Penser Santé

18/11/2022

[DETOX : PAS LA SAISON ?]
La occupe la Une des magazines au printemps, est-ce une raison pour ne pas la pratiquer à l'automne pendant le changement de saison ?

La détox, tout le monde en parle, tout le monde ne s'accorde pas sur sa définition.

16/11/2022

[VIEILLISSEMENT: INELUCTABLE ?]
Si gènes, télomères, radicaux libres et hormones font objet d’études médiatisées, les cellules et leur fonctionnement sont au centre de théories secondaires sur le moins connues. On les explore ici :

Comment les scientifiques voient-ils le vieillissement au niveau cellulaire ?

14/11/2022

[LES PLANTES MEDICINALES ET NOUS]
Tout à la fois populaires et méconnues, les médicinales apportent un soulagement bienvenu aux petits maux de l'hiver : , , , etc. En tisanes, en macérations, en hydrolats, en gélules dans les compléments alimentaires... vous les consommez comme vous aimez !
L'essentiel sur les plantes médicinales :

Le long apprentissage du pouvoir thérapeutique des plantes.

11/11/2022

[UN TABOULE TROP CHOU]
Interprétation d'un plat d'été pour un automne sans
https://www.pensersante.fr/taboule-de-chou-romanesco

09/11/2022

[ARTHROSE : L'AGE MAIS PAS SEULEMENT]
L’ est la 2e cause de consultation médicale après les maladies cardiovasculaires. Quels facteurs augmentent les risques d'en souffrir ?

Les articulations peuvent faire mal sans que l'on sache pourquoi, que l'on ait 16 ou 77 ans.

07/11/2022

[IPP : TRAITEMENT BANAL ?]
Les inhibiteurs de la pompe à protons réduisent la production d’acide chlorhydrique, donc l’acidité gastrique.

Les IPP contre l’acidité.

04/11/2022

[MENOPAUSE : FAUT-IL CHANGER SON ALIMENTATION ?]
C'est une période particulière où beaucoup des équilibres internes féminins sont modifiés. Quel impact sur l'alimentation ?
https://www.pensersante.fr/le-role-de-lalimentation-la-menopause

02/11/2022

[LA VITAMINE D : DES DEFICITS PREVISIBLES]
Les rayons UV permettent la synthèse de la vitamine D par l'organisme. Les basses intensités lumineuses de l'hiver peuvent entraîner des déficits.
https://www.pensersante.fr/vitamine-d-vitamine-du-soleil

31/10/2022

[MANGER MIEUX]
Qu'est-ce qui, pour vous est un frein à une alimentation équilibrée ? Le prix des aliments d'agriculture biologique, le temps de préparation, les préférences gustatives ?
Quelques idées pour passer à l'acte :

On pense avec raison que le quotidien est fait d'habitudes. On oublie également que les habitudes sont faites pour en changer. Voici des astuces qui vous permettront de modifier votre régime alimentaire, petit à petit, sans bouleverser votre quotidien. L'équilibre alimentaire est surtout questio...

27/10/2022

Nos recettes d'automne sont en ligne ! Pour déguster des plats équilibrés avec des ingrédients de saison.

Pour suivre le rythme des saisons, éviter les aliments qui viennent de loin, ceux qui n’ont pas eu le temps de mûrir ou qui ont poussé si vite qu’ils n’ont que très peu de qualités nutritionnelles, rien de tel que de se mettre aux fourneaux. A chaque saison, son livre de recettes.

14/10/2022

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲𝘀 : 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝘂𝗶𝘀𝗶𝗻𝗲 ?
Les vitamines sont vitales pour notre équilibre et notre santé, mais bien souvent, les modes de cuisson les font disparaître. Pour adopter les bons gestes de préparation :

Manger sainement, c’est bien. Mais gare à la cuisson qui peut éliminer les vitamines.

12/10/2022

𝗹𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 !
A réaliser avec eux, un cake simple mais riche en magnésium et pauvre en sucre.

Un gâteau source de magnésium, idéal pour le goûter des petits et des grands.