Lena Feldmann - Parentalité et réflexes archaïques

08/10/2025

07/10/2025

06/10/2025

Il y a quelques temps j'ai été hospitalisée pour une grosse migraine, au bout de quelques heures d'un cocktail d'antidouleurs assez sulfureux en intraveineuse, une infirmière entre dans ma chambre :
- Alors ça va mieux ?
- Ah oui ! Beaucoup mieux ! Merci !
- À combien cotez-vous la douleur sur une échelle de 1 à 10 ?
- Euh... 6
- Ah ben non, ça ne va pas, vous êtes encore trop douloureuse !
- Ah bon ?
J'étais réellement surprise, pour moi 6 était tout à fait acceptable. Généralement je m'interdis de médicamenter avant 7, rationnement oblige !
Une fois de plus je me demande si je n'ai pas un rapport à la douleur un peu... bancal... ???

Quelques temps plus t**d, mon homme se fait vacciner, son bras gonfle un peu, il se plaint énormément de la douleur, couine à chaque mouvement, ne supporte plus la moindre sollicitation de son bras...
Histoire de confirmer mes soupçons, je l'interroge sur sa cote de douleur. Sa réponse me fait l'effet d'une do**he froide: 4.

Je me rends compte que pour une personne normale une douleur cotée à 4 est handicapante, alors que moi, qui suis atteinte de céphalées de tensions et de migraines chroniques, 4, c'est une journée normale.

Alors aujourd'hui, j'ai eu envie de vous partager cette échelle de la douleur adaptée aux douloureux chroniques, histoire de remettre les idées en place à ceux qui auraient encore envie de vous traitez de chochotte!
Cette échelle à été publiée sur la page "Ehlers Danlos Syndrome Support", elle n'a rien de médical mais m'a paru tellement juste que j'ai eu envie de vous la traduire.

05/10/2025

Une superbe offre ! Professionnelles de l'enfance, animatrices d'ateliers parents-enfants... Foncez ! Ester Trapero - Réflexes Archaïques et Parentalité est géniale

04/10/2025

Amenez vos ados voir ce film...

29/09/2025

28/09/2025

🌈Si mes expériences personnelle et professionnelle m'ont montrées une chose, c'est que lors d'un divorce, il y a un certain nombre de choses à faire/ou à ne pas faire, pour éviter que les enfants ne souffrent encore plus.
Ce n'est pas toujours facile ! Et pour communiquer, il faut être 2 ! Alors si vous vivez une situation où les rancœurs, colères et envie de vengeances prennent le dessus, n'hésitez pas à me contacter. Une médiation de couple parental peut être possible, même en étant séparés !

🪷 Je suis Lena Feldmann, spécialiste de la parentalité et des réflexes archaïques. Je consulte à mon cabinet à Carcassonne (11), ou en visio.
www.lenafeldmann.fr

27/09/2025

27/09/2025

26/09/2025

🤯 Ma tête après un coaching parental où la maman me raconte que son fils de 5 ans (!!) a été exclu toute une semaine de la cantine scolaire parce qu'il a eu 3 "x".
Concrètement, il a roté, il a rigolé avec ses copains, et il a fait la "bagarre des pieds" sous la table avec un copain. Faits "gravissimes" donc qui méritent sanction, d'après la directrice de l'école ("je veux marquer le coup pour qu'il comprenne").

Je suis désespérée ! Cette situation nécessitait probablement un rappel des règles, mais surtout, il s'agissait de comprendre ses besoins, et les obstacles qui l'empêchaient de pouvoir être calme. Les cantines scolaires sont souvent très bruyantes, et en plus, on demande aux enfants de rester tranquilles sur leurs chaises alors qu'ils viennent déjà de passer 3h assis en classe !
Les enfants ne sont pas des mini-adultes ! Surtout à 5 ans ! Comprendre que ce petit garçon est juste trop stimulé par les bruits et les copains autour, qu'il aurait besoin de plus de calme, ou de pouvoir se défouler 10mn avant la cantine, serait déjà un bon début pour l'aider à pouvoir être coopératif. Oui, cela demande de réfléchir, d'essayer de comprendre, de savoir comment fonctionne le cerveau d'un enfant ... Et je sais, que les institutions manquent de personnel, de formation, de budget.... Mais ce n'est pas aux enfants de trinquer !
Donc non, madame la directrice, ce n'est pas en "marquant le coup", en l'humiliant, et au passage, à mettre la maman solo dans une sacrée galère de devoir trouver une solution du jour au lendemain pour les midis, que vous allez obtenir la coopération de ce petit garçon. Au mieux il se rebellera encore plus, au pire il viendra à l'école avec la boule au ventre...

Sorry, coup de gu**le du soir... Des exemples comme celui ci, j'en entends bcp, et mes enfants en vivent...
Le respect est mutuel. L'exiger de la part des enfants sans leur en donner, c'est une bombe qui explosera à plus ou moins long terme ...

25/09/2025

Dans cette nouvelle série d’images, je vous partage des petits tips, des rappels et des inspirations toutes simples pour avancer pas à pas vers plus de paix intérieure et relationnelle.

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Lorsque nous vivons un désaccord, nous mettons souvent l’essentiel de notre énergie à essayer de faire reconnaître à l’autre que nous avons raison et qu’il a tort.

Cette posture :
* renforce la séparation, car chacun campe sur ses positions (et personne n’aime être « con-vaincu »),
* alimente la défensive ou l’attaque,
* et bloque le dialogue, puisque la priorité devient d’avoir le dernier mot plutôt que de se comprendre.

En me rappelant qu’au-delà du désaccord, il y a des besoins précieux qui cherchent à se faire entendre chez chacun, ma posture change.
Il ne s’agit plus de prouver qui a raison ou tort, mais de rencontrer ce qui aspire à être reconnu des deux côtés.

👉 Exemple :
* Si je pense : « Il exagère, il ne devrait pas prendre la mouche pour rien, c’était juste une blague », je reste coincé dans mon jugement.
* Si je traduis en termes de besoins, je perçois que nous avons chacun des aspirations précieuses
• Lui a besoin de reconnaissance pour son vécu et sa blessure.
• Moi, j’aspirais à vivre de la légèreté et de la complicité.

En me reliant aux besoins de chacun, il devient plus facile de retrouver un dialogue qui prenne soin de nous deux. 💞

🌀 Mini pratique :

Lors d’un désaccord, identifiez vos pensées du type :
👉 « J’ai raison / il a tort. »
Puis, demandez-vous :
* Quel besoin précieux se cache derrière ma pensée ?
* Et quel besoin pourrait être vivant chez l’autre ?

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Quelques ressources pour apprendre à s’écouter en profondeur et avec bienveillance

❤️‍🩹« Ma trousse d’empathie » une trousse garnie de pleins d’outils pour prendre soin de ton cœur et de celui des autres https://apprentie-girafe.com/produit/trousse-empathie/

💗Mon kit d’hygiène émotionnelle : pour s’écouter avec douceur au quotidien : https://apprentie-girafe.com/produit/kit-hygiene-emotionnelle/

🦒 »Le petite guide illustré de communication pacifiante » : le 1er livre d’Apprentie Girafe aux éditions du Courrier du livre. https://www.editions-tredaniel.com/le-petit-guide-illustre-de-la-communication-pacifiante-p-11804.html #