Lecat marie sophrologue , magnétiseuse et kinésiologue

15/08/2024

ATTENTION !!!!!

Il y a quelque temps, je vous annonçais que le cabinet ne sera plus sur Ghyvelde, mais sur Cappelle-la-Grande.

S'ayez la date approche à grand pas.

Je vous poste la nouvelle adresse :

3 rue de Mercure 59180 Cappelle-la-Grande.

Pour les prises de rendez-vous rien ne change sur resalib, téléphone ou par message.

À bientôt

05/03/2024

14/01/2024

Merci beaucoup 🙏

08/01/2024

Lecat marie sophrologue pratique le métier de Kinésiologue à Ghyvelde en région Hauts-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

01/01/2024

Bonne année et bonne santé à tous 😉😁

24/12/2023

Bon réveillon a tous .

Profitez pour vous détendre et vous ressourcer en famille.🥰

19/12/2023

Insomnie

L'insomnie se caractérise par une difficulté à s'endormir, des réveils nocturnes et de la fatigue le matin quand le réveil sonne .

Ce trouble du sommeil entraîne également des répercussions dans la journée :
Fatigue
Somnolence
Trouble de la concentration
Etc....

Je vous propose aujourd'hui un des nombreux exercices qui existent en sophrologie.

Allonger, poser les mains sur le ventre.

Inspirez en gonflant le ventre compté mentalement jusqu'à 4 .

Puis bloquer la respiration poumon plein sur 4 temps .

Soufflez en laissant le ventre redescendre sur 4 temps .

Et bloquer poumon vide 4 temps.

Le faire 3x

Cet exercice permet de ralentir le rythme cardiaque et de detournson attention de ses préoccupations, condition essentielles pour s'apaiser .