Ŏm'Ăshram81

23/10/2024

🍂 Mon Automne : Récolter et Transmettre 🍂

L’automne, pour moi, est une saison de réflexion et de transformation. Chaque année, je ressens ce besoin profond de ralentir, d’écouter le silence des feuilles qui tombent et de laisser l’énergie du métal s’installer en moi. 🌬️

Cette année, je me suis rendu compte à quel point il est important de prendre le temps d’intégrer tout ce que j’ai vécu. Les moments de joie, les défis, les apprentissages – chacun de ces instants me forge un peu plus. Parfois, je me sens submergée par la vitesse à laquelle tout va, mais l’automne me rappelle que chaque chose a son temps. C’est une invitation à faire le tri dans mes pensées et mes émotions, à choisir ce que je souhaite garder et ce que je suis prête à laisser partir. 🌿

Intégrer, c’est comme mettre de l’ordre dans un jardin intérieur. Chaque fleur, chaque herbe, a sa place et son moment pour briller. Mais c’est aussi une préparation à la transmission. En prenant conscience de ce que je porte en moi, j’ouvre la porte à un partage authentique. Qu'est-ce que j'ai envie de donner au monde autour de moi ? Comment mes expériences peuvent-elles nourrir ceux qui m'entourent ? 🌼

Cette semaine, je t’invite à te joindre à moi dans ce voyage intérieur. Réserve-toi un moment pour réfléchir à tout ce que tu as intégré récemment. Quels souvenirs, quelles leçons as-tu emportés dans ton cœur ? Et surtout, qu’as-tu envie de transmettre, même sans un mot ? Chaque geste, chaque sourire, chaque regard peut devenir un cadeau pour ceux qui croisent notre chemin. 💫

Dans nos pratiques, nous explorerons cette énergie de métal, pour ancrer et célébrer tout ce que nous avons appris, tout en cultivant un espace pour partager cette lumière avec authenticité.

Je suis impatiente de vivre ce moment avec vous, d’échanger nos pensées et nos énergies, et de voir comment nos histoires individuelles peuvent se tisser ensemble.

19/10/2024

💖✨ Joyeux Anniversaire à mon petit homme ! ✨💖

Aujourd'hui, je célèbre la vie de mon fils, une âme si incroyable qui illumine mon cœur. En cette journée spéciale, je pense à toi avec une gratitude infinie pour la joie et la lumière que tu apportes à notre monde. 🌙✨

À toutes les mamans qui, comme moi, élèvent des enfants "lune", je veux partager un message d'amour. Nos petits hommes et femmes, avec leurs pensées libres et leurs esprits créatifs, nous apprennent tant sur la beauté de la vie. Ils sont des enseignants de la douceur, de la sensibilité, et nous montrent comment embrasser chaque moment avec émerveillement.

En célébrant ton anniversaire, je me souviens que nous partageons un voyage unique, une aventure d’amour et de découverte. Merci d'être celui que tu es et de m'apprendre tant de choses sur l'amour inconditionnel.

Que cette nouvelle année t'apporte encore plus de rires, de rêves et de liberté d’être toi-même.

Avec tout mon amour,
Maman qui t'aime si fort
🌷

18/10/2024

🌸 Célébrons la Journée Mondiale de la Ménopause ! 🌸

Aujourd'hui, nous honorons un chapitre puissant de la vie de chaque femme : la ménopause. Ce n'est pas une fin, mais un nouveau départ plein de sagesse, de liberté et d'opportunités. ✨

Rejoignez-nous pour explorer ensemble cette période de transformation et découvrir des outils pour célébrer votre corps et votre esprit. 🌿

Dans mon eBook, vous trouverez des conseils sur le yoga, la lithothérapie, l'aromathérapie et l’ayurvéda, tous conçus pour vous accompagner avec douceur et bienveillance.

🌺 Embrassons cette étape avec joie et gratitude !
www.omashram.fr

16/10/2024

🍂 Automne & Moisson : Accueillir l'abondance

Cette semaine, je me suis retrouvée à réfléchir à l’idée de moisson et à ce que cela représente vraiment pour moi. L’automne est traditionnellement la saison des récoltes, mais il ne s'agit pas que des fruits de la terre. C’est aussi un moment pour récolter tout ce que nous avons semé en nous-mêmes, au fil des mois. 🌾

Parfois, je suis tellement concentrée sur ce qu'il me reste à accomplir que j'oublie de voir l’abondance qui est déjà là, tout autour de moi et en moi. C’est comme si je passais à côté des plus belles récoltes parce que je regarde toujours vers ce qui vient après. Mais l’automne me rappelle de ralentir, de savourer l’instant présent, et de reconnaître les fruits de tout ce travail, ces petites graines que j’ai plantées, nourries et qui ont grandi. 🍁

Cette semaine, je t’invite à faire de même. Prends un moment pour observer ce que tu as déjà récolté dans ta vie, les petites et grandes réussites, les moments de joie, les leçons apprises. L’abondance ne se mesure pas uniquement en grandes réalisations, elle est aussi dans chaque souffle, chaque sourire, chaque moment où tu te sens pleinement vivant(e). 🌿

Nos pratiques cette semaine sont orientées vers cette idée : s’ancrer dans l’instant présent et accueillir cette abondance avec gratitude. Que ce soit à travers le mouvement, la méditation ou simplement en étant attentif(ve) à ton souffle, chaque moment est une moisson précieuse.

Rappelons-nous que la richesse est déjà là, dans tout ce que nous sommes et tout ce que nous avons traversé.

09/10/2024

🍂 Automne & Chakra Racine

Je me suis toujours sentie profondément connectée à l’automne, et cette semaine, en explorant le chakra racine, cette connexion m’apparaît encore plus évidente. C’est cette saison où tout semble se poser, où la nature se prépare à se replier doucement vers la terre... et je ressens cet appel à me recentrer, à revenir à mes racines. 🌿

Quand je pense à ce chakra, je pense à l'ancrage. Et je me demande : qu'est-ce qui me soutient vraiment dans la vie ? Quelles sont mes racines, mes fondations ? Ces questions sont devenues essentielles pour moi au fil des ans, surtout dans des moments où j’ai perdu de vue ce qui m'ancre vraiment. Et c’est dans ces instants que je me rappelle l’importance de revenir à la base, à ce qui me nourrit et me stabilise.

Aujourd’hui, je veux vous inviter à explorer cela avec moi. À sentir la force de vos racines. Peut-être est-ce un lien avec votre famille, avec la nature, ou avec un aspect profond de vous-même que vous avez parfois oublié. Mais, quoi qu'il en soit, ce lien est là, solide, prêt à vous soutenir.

À travers nos pratiques cette semaine, nous allons nous reconnecter à cette force qui nous habite tous, ce lien profond avec la terre, avec notre chakra racine. 🌱 Chaque posture, chaque respiration sera une invitation à sentir cette stabilité, cette sécurité, qui nous permet de grandir en confiance, même lorsque les vents de l’automne soufflent plus fort.

Revenons à l’essentiel. Ancrons-nous ensemble.

03/10/2024

🌙✨ Plongez dans la magie de la Nouvelle Lune avec notre ebook "Slow Life : Nouvelle Lune" ! ✨🌙

Chères âmes en quête de sérénité et d'harmonie,

Laissez-vous emporter par le doux souffle de la Nouvelle Lune, ce moment précieux où le ciel se renouvelle et où nos intentions peuvent fleurir. 🌱

Dans cet ebook, vous découvrirez des pratiques inspirantes pour accueillir cette phase de renouveau. Des méditations apaisantes, des rituels de mise en intention, et des conseils pour vivre en accord avec le rythme de la nature.

Au programme :

🌌 Rituels pour ancrer vos intentions
🌙 Pratiques de méditation pour calmer l'esprit
🍂 Conseils pour ralentir et savourer l’instant présent
Chaque page est un invitation à cultiver la Slow Life et à nourrir votre connexion avec le cycle de la lune. Embrassons ensemble la magie des nouvelles beginnings ! 💖

Disponible dès maintenant ! www.omashram.fr

Avec amour,
Émilie 🌿

30/09/2024

🎀✨ Octobre Rose : Ensemble pour la Vie ✨🎀

Octobre est un mois où l’espoir fleurit en rose, où la solidarité tisse des liens invisibles, forts comme des battements de cœur. 💖
C’est un élan collectif, une douceur partagée, pour soutenir, prévenir et honorer celles qui luttent avec courage et résilience. 🌸

Ensemble, en cette saison où les feuilles tombent, faisons éclore l’espoir et portons la lumière du courage. Chaque geste compte, chaque pensée guérit, chaque sourire apaise. 🌿✨

Pour elles, pour nous toutes : Soyons unis.

Les ateliers Octobre Rose chez Om'Ashram
www.omashram.fr

30/09/2024

Octobre est là, un mois dédié à la sensibilisation et à la solidarité. Pour célébrer cette période si spéciale, je suis ravie de vous présenter mon tout nouvel ebook :
"Slow Life Octobre Rose: Pratiques de Yoga pour Octobre Rose."

Une invitation à plonger au cœur de votre féminité, à honorer votre corps et à cultiver un bien-être profond. Vous découvrirez :

✨ Des Postures de Yoga Douces : Pour vous reconnecter à votre corps et apaiser votre esprit.
🌙 Méditations Guidées : Des moments de calme et de gratitude pour explorer votre être intérieur.
🌼 Rituels de Pleine Conscience : Pour accueillir la sérénité et l'amour de soi au quotidien.
🤝 Le Pouvoir de la Communauté : Des initiatives qui nous unissent toutes dans cette belle lutte.

Laissez-vous porter par cette démarche bienveillante et empreinte de douceur. En cette période d'Octobre Rose, prenez le temps de nous soutenir, de nous chérir et d'embrasser notre force intérieure.

📖 Téléchargez votre ebook dès maintenant et rejoignez notre belle communauté de femmes inspirantes !
www.omashram.fr

Prenez soin de vous,

30/09/2024

🎃 Planning Octobre chez Om'Ashram : L'automne continue ! 🍂

Tout le mois d'octobre, rejoignez-nous pour des ateliers et événements inspirés par l'automne et soutenant la campagne Octobre Rose 🎗️.

🧘‍♀️ Temps forts :

Ateliers Octobre Rose : Prendre soin de soi, 10h30-12h
Méditation & bain sonore : Relaxation profonde, tous les vendredis et dimanches
Rendez-vous chaque semaine pour de nouveaux thèmes et activités !

www.omashram.fr

30/09/2024

Je ne sais pas pour vous, mais cette semaine, je sens l’automne me chuchoter à l’oreille : "Ralentis..." 🍁 Le changement est là, il est palpable, et avec lui, l’énergie Vâta qui s’agite, me donne parfois l’impression d’être un peu dispersée, comme les feuilles qui tourbillonnent dans le vent. Vous ressentez ça aussi ? Ce moment où l’on a l’impression de courir après tout, alors que tout autour de nous demande de ralentir ?

Eh bien, cette semaine, j’ai décidé de faire l'inverse. J’ai décidé de lâcher prise, de me poser et d’écouter vraiment ce que mon corps et mon esprit me réclament. Je m’autorise à créer de la chaleur, de la stabilité et à m’ancrer, pour calmer cette énergie qui s’agite. J’invite doucement Kapha, cette énergie qui nous prépare à l’hiver, avec des pratiques de yoga plus lentes, plus enracinées, qui réchauffent et nourrissent de l’intérieur. 🌿

Ce n’est pas facile, je le sais bien. Mais si vous aussi, vous sentez ce besoin d’apaisement, de régularité, venez partager cela avec moi cette semaine. Ensemble, on va apprendre à ralentir, à se reconnecter, et à inviter un peu plus de douceur et de sérénité dans notre quotidien. 🍂✨

Avec chaleur et équilibre, Émilie

26/09/2024

#🍂✨L'Automne en Vibrations ✨🍂

L’automne nous invite à ralentir, à nous poser, comme une feuille qui touche doucement la terre. C’est une saison de transformation, de lumière douce, où l’air semble vibrer d’un chant nouveau, plus intime.

Dans cette atmosphère apaisée, le bain sonore devient un voyage, une plongée dans les vibrations cristallines des koshis, le murmure du kalimba, le souffle profond du handpan, et la sagesse des bols tibétains. 🎶
Ces sons, comme autant de brises automnales, viennent caresser notre âme, apaiser notre esprit et relier notre cœur aux cycles éternels de la vie.

Pendant 2 heures, nous nous laissons bercer, baignés dans ces ondes sonores qui résonnent en nous comme un écho de la nature. L’automne, c’est l’élément métal, un élément qui nous pousse à nous dépouiller de l’inutile, à clarifier nos pensées, à faire de la place pour le renouveau. Chaque vibration est un souffle pur, chaque son est une porte vers un rééquilibrage profond.

✨ Une immersion sonore pour s'aligner avec l'automne ✨
Les feuilles tombent, et avec elles, nos tensions, nos résistances.
Les sons voyagent en nous comme le vent entre les branches, nous ramenant à l’essentiel. Chaque note nous rappelle que tout est cycle, que la vie se renouvelle toujours, et qu’il est temps de s’ancrer, de respirer profondément, de ralentir.

Plongez avec moi dans ce nouvel Atelier : Méditation & Bain Sonore, laissez-vous porter par les vibrations de la saison, et résonnez avec la douceur de l’automne. Un moment suspendu, pour se reconnecter à soi, à la Terre, et aux rythmes éternels de la nature. 🌕🍂

🍂✨ Respirez, Vibrez, Ressentez… au cœur des sons de l’automne ✨🍂
Réservation : www.omashram.fr

25/09/2024

🍂 Honorer l'Équinoxe d'Automne

En cette saison de l’équinoxe, je m’offre un moment de douceur et d’apaisement. Je ressens le besoin de me pardonner, en silence et avec tendresse. Me pardonner pour toutes les fois où je me suis jugée trop sévèrement, pour ces instants où j’ai oublié d’être douce avec moi-même, où j’ai voulu contrôler ce qui, finalement, devait simplement être.

Comme les feuilles qui se détachent des arbres, je laisse partir doucement les attentes, les erreurs du passé, les résistances qui alourdissent mon cœur. Je m’autorise à respirer plus librement. Le pardon devient alors un baume pour l’âme, un espace où je peux, enfin, me reposer. 🍂

Et dans cet espace de calme, une vague de gratitude monte en moi. Une gratitude infinie pour tout ce que j’ai vécu. Pour les leçons que la vie m’a offertes, parfois de manière inattendue, parfois dans la douleur, mais toujours avec la promesse de me faire grandir. Je remercie ces instants où j’ai trébuché, car ils m’ont appris à me relever avec plus de force et de compassion. Et je remercie aussi les moments de lumière, de rires, de douceur – ces éclats de joie qui illuminent le chemin. 🙏

L’automne me rappelle que tout est cycle. Je ressens en moi cette profonde gratitude pour ce qui a été, et pour ce qui est encore à venir. J’accueille avec un cœur ouvert, prête à laisser entrer de nouveaux vents, de nouvelles énergies. Comme la terre se prépare à son repos, je me prépare à accueillir ce qui vient, avec confiance, dans la paix. 🌿

Je vous invite, vous aussi, à trouver ce pardon, cette gratitude, dans vos propres cœurs. À laisser partir ce qui n’est plus nécessaire, à vous ouvrir à ce qui arrive, en toute simplicité, avec amour et bienveillance.

Avec une infinie tendresse, Émilie

24/09/2024

Envie de ralentir et de profiter de la magie de l'automne ?
Un programme 5 semaines :
🍁 Des pratiques : yoga (asanas et Flow), méditation, Nidra, pranayama (respiration) et relaxation.
🍁Des conseils bien-être
🍁Rituels de saison

Pour vivre cette période en douceur 🍂✨
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09/09/2024