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Péguy Casteloot

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Carantec
Péguy Casteloot

J’accompagne les femmes à se libérer de traumas familiaux, peurs bloquantes & charges émotionnelles lourdes.

Hypnose • PNL • Sophrologie
🎧 Podcast Harmonie Intérieure + bibliothèque Podia « L’Essence du bien-être »
📍 RDV à Lannion & visio Quelques exemples de troubles où l’hypnose est utile: Surpoids, obésité, angoisses, stress, phobies, confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi, pulsion alimentaire, dépendance, prise de parole en public, préparation aux examens, préparation à un rdv/reunion/entretien important...

20/02/2026

Tu cherches l’énergie en faisant toujours plus ?
Et si la clé, c’était d’en faire moins ?
Dans cet épisode, on parle d’écouter ton tempo naturel, de réduire la pression, et de retrouver une énergie stable sans te surmener.

Ton corps sait, il suffit de l’écouter.

Commente 18 pour écouter le dernier épisode de mon podcast 🎧 Harmonie Intérieure
casteloot

18/02/2026

Tu dors.
Mais pas vraiment.

Tu te couches épuisée.
Et pourtant ton cerveau ne coupe pas.

Tu te réveilles à 3h17.
Pas parce que tu as trop mangé.
Mais parce que ton corps est en alerte.

Et quand l’alerte dure trop longtemps,
le cortisol fait son boulot.

Il dérègle ton sommeil.
Il te met à cran.
Il te pousse vers le sucre pour tenir.

Et toi, tu crois que c’est un manque de discipline.

Ce n’est pas une question de volonté.
C’est une spirale biologique.

Vendredi, je t’explique exactement ce qui se joue
et surtout comment sortir de cette boucle
sans te rajouter une règle de plus.

Dis-moi en commentaire :
plutôt réveils nocturnes ou envies de sucre ?
Je veux voir si tu es vraiment seule. 👇
casteloot

14/02/2026

🧠 Ton corps a deux grands modes de fonctionnement.
Et la plupart du temps, tu vis surtout dans un seul.

👉🏾 Un mode pour faire face
(dans le système nerveux : le mode sympathique… sympathique surtout de nom)

👉🏾 Un mode pour récupérer
(dans le système nerveux : le mode parasympathique)

Les deux sont nécessaires.
Le problème, ce n’est pas d’être souvent en mode pour faire face.
Le problème, c’est de ne plus savoir repasser volontairement en mode récupération.

Respiration, visualisation, ancrage olfactif…
ces outils n’ont pas été choisis au hasard.

Ils ont tous le même objectif :
👉🏾 aider ton corps à quitter le mode alerte (sympathique, mais pas toujours sympa)
pour retrouver le mode récupération (parasympathique).

Pendant le week-end Déconnexion que nous organisons avec
je t’explique simplement comment fonctionne ton système nerveux,
et surtout comment agir dessus concrètement,
avec des outils accessibles, utilisables dans ta vraie vie.

⚠️ Il reste peu de places et les inscriptions ferment dimanche.
👉🏾 DM ou commente « moi », je t’envoie les infos.

& .casteloot

13/02/2026

La respiration, ce n’est pas “une” technique.
Il en existe plusieurs. Et elles n’ont pas le même effet.

Certaines respirations servent à se redonner de l’énergie.
D’autres à apaiser un stress qui monte.
D’autres encore à calmer un stress déjà bien installé.
Et certaines aident à retrouver de la clarté quand tout s’embrouille.

Le problème, ce n’est pas de ne pas respirer.
Le problème, c’est de ne pas savoir quelle respiration utiliser, ni quand.

Et quand on ne sait pas que ces outils existent,
on ne peut tout simplement pas s’en servir.

Pendant le week-end Déconnexion que nous organisons avec ,
je t’apprends différents types de respiration, simples et accessibles,
pour que tu puisses choisir la bonne selon ce que tu vis sur le moment.

👉🏾 Balaye le carrousel pour comprendre
pourquoi la respiration peut devenir un vrai outil de régulation au quotidien 💚

⚠️ Il reste peu de places et les inscriptions ferment dimanche.
👉🏾 DM ou commente « Moi », je t’envoie toutes les infos.

casteloot

12/02/2026

🧠 “La visualisation, ce n’est pas pour moi. Je ne vois rien.”

Si tu t’es déjà dit ça, tu n’es pas seule.
Et surtout : ce n’est pas un problème.

La visualisation n’a rien à voir avec “voir des images nettes”
ou avoir une imagination débordante.

C’est une technique utilisée aujourd’hui
par des sportifs de haut niveau, des dirigeants, des équipes médicales
pour calmer le mental, retrouver de la clarté
et mieux gérer la pression.

Pendant le week-end Déconnexion que j’organise avec ,
je t’accompagne pour découvrir ta manière à toi de visualiser :
avec des sensations, des mots, des impressions…
pas besoin de “voir”.

👉🏾 Balaye le carrousel pour comprendre
pourquoi ça fonctionne même quand on pense ne pas y arriver 💚

⚠️ Il reste peu de places et les inscriptions ferment dimanche.
Si tu sens que ce week-end est pour toi :
👉🏾 écris-moi en DM
👉🏾 ou commente simplement « moi », je t’envoie toutes les infos.casteloot &

10/02/2026

🌿 L’ancrage olfactif : ton bouton pause personnel, toujours dans ton sac
Ça paraît simple… et pourtant, derrière, il y a une vraie technique.
Pendant le week-end Déconnexion, je t’accompagne pas à pas pour créer ton propre bouton pause :
une odeur que tu aimes, associée à un état de calme profond, que tu pourras réactiver n’importe où, n’importe quand.
Huile essentielle ou ton parfum habituel, tu choisis.
Ton cerveau fait le reste.
👉🏾 Balaye le carrousel pour découvrir :
– ce que c’est vraiment
– comment ça fonctionne
– pourquoi tu repartiras avec un outil concret, simple et durable pour ton quotidien 💚
✨ Tu peux venir avec ton parfum.
✨ Et je prépare pour toi un petit coffret d’huiles essentielles, choisi selon ce dont tu as besoin en ce moment (détente, clarté, apaisement).
⚠️ Il reste peu de places et les inscriptions ferment dimanche.
Si tu sens que ce week-end est pour toi, écris-moi maintenant en DM ou commente “MOI” et je t’envie les infos.

08/02/2026

Dimanche soir, ce moment où tu sens déjà la semaine te retomber dessus.

Et pourtant, tu continues.
Pas parce que tu vas bien.
Mais parce que tu as appris à tenir.

Ce week-end n’a pas été pensé pour “déconnecter d’Instagram”.

Il a été pensé pour déposer ce que tu portes en permanence :
la charge mentale, les responsabilités, le “il faut”, le “je verrai plus tard”.

Avec , on a créé un espace sécurisant, lent, profond.
Un vrai sas de récupération : pour le corps, le mental et le système nerveux.

📍 Granville – Hôtel 4★
📅 Du 13 au 15 mars

⚠️ Il ne reste plus que 3 places – et on ferme les inscriptions très bientôt (cette semaine risque d’être décisive).

Si ton corps a réagi en lisant ces mots,
ce n’est pas un hasard.

👉🏾 Écris “MOI” en commentaire
Je t’envoie toutes les infos en privé, tout de suite.

casteloot

06/02/2026

Le sucre, ce n’est pas juste une question de goût.
C’est souvent un réflexe. Un appui. Un “je tiens encore un peu”.
On croit que c’est un manque de volonté.
Alors qu’en réalité, c’est souvent de la fatigue, du stress, un trop-plein…
et un corps qui cherche juste à se calmer comme il peut.
Dans cet épisode d’Harmonie Intérieure, on ne parle pas de supprimer,
ni de contrôler, ni de culpabiliser.
On parle de doux détachement.
De retrouver une relation plus calme avec le sucre.
Sans dépendance. Sans lutte. Sans promesse magique.
🎧 Doux détachement au sucre : retrouver la douceur sans dépendance
Si ce sujet te parle,
commente 17 ou clique ici : https://audmns.com/isZsYeD
et je t’envoie le lien de l’épisode complet.

04/02/2026

Combien de ces 10 signes reconnais-tu chez toi ? 🤔
En tant que sophrologue-aromatologue, je vois souvent des femmes actives comme toi qui attendent trop longtemps pour prendre une pause.
Mais ton corps t’envoie ces alertes avant que ça devienne trop lourd.
Avec (naturopathe), on te propose ce Week-end Déconnexion : une approche douce pour relâcher la charge mentale, apaiser les tensions, et repartir avec des outils simples pour le quotidien.
Parce que se poser, c’est déjà agir pour ton bien-être.
Partage en commentaire, quel signe te parle le plus – je réponds avec plaisir !
Infos & inscriptions en bio ✨

casteloot

”

02/02/2026

Première fois qu’on organise ça ensemble… et j’ai des papillons dans le ventre !

Avec Nadine, on a accompagné plein de femmes en individuel : celles qui arrivaient tendues comme un arc, épuisées de porter tout, culpables dès qu’elles pensaient à se poser… et qui repartaient plus légères, avec des outils qui marchent vraiment au quotidien.
On s’est dit : et si on mettait tout ça dans un week-end rien que pour vous ?

→ Hôtel 4★ Granville, vue mer
→ Thalasso pour détendre le corps
→ Repas sains et gourmands
→ Moments guidés : sophrologie + aromatologie par moi, naturopathie + réflexologie plantaire par Nadine
→ Beaucoup de temps libre : balades, silence, intégration

Pas de programme surchargé. Pas de “transformation forcée”. Juste un espace où ralentir est encouragé, où tu peux être toi sans masque.

Comme c’est la première édition, on veut que ce soit parfait : petit groupe, ambiance ultra-bienveillante, et toi au centre.
Mais du coup : places limitées (on vise 12 max pour garder l’intimité).

Déjà plusieurs demandes en DM… on ferme bientôt !
Si tu sens que c’est pour toi :
Commente “ Moi ” → je t’envoie GRATUITEMENT un audio sophro 5 min “Lâcher la charge en fin de journée”

Ou clique le lien en bio pour voir dates, programme et tarifs

Pas de pression. Juste une invitation.
On t’attend pour écrire cette première histoire ensemble 💛

BienEtreFeminin»

Adresse

1 Bis Rue De La Madeleine
Carantec
22300

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00
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Site Web

https://peguycasteloot.fr/, https://peguycasteloot.podia.com/, https://podcasts.apple.com/fr/podcast/harmonie-int%C3%A9r

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