Process R M V O S S

28/08/2025

Savoir être accompagné par l’expertise de celles et ceux qui ont les meilleures compétences. Chacun dans notre domaine nous avons plus de 20 ans d’accumulation de compétences.
Merci Jean Dominique pour cette Masterclass. Le club Tir Sportif Rognac a la chance d’avoir un Président en or et un expert dans son domaine.

26/08/2025

🏆 Comment perdre… grâce à une victoire ?

Finale d’un 100 mètres.
Un athlète prend de l’avance, jette un regard en arrière, et lève déjà les bras au ciel…
Résultat ? Il se fait doubler sur la ligne.

🎭 Même scène dans un cabinet dentaire : un praticien qui réussit une greffe complexe et, soulagé, relâche sa vigilance au moment de la suture… complication évitable.

👔 Ou en entreprise : un dirigeant qui décroche un gros contrat et pense que “tout est joué”…
Le projet dérape faute d’anticipation.

C’est la même erreur partout : confondre victoire partielle et réussite finale.

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🧠 Ce que dit la science (et Einstein aurait signé)

Quand on relâche l’attention après un succès intermédiaire, le cerveau bascule en mode récompense immédiate → dopamine forte, vigilance en baisse.
Résultat : erreurs, oublis, relâchement mental.

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✅ Astuce Process RMVOSS®

Observation + Anticipation = focus jusqu’au bout
1. Identifiez le “dernier geste” (le vrai point final de votre action).
2. Restez en respiration contrôlée jusqu’à ce geste.
3. Ne célébrez qu’après la dernière étape franchie.

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💬 Punchline

“Un match n’est jamais gagné tant que le coup de sifflet final n’a pas retenti.”

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🔔 Engagement

👉 Et vous ? Où avez-vous déjà “levé les bras trop tôt” : en sport, en cabinet, ou en réunion ?
Racontez-le en commentaire 👇 et découvrez comment le Process RMVOSS® peut vous aider à rester lucide jusqu’au bout.

25/08/2025

💃 La chirurgienne qui a dansé avant d’opérer.

Pour certains, c’était de la folie.
Pour elle, c’était de la lucidité.

Quelques pas de danse juste avant d’entrer dans le bloc.
Un rituel étrange, que son équipe regardait au départ avec des yeux ronds.
Mais derrière l’excentricité se cachait un secret très sérieux : détendre son corps pour libérer son mental.

👉 La science est claire : bouger, même brièvement, synchronise respiration et rythme cardiaque, fait baisser le cortisol, et libère dopamine + endorphines.
Résultat : un état optimal de concentration et de précision.

Athlètes, chirurgiens, dirigeants… tous ont besoin de ces “rituels absurdes” qui, en réalité, sont des outils puissants.

C’est ce que propose le Process RMVOSS® :
• Utiliser la respiration pour poser son calme,
• Le mouvement pour activer l’énergie,
• L’ancrage corporel pour renforcer la lucidité.

Astuce Process RMVOSS®

Astuce RMVOSS® – Respiration + Mouvement
1. Avant un moment clé, levez-vous.
2. Inspirez lentement par le nez, expirez par la bouche.
3. Associez 2-3 mouvements simples (balancement, pas de danse, étirements).
4. Ressentez comment le corps se relâche et l’esprit se concentre.

➡️ 2 minutes suffisent pour réinitialiser votre lucidité.

Ce n’est pas danser qui compte.
C’est d’oser trouver votre rituel à vous.

💡 Parce qu’avant une opération, un tournoi ou une présentation décisive… parfois deux pas de salsa valent mieux qu’une heure de stress

24/08/2025

24/08/2025

« Comment un chirurgien a opéré… dans le noir »

Imagine la scène.
Bloc opératoire. Ambiance concentrée. L’équipe est prête. Le patient est anesthésié.
Et soudain… plouf. Une coupure de courant.
La salle s’éteint. Silence. Noir total.

Dans un autre contexte, c’est la panique assurée. Mais pas cette fois.
Le chirurgien reste parfaitement calme. Pas de cris. Pas de gestes inutiles. Juste une phrase étonnamment simple :

👉 « Respirez. Nous avons répété ce scénario. On continue. »

Quelques secondes plus t**d, l’éclairage de secours se rallume. L’opération reprend comme si de rien n’était. Et le patient ? Opéré avec succès.

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😅 Anecdote insolite (et un peu détournée) :
Un chirurgien racontait que ce “black-out” avait eu un effet inattendu… Dans l’obscurité, il s’est concentré uniquement sur ses sens internes :
• sa respiration,
• le son régulier du monitoring,
• la posture de ses mains,
• la coordination fluide de son équipe.

Bref, il a activé son mode Process RMVOSS®… sans même le savoir.

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Le détournement humoristique

On croit souvent qu’un chirurgien est “un surhomme” qui gère tout.
Mais en réalité, ce sont les mêmes mécanismes qu’un golfeur sous pression, qu’un dentiste face à un patient anxieux, ou qu’un cadre dirigeant en pleine coupure technique pendant une présentation décisive.

Dans le noir, dans l’imprévu, le mental prend le relais.
C’est là que tout se joue :
➡️ Respiration pour rester lucide
➡️ Visualisation pour recréer des repères mentaux
➡️ Observation des signaux corporels pour garder la précision
➡️ Et même la micro-sieste anticipée, pour être en forme quoi qu’il arrive.

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La leçon RMVOSS®

On n’a pas besoin d’attendre la panne de courant pour s’entraîner à ça.
Les meilleurs répètent, mentalement et physiquement, les scénarios improbables.
C’est exactement ce que propose le Process RMVOSS® : développer un mental capable de performer même dans le chaos… ou dans le noir.

Moralité (détournée avec humour) :
💡 “Quand tout s’éteint autour de vous, ce qui reste, c’est votre mental.”

23/08/2025

Pourquoi nos gestes restent-ils imparfaits… même si on les répète sans cesse ?

Etude majeure issue de Stanford, réalisée par Churchland, Afshar & Shenoy (2006 – Neuron), révèle que l’irrégularité de nos mouvements n’est pas (seulement) une erreur technique ou musculaire.

En réalité, plus de la moitié de cette variabilité provient de la phase de préparation motrice – bien avant que le mouvement ne soit exécuté .

Concrètement : même si tu répètes le même geste encore et encore (comme un swing de golf), ton cerveau ne planifie jamais ce geste de manière strictement identique.

Dans le cadre du Process RMVOSS de niveaux Premium, c’est un fondement scientifique essentiel : cela confirme que la variabilité adaptative est une force, pas un défaut.

Tu peux accéder à l’article complet via PubMed ou la plateforme Neuron grâce aux références suivantes :

• Neuron (2006) 52(6):1085–1096, DOI 10.1016/j.neuron.2006.10.034
• Accessible également via PubMed ou PMC en cherchant le titre exact ou l’identifiant PMID.

Partage si tu veux que ton réseau comprenne enfin pourquoi “la perfection” n’existe pas dans le mouvement… mais pourquoi c’est en fait une bonne chose. 😉

22/08/2025

💡 Einstein, la cuillère… et le secret des génies.

Et si le secret pour booster votre créativité ne se trouvait pas dans les heures passées au bureau, mais dans… une micro-sieste avec une cuillère à la main ?

Einstein, mais aussi Salvador Dalí, utilisaient cette technique.
➡️ Ils s’endormaient avec un objet léger (cuillère, clé…).
➡️ Au moment où le corps lâche prise, l’objet tombe.
➡️ Le bruit les réveille instantanément.
➡️ Ils sortaient du sommeil pile au moment où le cerveau libère un flot d’associations créatives inédites.

Ce n’est pas une légende : la recherche scientifique l’a confirmé (Mednick et al., 2002 ; Oudiette et al., 2012).
👉 Ce bref état de somnolence active la consolidation de la mémoire, stimule la flexibilité cognitive et favorise les “Eureka moments”.

🎯 Le Process RMVOSS® l’a intégré dans son pilier Sommeil/Sieste.
Parce que performer, ce n’est pas seulement s’entraîner plus :
c’est savoir s’arrêter au bon moment, pour redonner au cerveau son pouvoir d’innovation.

Alors, la prochaine fois qu’on se moque de vous parce que vous piquez du nez 10 minutes… rappelez Einstein. 😉