaptée pour tous et la collaboration entre les acteurs clés

🔹 Forum de la santé au lycée de Tyrosse
Une journée de sensibilisation des jeunes autour de l’importance de se mettre en mouvement et ancrer durablement de bons réflexes pour la santé 🏃‍♂️

💪 Continuons à bouger, ensemble.

́ ́ventionsanté ́physiqueadaptée

03/12/2025

🔶 Témoignage du mois

Aujourd’hui, nous rencontrons Cyrielle, enseignante en Activité Physique Adaptée et chargée des évaluations au sein d’Air Sport Santé✨

Au quotidien, elle accueille, évalue et oriente chaque personne vers une activité adaptée à ses besoins, son état de santé et ses objectifs.

Convaincue du pouvoir du mouvement, elle défend un sport-santé accessible à tous, à tout âge et à tout moment de la vie 💪

👉 Faites le pas et prenez rendez-vous pour une évaluation avec Air Sport Santé.

# ́physiqueadaptée

01/12/2025

🚶‍♂️Marcher un peu tous les jours, c’est prendre soin de sa santé sur le long terme.

Une étude publiée cet été, dans la r***e « Lancet Public Health » démontre que marcher 7000 à 8000 pas par jour suffit déjà à réduire le risque de mortalité prématurée.

L’OMS recommande 10 000 pas quotidiens chez l’adulte et minimum 7000 pas pour les personnes de plus de 65 ans.

L’important est d’habituer son corps à bouger, c’est la régularité qui compte ⏳
Un peu, mais tous les jours ✨

24/11/2025

𝐋'𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥

🌙 Un bon sommeil, c’est d’abord une question de rythme !

Se coucher et se lever à des heures fixes aide le corps à réguler son horloge biologique, à mieux s’endormir et à améliorer la qualité du sommeil 🕰️

💡 Le rythme, c’est la clé pour se sentir vraiment reposé chaque jour.

Un geste simple, mais essentiel pour sa santé physique et mentale.

17/11/2025

𝐋'𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧

Le secret d’un repas plus équilibré ? 🥗 Commencez par les légumes.

Riches en fibres, pauvres en calories, ils remplissent l’estomac tout en laissant au corps le temps de dire “stop, je n’ai plus faim”.

Et en bonus : ils apportent des vitamines essentielles et améliorent la digestion 🍽️

Un réflexe simple pour manger mieux, sans se priver ✨

14/11/2025

𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞̀𝐭𝐞 🌍

À l’occasion de la journée mondiale du diabète, nous mettons en lumière les personnes atteintes de cette maladie et rappelons le rôle essentiel de l’activité physique dans sa prévention et sa prise en charge 🏃‍♂️‍➡️

Chez Air Sport Santé, nous croyons que bouger, c’est agir pour sa santé.

L’activité physique adaptée aide à réguler la glycémie et fait baisser d’environ 50% les risques de diabète à moyen terme (3 ans) chez les prédiabétiques et permet de retarder l’apparition de la maladie ⏳

🌟 𝐄𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐟𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐞́ 𝐝𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧

́ ́physiqueadaptée

10/11/2025

𝐋'𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́

Le mois de novembre c’est aussi le 𝐌𝐨𝐢𝐬 𝐒𝐚𝐧𝐬 𝐓𝐚𝐛𝐚𝐜 🚭
À cette occasion, si on voyait l’arrêt autrement ?

Dès 2 semaines, la capacité pulmonaire s’améliore. En 3 mois, la toux diminue et le souffle revient.

Et les bénéfices ne s’arrêtent pas là :
💓 meilleure circulation sanguine
🧘‍♀️ meilleure concentration
🏃 meilleure récupération après effort

Bouger, marcher, respirer : chaque geste compte pour aider son corps à se régénérer.
Ce mois-ci, focus sur la récupération et le bien-être durable.

Adresse

56bis Avenue Du General De Gaule
Capbreton
40130

Site Web

https://www.airsportsante.fr/

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