HypnoCoach Sébastien Fischmeister

03/05/2024

👨🏻‍🍳😋 Recette : Pain protéiné à l'avoine et aux raisins 🍇 😋👨🏻‍🍳

Voici la recette facile et pratique d'un pain parfait pour les snack, l'après gym et accompagner un bon repas santé.

Temps de préparation : 5min
Temps de cuisson : 40min

Difficulté : 👨🏻‍🍳

Ingrédients :

▫️100gr de poudre d'amande
▫️ 100gr d'avoine 4 graines et raisins
▫️ 50gr de noisettes entières
▫️ 4 œufs entier

Préchauffer votre four à 180° pendant 10/15min.

Dans un moule à gâteau beurré ou avec un papier à cuisson, ajouter les ingrédients un par un dans l'ordre.

Mélanger le tout pour ne former qu'une seule pâte.

Enfourner pendant 40min à 180°.

Laissez refroidir et à déguster ou partager 🤩👨🏻‍🍳

Bon snack 👨🏻‍🍳😋

Merci à .nogluten pour l'inspiration grâce à ses livres et publications sur insta 🙏🏻

02/05/2024

🐘💫 Gaja Yoga & Méditation - Vidéo de 11min Méditation disponible sur YouTube 💫🐘

Voici le lien qui mène à a la vidéo : https://youtu.be/TDt5QhfUuf4?si=hOlnnm8PbPpxCMRY

Thème de la Méditation : la Gratitude

👉🏼 Suivez-moi sur Youtube : Sébastien Fischmeister pour ne rien rater des futures publications 🤩

29/04/2024

💫🐘 Gaja Yoga & Méditation - Vidéo de Yoga Jour 1 : Gratitude 🐘💫

Bonsoir tout le monde,

Voici une vidéo de pratique de Yoga consacrée à la Gratitude 🙏🏻

Prenez 15min juste pour vous et munissez vous d'un journal de bord pour noter les effets 😁

N'hésitez pas à
👀 la suivre,
👍🏻 la liker,
📢 la partager,
✒️ laisser un commentaire avec vos impressions

👉🏼 Abonnez-vous à ma chaîne YouTube Sébastien Fischmeister pour suivre les vidéos de Yoga et de Méditation qui vont être publiées pendant 14 semaines 📅

Bienvenue dans ce Jour 1 consacré à la Gratitude,Commencez par indiquer la date dans votre journal de bord et vous serez prêt à démarrer votre journée avec u...

16/04/2024

🇨🇵 👨🏻‍🌾🪴🧑🏻‍🎨 Atelier méditatif : création de pots pour plantes grasses 🧑🏻‍🎨🪴👨🏻‍🌾

Quand le Wi-Fi décide de ne pas fonctionner et bien je ne manque pas d'idées pour m'occuper 🤩🤣

Dans la lancée de redesigner ma terrasse et d'y ajouter des touches vertes et vivantes, je me suis dit que c'était le parfait timing pour me laisser porter par la créativité de créer mes propres pots de plantes grasses pour décorer la future table basse et la table de jardin 🪴🪴

Bleu roi pour contraster avec le futur orange, blanc, et bois de la terrasse. Un parfait clin d'œil au ciel éclatant de (presque) tous les jours 🌈

Une activité simple, relaxante, apaisante et satisfaisante de voir le résultat final.

Comme quoi un petit rien peut tout changer 🤩

Merci pour

🪴 les plantes, les pots brutes, les sous-coupes et la terre
🎨 la peinture bleue roi faite sur mesure
👨🏻‍🌾 les outils de jardinage



🇬🇧 👨🏻‍🌾🪴🧑🏻‍🎨 Meditative workshop: creating pots for succulents 🧑🏻‍🎨🪴👨🏻‍🌾

When the Wi-Fi decides not to work, well, I have no hortage of ideas to keep myself busy 🤩🤣

In the spirit of redesigning my terrace and adding green and lively touches, I told myself that it was the perfect timing to let myself be carried away by the creativity of creating my own pots of succulents to decorate the future coffee table and the garden table 🪴🪴

Royal blue to contrast with the future orange, white, and wood of the terrace. A perfect nod to the bright sky of (almost) every day 🌈

A simple, relaxing, soothing activity and satisfying to see the end result.

How a little nothing can change everything 🤩

Thank you for

🪴 plants, raw pots, undercuts and soil
🎨 custom-made royal blue paint
👨🏻‍🌾 gardening tools

15/04/2024

🐛🦋 Transformation permanente dans ma Vie que je vis Pleinement 🦋🐛

Il y a quelque chose dans ma vie que moi-même j'ai dû mal à expliquer 😅🤷🏻‍♂️

Tu sais...

🧘🏻‍♂️ cette intuition interne,
👄 cette voix interne,
🙏🏻 cette sensation interne,

Ce sentiment qu'il est temps pour toi de changer et tu ne peux pas l'expliquer, c'est comme ça, c'est maintenant et c'est tout 🤷🏻‍♂️

Et au lieu de résister comme 95% de la population 🤣 moi je plonge à pieds joints les yeux fermés 🤿

J'ai ressenti ce sentiment à mon réveil le 1er janvier 2022 et 4 mois plus t**d j'avais vendu ma maison complètement rénovée brand new 🏡, vendu ma belle voiture rouge 🚗 et acheté mon billet d'avion ALLER 🛫 pour un retour en Europe 🇪🇺 après 15 ans à vivre à l'étranger.

J'ai vécu 18 mois d'aventure fantastique à arpenter l'Europe en long, en large et en travers jusqu'à ce que l'univers m'aligne avec le Sud de la France 🇨🇵⛰️☀️ (lieu où je n'aurais jamais pensé un jour m'établir ou vivre ! ).

Mon intention en quittant le Québec était simple :

" Je veux vivre dans un endroit où j'ai accès aux montagnes facilement, un soleil quasi permanent avec la perspective d'ouvrir mon centre de Coaching-Yoga-Meditation "

Laissez moi vous annoncer cette grande nouvelle 🤩

Je viens officiellement d'ouvrir dans le Sud de la France mon centre de Coaching-Yoga-Méditation local, à distance et en personne 😁💫

> Si vous laissez la Vie vous guider,
> Si vous faites confiance aux signes,
> Si vous croyez en votre plein potentiel...

Vous constaterez que l' Impossible devient Possible 🤩🙏🏻

Voici mes flyers vous présentant donc mes services et sans oublier la gestion de projet mon sang, ma vie, ma passion éternelle 🐛🦋

28/03/2024

🧘🏻‍♂️💫 Yoga pratique pour se détendre, se recentrer et se Transformer 💫🧘🏻‍♂️

La pratique du Yoga & Méditation permet au Corps, à l'Esprit et à la Tête de faire le vide.

À travers les différentes poses que le Yoga offre et l'état d'esprit de la pratique le corps prend toute sa place pour parler à l'esprit et communiquer les messages qui dans le quotidien ne sont pas écoutés.

Grâce à une séance consciente où nous sommes totalement en connexion avec chacun de nos membres, nous pouvons apprendre à aller mieux, à connecter avec nous-mêmes et à finir aligner Corps - Tête - Esprit 💫🧘🏻‍♂️

👉🏼 Inscription aux Classes de Yoga&Méditation à Capendu via ce formulaire :
https://forms.gle/yxDLPY4VckdPXjVa6

26/03/2024

🧘🏻‍♂️💫 J-7 avant le lancement officiel des classes de Yoga & Méditation à Capendu 💫🧘🏻‍♂️

Êtes-vous aussi excité que moi ?! 🤩

Si on m'avait dit ça l'an dernier je n'y aurais pas cru jajaja je savais qu'en quittant le Québec j'avais placé l'intention de rentrer en Europe pour donner des cours de Yoga & Méditation, d'établir mon cabinet de Coach et d'Hypnothérapeute mais pas si vite et comme ça 🤷🏻‍♂️😂

Comme quoi suivre le cours de la vie et les signes qu'elles nous envoient est clairement magique.

Donc Mardi 2 Avril à 18h15 lancement de la première classe de Yoga & Méditation au Foyer des Campagnes de Capendu 😁

Les horaires et les formules tarifaires sont disponibles sur le flyer ci-joint.

N'attendez plus pour réserver votre place via le formulaire d'inscription ici : https://forms.gle/Dcc4wKiu8D19tCJy6

Je vais vous attendre avec le sourire et excitation de faire votre rencontre et connaissance 🤩🤗

Au plaisir et très belle journée,
Sébastien F.
🙏🏻💫

25/03/2024

📝🧘🏻‍♂️ Formulaire d'inscription aux Classes de Yoga & Méditation à Capendu 🧘🏻‍♂️📝

Bon matin tout le monde 😃

Je sais que vous vous posiez les questions...

❓️Comment ? Où ? Quand ? ❓️allons-nous pouvoir nous inscrire pour les nouvelles classes de Yoga & Méditation qui seront données à Capendu à partir du mardi 2 avril dés 18h15 😊

Voici donc le Formulaire d'inscription à compléter en cliquant sur le lien suivant : https://forms.gle/Dcc4wKiu8D19tCJy6

⚠️ Ce formulaire est 100% CONFIDENTIEL entre vous et moi bien entendu ⚠️

C'est l'occasion de valider le nombre de participants par créneaux horaires, connaître vos limitations corporelles à prendre en compte lors des pratiques, indiquer vos contacts en cas d'urgence et vous informer sur les moyens de paiements disponibles 🤸🏻

Pour rappel,

Les cours débuteront le mardi 2 avril à 18h15 à la salle Foyer des Campagnes (étant donné que lundi 1er avril est férié).
Ensuite les cours du vendredi et du samedi suivront normalement avant de commencer une semaine complète le lundi 8 avril 🤩😃

Vraiment trop hâte de lancer ce magnifique projet avec vous tous et toutes et de vous rencontrer en personne 🙏🏻💫

Passez un excellent début de semaine,
Sébastien F.

Bonjour tout le monde, C'est officiel ! Nous allons commencer nos classes de Yoga & Méditation à partir du mardi 2 avril 🤩💫🧘🏻‍♂️ Afin de vous connaître un peu plus voici le formulaire d'inscription pour indiquer laquelle des 3 formules vous pensez prendre, la ou les classes qui ...

24/03/2024

🍫 Recette de barres protéinées simple et rapide à faire 🍫

Ingrédients :

160 gr de peanut butter 🥜
1 pot de compote de pommes 🍎
80gr flocons d'avoine émincés
40gr de miel de France 🍯

Pour le nappage :
3 carrés de chocolat noir 90%
10gr de beurre

Mélangez tous les ingrédients dans un saladier.
Malaxez bien avec les mains jusqu'à obtenir une pâte homogène et uniforme.
Étalez la pâte dans un plat à tarte ou à lasagne, égalisez l'épaisseur générale.
Faites fondre les 3 carrés de chocolat et le beurre dans un bol au micro-ondes puis nappez sur la pâte en uniformisant bien partout.

Au frigo pendant 3h pour que la pâte devienne compacte.

Découpez vos morceaux et prêt à déguster 😋

24/03/2024

🎉🎊🎟 Grande nouvelle du matin - Carte 10 entrées libre maintenant disponible 🎟🎊🎉

Bon matin 😃

Vous voulez participer à mes classes de Yoga & Méditation mais vous savez que vous ne pourrez pas venir toutes les semaines ou au même créneau horaire tout le temps...

Vous avez un planning assez aléatoire et du coup vous hésitez à prendre un tarif mensuel...

Vous savez que des vacances ou activités s'en viennent et vous serez coincé dans vos disponibilités...

🤩 J'AI LA SOLUTION PARFAITE POUR VOUS 🤩

La CARTE 10 ENTRÉES sans date de fin, vous venez quand vous voulez et faites tamponner votre carte à chaque classe simplement 🎟

> Pas de stress 🙏🏻
> Confort de venir quand vous voulez ☺️
> Flexibilité totale dans les horaires 🕰

Si cette solution vous parle et résonne pour vous simplement me contacter et je vous réserverai une Carte 10 entrées à seulement 100€ pour une durée illimitée au lieu de 150€ 😃

Pour Rappel :
Cours de Yoga & Méditation 🧘🏻‍♂️ à Capendu au Foyer des Campagnes les :

♡ lundi de 10h45 à 11h45
♤ mardi de 18h15 à 19h15
◇ vendredi de 10h45 à 11h45
♧ samedi de 9h30 à 10h30

👉🏼 N'hésitez pas à me suivre pour ne pas rater les petits plus, les sondages, les activités et les concours que je publierai ici sans oublier mes recettes de salades 🥗

23/03/2024

Bonjour tout le monde 😁

J'annonce l'ouverture de 4 classes de Yoga & Méditation à Capendu 🙏🏻💫🧘🏻‍♂️

🥁 Les horaires sont donc.... (également disponibles sur le flyer ci-joint) 🥁

🔹️ Lundi : 10h45 à 11h45
🔹️ Mardi : 18h15 à 19h15
🔹️ Vendredi : 10h45 à 11h45
🔹️ Samedi : 9h30 à 10h30

📍 Salle : Foyer des Campagnes

⚠️ Date des premiers cours : Mardi 2 Avril à 18h15 et Vendredi 5 Avril à 10h15

Je vous remets le flyer avec les tarifs également afin que vous puissiez choisir la formule 1 cours par semaine ou 2 cours par semaine selon vos envies pour un mois.

Paiement par mois possible par chèque, comptant ou virement bancaire (on s'organise pour cela en privé 😉 pas besoin de parler de ça ici hahaha).

Petits extra à venir 🤩

🔸️ il y aura une sortie 🥾🧘🏻‍♂️ Randonnée Yoga 🧘🏻‍♂️🥾 par mois de proposée (la première sera fin avril, flyer à suivre prochainement et création d'un événement sur la Page Facebook pour inscription).

🔸 ️il y aura des cours de Yoga&Méditation proposés pendant l'été Juillet et Août (la salle sera mise à notre disposition si besoin est, j'ai déjà validé avec l'élue concernée!) Et nous verrons en mai pour définir les dates et heures 🕰

De belles activités et aventures à vivre ensemble très prochainement 🙏🏻💫🤩

Bon samedi,
HypnoCoach Sébastien

06/06/2022

💫🙏 Transformation is the Key of Happiness 🙏💫

Are you often thinking about your happinness ? How many times did you say to yourself that you did not like your life ? You wish everything would be different ?

One thing is sure, if you keep thinking and saying the old fashioned way nothing will change...

When you realized you are not happy, it's time to change !

It's easy to say but often harder to take action.

For me, I just followed my intuition, I always listen my inner feeling and take risks in my life.

It's fantastic how much happinness and fulfillment it brings to me.

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💫🙏 La Transformation est la Clé du Bonheur 🙏💫

Pensez-vous souvent à votre bonheur ? Combien de fois vous êtes-vous dit que vous n'aimiez pas votre vie ? Vous souhaitez que tout soit différent ?

Une chose est sûre, si vous continuez à penser et à répéter les mêmes choses, rien ne changera...

Lorsque vous réalisez que vous n'êtes pas heureux, il est temps de changer !

C'est facile à dire mais souvent plus difficile d'agir.

Pour moi, je suis mon intuition, j'écoute toujours mon sentiment intérieur et je prends des risques dans ma vie.

C'est fantastique le bonheur et l'épanouissement que cela m'apporte.

31/05/2022

**** Nouveau départ, nouvelle vie, nouvelle aventure ****

Combien d'entre vous rêvez de partir à l'aventure ? Combien parmis mon réseau Facebook se disent qu'ils ont hâte à la retraite pour vivre leur pleine vie ? Qui parmi vous souhaite s'évader mais ne le fait pas car des peurs, des doutes, des incertitudes vous envahissent ?

Et bien laissez-moi vous dire que moi j'ai pris la décision de partir à l'aventure et de vivre ma pleine vie à 36 ans 🤠

Voilà déjà 5 ans que je suis parti en Australie - un an en congés sabbatique où j'ai vécu ma plus belle Transformation et ma pleine vie.
Tous les 5 ans je suis dû pour un break de tout que ce soit la technologie, la vie, le professionnel, l'environnement social... J'ai un besoin d'évasion, un besoin de renouveau et de découverte.

C'est exactement ce que je suis en train de faire en ayant tout vendu ; maison, voiture, et en décidant de prendre seulement des vêtements pour 7 jours dans mon backpack médium Decathlon France et mon laptop pour honorer mes engagements d'enseignant et de formateur, et d'hyonose coach mais hormis cela je suis un oiseau libre de vagabonder de droite à gauche de l'Europe.

C'est une belle opportunité - après 2 ans de confinement strict au Québec dû à la Pandémie du Covid-19 - de respirer, de bouger mais surtout de retrouver cette liberté qui est une Valeur incontournable et non négociable pour mon bien-être mental, physique et spirituel 💫🙏🏻

Alors pour suivre mes aventures européennes pour les 4 prochains mois, découvrir les lieux incroyables d'où je donne des cours, des formations et mes séances d'hypnose coach suivez-moi sur instagram : grandsebastien_coach ou sur Facebook : LifeStyle Coach Sébastien

D'ici les prochaines nouvelles je vous dirai de vivre votre pleine vie et ne plus attendre pour vous Transformer 😉 après tout on n'a qu'une Vie 🤷🏻‍♂️