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Péguy Casteloot

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Péguy Casteloot

J’accompagne les femmes à se libérer de traumas familiaux, peurs bloquantes & charges émotionnelles lourdes.

Hypnose • PNL • Sophrologie
🎧 Podcast Harmonie Intérieure + bibliothèque Podia « L’Essence du bien-être »
📍 RDV à Lannion & visio Quelques exemples de troubles où l’hypnose est utile: Surpoids, obésité, angoisses, stress, phobies, confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi, pulsion alimentaire, dépendance, prise de parole en public, préparation aux examens, préparation à un rdv/reunion/entretien important...

12/04/2026

Tu ne te dis pas :
“je résiste à mon changement”

Tu te dis ça :
“j’ai pas le temps là”
“je le ferai quand je serai prête”
“c’est pas le bon moment”

Et tout a l’air logique. Cohérent. Rationnel. Mais en réalité… ton cerveau te protège du changement parce que pour lui :
changement = inconnu et inconnu = risque.

Donc il t’éloigne de ce que tu veux en te donnant de “bonnes raisons”
Et c’est pour ça que tu stagnes alors que tu sais exactement quoi faire.

🎙️ Dans l’épisode 24 de Harmonie Intérieure,
je t’explique :
— pourquoi tu repousses sans t’en rendre compte
— comment repérer la résistance en temps réel
— et comment arrêter de te saboter

🎧 Épisode disponible maintenant
💬 Commente 24 je t’envoie le lien

10/04/2026

“Ce à quoi tu résistes… persiste.”
Tu l’as déjà vécu.

plus tu veux arrêter d’y penser → ça revient
plus tu te forces → tu bloques
plus tu luttes → ça prend toute la place

Et tu crois que tu n’en fais pas assez.
Alors que le problème… c’est justement que tu luttes.

Parce que pour ton cerveau :
résister = danger
danger = alerte
alerte = on insiste

Donc il amplifie. Encore. Et encore.

À l’inverse…
Quand tu arrêtes de combattre et que tu regardes vraiment ce qui est là :
ton système se calme, la pression descend et quelque chose peut enfin bouger
Pas parce que tu abandonnes… Parce que tu sécurises.

🎙️ Dans l’épisode 24 de Harmonie Intérieure je t’explique :
— pourquoi la résistance s’intensifie
— comment ton cerveau fonctionne vraiment
— et comment transformer ça concrètement

💬 Commente 24
je t’envoie l’épisode

08/04/2026

Plus tu essaies de lâcher et …
plus tu penses plus tu analyses plus tu contrôles

Et à un moment tu te dis :
“mais pourquoi j’y arrive pas ?”

Alors tu forces un peu plus. Tu te concentres encore plus. Tu veux “bien faire”.

Et c’est exactement là que ça bloque.

Parce que lâcher prise, ce n’est pas quelque chose que tu fais. C’est quelque chose qui se produit quand tu arrêtes de vérifier.

Mais ton cerveau, lui, a appris à :
— comprendre — anticiper — maîtriser
Pas à lâcher.

Donc au moment où tu essaies de lâcher… il s’active encore plus (et il fait très bien son travail).
C’est ce qu’on appelle la résistance.
Pas un problème mais plutôt un mécanisme de protection.

🎙️ Dans l’épisode 24 de Harmonie Intérieure de vendredi je t’explique :
— pourquoi tu résistes — comment ça se joue concrètement — et comment arrêter de lutter

💬 Dis-moi (vraiment) : Tu fais quoi, toi, pendant une séance ? Tu fais quoi quand tu essaies de lâcher ?

03/04/2026

Tu pensais que l’hypnose c’était soit ça marche, soit ça marche pas ?

Il existe en réalité 6 niveaux de transe. Et chacun permet un travail différent sur toi-même.

Le nouvel épisode est là. Commente 23 et je t’envoie le lien 🎧

01/04/2026

Tu penses que l’hypnose,
c’est profond… ou inutile.
Que si tu entends tout,
ça ne marche pas.
Que si tu ne ressens rien de “fort”,
tu n’es pas réceptive.

C’est faux.

L’hypnose, ce n’est pas un interrupteur.
C’est un continuum.
Des niveaux, des ressentis différents, des profondeurs variables.

Tu peux :
— tout entendre
— rester consciente
— ne “rien sentir”
et être déjà en train de changer.

C’est là que beaucoup de femmes se trompent. Elles attendent du spectaculaire.
Alors que le changement commence dans le subtil.

🎙️ Dans l’épisode 23 de Harmonie Intérieure,
je t’explique :
— les niveaux de transe
— ce que tu ressens vraiment
— et pourquoi tu penses que ça ne marche pas

🎧 Épisode vendredi
💬 Dis-moi : tu pensais qu’il fallait aller “profond” ?

30/03/2026

“J’ai tout entendu… donc je n’étais pas hypnotisée.”
Elle me regarde et me dit ça, un peu déçue.
“J’entendais tout. Je savais que j’étais là. Je pouvais bouger si je voulais…”
Et derrière, la conclusion tombe :
“Je crois que ça n’a pas marché.”

Je souris.

Parce que c’est exactement ce que disent la majorité des femmes… la première fois.
Elles s’attendent à disparaître. À ne plus rien contrôler. À “partir ailleurs”.

Alors que ce qu’elles vivent… c’est précisément l’hypnose.
Être là. Entendre. Mais différemment.

Le corps se relâche. Le mental ralentit. Et cette petite voix qui analyse tout… commence à se taire. Et c’est là que ça bouge.

Pas forcément de manière spectaculaire. Mais en profondeur.

Elle me regarde, un peu surprise :
“Ah… donc c’était ça ?”
Oui.

🎙️ Dans l’épisode 23 de Harmonie Intérieure, je t’explique pourquoi tu peux tout entendre et être déjà en état d’hypnose.
Et surtout :
- les différents niveaux de transe
- pourquoi chaque expérience est différente
- et pourquoi tu penses parfois que “ça n’a pas marché”

🎧 Épisode disponible vendredi
💬 Dis-moi : tu pensais qu’il fallait “partir” pour que ça fonctionne ?

       

25/03/2026

“Je ne veux pas faire la poule.”
C’est souvent la première chose qu’on pense quand on entend “hypnose”.
Perdre le contrôle. Faire n’importe quoi. Ne plus être soi-même.

Et si tu penses ça… c’est normal.
Parce que l’image qu’on a de l’hypnose vient surtout du spectacle.
Des gens sur scène qui “jouent le jeu”, qui ont accepté de lâcher… pour faire rire.

Mais ça, ce n’est pas l’hypnose thérapeutique.
En séance :
👉 tu restes consciente 👉 tu entends tout 👉 tu peux arrêter à tout moment
Et surtout : tu ne fais jamais rien contre toi.

L’hypnose, ce n’est pas perdre le contrôle.
C’est arrêter de lutter avec ce qui tourne en boucle dans ton cerveau.

C’est exactement ce qui m’a permis :
– d’arrêter de fumer – de débloquer des situations où j’étais coincée – et même, à un moment clé, d’avancer sur un projet de maternité

Parce que parfois, la volonté ne suffit pas.
Et c’est là que l’hypnose agit.

🎙️ Dans l’épisode 22 de Harmonie Intérieure, je démonte les plus grosses idées reçues sur l’hypnose (et pourquoi elles t’empêchent peut-être d’essayer)

🎧 Disponible vendredi
💬 En attendant dis-moi en commentaire : quand tu entends “hypnose”, tu penses à quoi en premier ?

   

23/03/2026

Quand j’utilise le mot “hypnose”…
je vois tout de suite ce qui se passe.
Un petit recul. Un doute. Parfois même un malaise.

“et si je perdais le contrôle ?”
“et si je faisais n’importe quoi ?”
“et si je n’étais plus moi ?”

Et honnêtement je comprends.
Parce que ce qu’on t’a montré de l’hypnose… ce n’est pas la réalité. C’est du spectacle.
Et à cause de ça, beaucoup de femmes passent à côté d’un outil qui pourrait vraiment les aider.

Pas parce que ça ne marche pas.
Parce qu’elles pensent que ce n’est pas pour elles.

Alors qu’en vrai… c’est souvent exactement l’inverse.
Dans l’épisode 22 de Harmonie Intérieure qui sort vendredi, je démonte quelques idées reçues sur l’hypnose.

💬 En attendant, dis-moi : c’est quoi, toi, la première chose que tu imagines quand tu entends “hypnose” ?

22/03/2026

Tu sais ce qui est fou ?
C’est à quel point tu peux être dure avec toi…
sans même t’en rendre compte.

Tu fais une erreur → tu t’en veux.
Tu craques → tu te juges.
Tu ralentis → tu culpabilises.

Et tout ça te paraît normal.
Parce que tu t’es habituée.
Habituée à te parler comme ça.
Habituée à te mettre la pression.
Habituée à penser que c’est comme ça qu’on avance.

Mais en vrai ?
Ça t’épuise.
Pas juste moralement.
Physiquement.
Parce que ton corps, lui, ne fait pas la différence
entre une critique intérieure…
et une vraie pression extérieure.

🎙️ Dans l’épisode 21 de Harmonie Intérieure,
je t’explique pourquoi tu fonctionnes comme ça
(et surtout comment arrêter).

🎧 L’épisode est dispo
💬 Commente 21 je te l’envoie en DM

20/03/2026

Tu tiens tout.
Le boulot.
Les autres.
Les imprévus.
Le quotidien.

Et de l’extérieur…
ça a l’air solide.
Mais à l’intérieur,
il y a un truc qui s’est effacé sans bruit.

La façon dont tu te parles.
Tu peux être exigeante, dure avec toi-même…
sans même t’en rendre compte.

Comme si c’était devenu normal.

Et le pire, c’est que tu penses que c’est “toi”.
Ton caractère.
Ta manière d’être.

Alors que non.

C’est ton système nerveux qui est resté en tension trop longtemps.
🎙️ Dans l’épisode 21 de Harmonie Intérieure,
on parle de ça concrètement :
— pourquoi tu n’arrives plus à être douce avec toi
— pourquoi ça ne se règle pas avec de la volonté
— et comment ça se travaille vraiment

🎧 L’épisode est disponible maintenant (lien en bio)
💬 Si tu veux que je te l’envoie directement :
commente 21

19/03/2026

Tu ne te pardonnes pas.
Pas vraiment.
Tu avances, oui.
Tu fais ta vie.
Tu coches les cases.
Mais à l’intérieur…
il y a encore cette phrase :
“j’aurais dû faire autrement”
“j’aurais dû voir”
“j’ai merdé”
Et même quand tout va mieux,
tu continues de te parler comme si tu étais encore cette version de toi.
Le pardon de soi, ce n’est pas faire semblant que tout va bien.
Ce n’est pas se dire “c’est ok” en boucle devant un miroir.
C’est arrêter de te rejouer l’histoire…
comme si tu pouvais encore la changer.
C’est comprendre que tu as fait avec ce que tu avais :
ton état,
ton niveau de fatigue,
tes peurs du moment,
tes ressources de l’époque.
Et qu’aujourd’hui, tu vois plus clair.
Pas parce que tu es “meilleure”.
Parce que tu es différente.
Et à un moment donné…
il faut arrêter de te juger avec la lucidité que tu n’avais pas encore.
Demain, dans l’épisode 21, on va parler de ça.
Pas en théorie.
Pas en mode “sois douce avec toi-même”.
Mais concrètement :
comment le corps garde la trace,
et comment on arrête enfin de se battre contre soi.
💬 Dis-moi en commentaire :
c’est quoi le truc que tu as encore du mal à te pardonner ?

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