Le Chemin du Corps - Carcassonne

22/11/2025

PRÉVENTION DU MAL DE DOS
STRUCTURE ET MOBILITÉ DE LA COLONNE
Atelier du samedi 6 décembre 2025 de 9h30 à 12h30

Un dos souple et mobile, c’est possible avec la méthode holistique du docteur Ehrenfried. Il suffit de s’installer dans la détente et de se laisser guider dans un travail corporel qui préserve l’espace articulaire et l’intégrité musculaire. Pour prendre conscience du corps, non dans la douleur, mais dans le plaisir du mouvement ; non dans la performance, mais dans la sensation.

Atelier collectif - Tarif : 40 €
Inscription préalable nécessaire : places limitées !
Salle du Chemin du Corps, 25 rue d'Alsace, 11000 Carcassonne
(parking gratuit des Berges de l'Aude).

Le dos : structure, mobilité et liberté. Un atelier de méthode holistique Ehrenfried animé par Paul Siemen àCarcassonne.

26/09/2025

Samedi 11 octobre 2025 de 9h30 à 12h30 à Carcassonne,
un atelier pour bouger le moins possible ;-)

PETITS MOUVEMENTS : GRANDS EFFETS !

Une exploration corporelle à partir d’exercices simples et minimalistes dont les effets ne manqueront pas de vous surprendre : relâchement profond, équilibre global, allongements… Et parce que nous avons besoin de temps pour discerner et percevoir, tout se fera dans la lenteur, la détente et l’écoute intérieure....

Petits mouvements, grands effets. Atelier de Méthode Holistique Ehrenfried : la conscience corporelle par le plaisir du mouvement.

30/08/2025

QIGONG | MÉTHODE EHRENFRIED | SHIATSU
BIENTÔT LA RENTRÉE !

Mardi 16 septembre 2025 : c'est la reprise des ateliers collectifs ou des séances individuelles dans notre salle du Chemin du Corps à Carcassonne.
QiGong : l'art des souffles vivants
- Une gymnastique pour nourrir la vie
Méthode Holistique Ehrenfried : l'art du mouvement conscient
- Un yoga occidental pour explorer son corps
Shiatsu : l'art des points vitaux
- Une technique manuelle pour entretenir la santé

Des pratiques corporelles qui favorisent la détente et la mobilité... à tout âge et quelque soit la condition physique.
Et bien évidement, la possibilité d'essayer une séance !
Plus d’infos sur le lien ci-dessous :

Bientôt la rentrée et la reprise des ateliers collectifs à Carcassonne : éducation somatique et arts énergétiques sont au programme !

12/05/2025

Les torsions occupent une large place dans l’exploration corporelle par la méthode Ehrenfried. Elles mobilisent la colonne vertébrale autour de son axe et facilitent la lubrification des vertèbres et des disques intervertébraux. En soulageant les tensions et favorisant la circulation sanguine, elles améliorent la flexibilité et la santé du dos, depuis le coccyx jusqu’à la base du crâne. Paradoxalement, les torsions favorisent un meilleur alignement de nos axes, renforcent le tronc et contribuent à une posture droite et équilibrée.

LE GRAND ESSORAGE : SAMEDI 24 MAI 2025
Atelier collectif de 9h30 à 12h30. Participation : 40 euros.
Informations complémentaires sur le lien ci-dessous.

Comme d’habitude, la Gymnastique Holistique Ehrenfried permettra d’aborder ce grand essorage somatique et émotionnel dans le respect de l’intégrité et des possibilités de chacun, en améliorant la capacité d’écoute intérieure et la présence à soi. Il s’agit toujours, avec la méthode Ehrenfried, de favoriser l’allongement et non le raccourcissement, l’espace et non le tassement, l’ouverture et non la fermeture.

Les torsions : asymétriques et inhabituelles ! Atelier collectif de Méthode Holistique Ehrenfried animé par Paul Siemen samedi 24 mai 2025.

10/03/2025

LE PIED, LA MARCHE. ATELIER COLLECTIF DU SAMEDI 22 MARS

L’architecture de l’être humain est créée pour la station debout et la marche exprime la dynamique de l’être humain dans sa verticalité. La marche est par ailleurs une pratique physique aux multiples bienfaits qui mobilise le corps entier.

À partir de scénarios issus de la Méthode Holistique Ehrenfried, l’atelier de ce samedi vous permettra d’explorer ce mouvement si simple et si important. Nous visiterons les mouvements d'apprentissage du jeune enfant. Nous expérimenterons le rôle de soutien du plancher pelvien. Dans ce travail de re-découverte, vous serez surpris de constater comment un travail sur une partie du corps influe à distance sur d'autres lieux corporels.

Atelier collectif du samedi 22 mars 2025 de 14h30 à 17h30. Participation : 40 euros.
Rendez-vous à partir de 14h15, salle du Chemin du Corps, 25 rue d’Alsace à Carcassonne.
Inscription préalable nécessaire, places limitées.

Le pied, la marche : atelier collectif de Gymnastique Holistique Ehrenfried animé par Paul Siemen de 9h à 12h le samedi 22 mars 2025.

02/12/2024

DU REGARD AU GESTE : MAINS, BRAS, ÉPAULES, NUQUE...
Samedi 14 décembre 2024 de 14h30 à 17h30

Au cours de cet atelier de 3 heures, il s'agira de s’approprier un travail corporel de santé globale selon les principes de la Méthode Holistique Ehrenfried. Cette recherche de sensation intègrera l’importance du regard dans l’acquisition de l’aisance, de la fluidité, de la liberté des mouvements du haut du corps... mais aussi dans l'équilibre postural global.
Rendez-vous le 14 décembre 2024 à partir de 14h15, salle du Chemin du Corps, 25 rue d’Alsace à Carcassonne.

Participation : 40€. Inscription préalable indispensable, places limitées. Toutes les informations sur le lien ci-dessous !

Du regard au geste : l’importance des yeux et leur apport dans l'agilité, la précision et la mobilité des bras et des épaules.

04/10/2024

NOURRIR LE CENTRE

Notre premier atelier de la saison ! Trois heures pour explorer en douceur les articulations du bassin, les hanches, la charnière lombo-sacrée, le périnée et les muscles profonds abdominaux : tous ces lieux impliqués dans les mouvements de la vie quotidienne, qui ont un si grand rôle dans notre verticalité, nos déplacements... notre force intérieure.

Samedi 12 octobre 2024 de 9h30 à 12h30
Rendez-vous à partir de 9h15, salle du Chemin du Corps, �25 rue d'Alsace, 11000 Carcassonne

Atelier collectif - Participation 40 €�
Inscription préalable nécessaire, places limitées.

Tonicité abdominale et périnéale : un atelier de 3 heures samedi 22 octobre 2022 de 9h30 à 12h30 à Carcassonne.

06/09/2024

C’EST LA RENTRÉE DE LA
GYMNASTIQUE HOLISTIQUE À CARCASSONNE
L’ART DU MOUVEMENT CONSCIENT

La Gymnastique Holistique Ehrenfried est un « yoga doux » à l’occidentale, un chemin d'exploration globale.
Porté par la voix de l'animateur, les tensions lâchent, les sensations émergent. Les mouvements lents et précis favorisent sécurité, bien-être et relaxation. Être dans son geste, dans la conscience du mouvement pour harmoniser la tonicité, réduire les douleurs, allonger l'espace vital et retrouver un corps libre !

Ateliers collectifs de GHE à Carcassonne,
salle du Chemin du Corps, 25 rue d'Alsace.
À partir du mardi 17 septembre 2024.

Connaître son corps avec la Gymnastique Holistique Ehrenfried ! Une gymnastique d'exploration, douce et globale.

22/04/2024

Un nouvel atelier de QiGong à Peyriac Minervois !

À partir du mercredi 15 mai 2024, chaque mercredi de 9h30 à 10h30. La première séance de découverte est offerte !
Animée par Agnès dans la salle des associations (au cœur du village, à côté de la mairie).

Venez pratiquer le QiGong à Peyriac Minervois pour découvrir un art ancien du mouvement aux multiples bienfaits. Issue de la culture chinoise, c'est une discipline complète qui se pratique dans le calme, la lenteur et le plaisir. Pour entretenir, équilibrer et renforcer la circulation des souffles, l’énergie vitale du corps.

L’association « Les Mouvements du Corps » propose un atelier hebdomadaire de QiGong à Peyriac Minervois animé par Agnès Siemen.

11/03/2024

Samedi 23 mars de 14h30 à 17h30
Atelier d'éducation somatique - Gymnastique Holistique Ehrenfried.

RESPIRER DES PIEDS À LA TÊTE

La première partie de cet atelier abordera l’importance des pieds, de leur appui et leur axe, dans la mise en place de la verticalité et de l’équilibre.
La deuxième partie s’intéressera plus particulièrement à la relaxation des épaules et à la liberté du tronc cervical.
Nous explorerons donc, dans la détente active, le corps entre ses deux extrémités. Nous pourrons ainsi expérimenter leurs relations réciproques dans l’importance du placement du centre (bassin, hanches, périnée)… et de la respiration.

Participation : 40 € - Atelier collectif ouvert à tous et à toutes.
Inscription préalable nécessaire : places limitées !
Rendez-vous à partir de 14h15, salle du Chemin du Corps
25 rue d'Alsace, 11000 Carcassonne

08/03/2024

PORTES OUVERTES GYMNASTIQUE HOLISTIQUE EHRENFRIED
ATELIER GRATUIT DU SAMEDI 23 MARS 2024

Par des mouvements inspirés du yoga, de la danse ou de la gymnastique douce, la Méthode Holistique Ehrenfried propose une pratique corporelle différente. Dans la douceur et l’éveil sensoriel, l'expérimentation se substitue à l’exercice et l’écoute intérieure à la performance.
Le travail sur le centre, l’équilibre et la respiration favorise la détente ainsi que l'organisation harmonieuse du corps dans sa globalité, quelques soient vos possibilités !

Atelier gratuit. De 11h à 12h le samedi 23 mars 2024, salle du Chemin du Corps, 25 rue d'Alsace à Carcassonne. 12 personnes maximum par atelier, réservation indispensable !

Publié le par psmnAtelier porte ouverte Samedi 23 mars 2024Journée Nationale de la Gymnastique Holistique Ehrenfried La Méthode Holistique Ehrenfried est une pratique corporelle exceptionnelle, encore trop confidentielle. Pour la découvrir, je vous propose un atelier gratuit de 11h à 12h le sam...

08/06/2023

SAMEDI 24 JUIN :
2 ATELIERS GRATUITS POUR DÉCOUVRIR LES MOUVEMENTS HOLISTIQUES EHRENFRIED

S'inspirant du yoga, de la danse ou de la gymnastique douce, la Méthode Holistique Ehrenfried est une pratique corporelle exceptionnelle. Dans la douceur et l’éveil sensoriel, l'expérimentation se substitue à l’exercice et l’écoute intérieure à la performance.
Le travail sur le centre, les axes et la respiration favorise la détente ainsi que l'organisation harmonieuse du corps dans sa globalité, quelques soient vos limitations !

À 9h30 et à 10h45 le samedi 24 juin 2023, salle du Chemin du Corps, 25 rue d'Alsace à Carcassonne. 9 personnes maximum par atelier, merci de réserver !