Cyrille Rutbi - Accompagnements individuels et Formations

18/03/2026

Ménopause : et si ce n’était pas seulement hormonal… mais aussi le manque de mouvement ?

À la ménopause, beaucoup de femmes ressentent :

douleurs articulaires
raideurs
fatigue dans le corps

On pense souvent que c’est “normal”.
Que c’est hormonal.
Et qu’il faut faire avec.

Mais le corps manque aussi de mouvement.

Bouger, ce n’est pas juste faire du sport.
C’est redonner de la circulation, du soutien, de la stabilité.

Le mouvement permet de :

soulager les articulations
entretenir les muscles
soutenir les os
retrouver de l’énergie

Et surtout…
se reconnecter à son corps autrement.

Se faire accompagner est essentiel pour éviter les mauvaises postures, limiter les douleurs et reprendre confiance sans se brusquer.

Pas besoin d’être sportive.
Juste remettre du mouvement, progressivement.

Et y associer une respiration plus consciente.

La ménopause n’est pas la fin de la vitalité.
C’est une nouvelle façon d’habiter son corps.

Et toi, ton corps, il bouge… ou il subit ?

Merci à pour l’accompagnement au top !

10/03/2026

La ménopause n’est pas la fin.

C’est un nouveau chemin.

On nous a longtemps fait croire que tout s’arrêtait là.

L’énergie. La féminité. Les projets.

Et pourtant…

La ménopause peut devenir un moment de transformation profonde.

Un moment pour ralentir, écouter son corps, redéfinir ses priorités et reprendre sa place.

Ce n’est pas une fin.

C’est un passage.

Un passage vers une femme plus libre, plus alignée, plus consciente d’elle-même.

Et si cette période de vie devenait le début de votre deuxième souffle ?

Je vous accompagne pour comprendre votre corps, apaiser les symptômes et retrouver votre énergie

La ménopause n’est pas une perte C’est une évolution.

25/02/2026

Quand la fatigue s’installe.
Quand l’irritabilité surprend.
Quand le corps change malgré les efforts.

Au lieu de :
« Je devrais faire mieux. »
« Je manque de volonté. »
« Je n’y arrive pas. »

Essayez de vous dire :
👉 « Je traverse une transition. Mon corps fait de son mieux. »

Cette phrase peut paraître simple.
Mais elle change le dialogue intérieur.
À cette période, se parler avec dureté augmente le stress.

Se parler avec compréhension apaise le système nerveux.

L’auto-compassion n’est pas un relâchement.
C’est une régulation

11/02/2026

Je fais attention.
Je cuisine maison.
Je limite le sucre.
Je bouge.

Et pourtant…
je prends du poids.

Alors je me restreins davantage.
Je tiens.
Puis je craque.
Et la culpabilité revient.

À la ménopause, la baisse des œstrogènes ralentit le métabolisme et favorise le stockage des graisses, notamment au niveau abdominal.

Le stress augmente aussi plus facilement.
Il élève le cortisol, une hormone qui pousse le corps à conserver de l’énergie.

Ce n’est donc pas seulement une question de volonté.
Comprendre ces mécanismes, c’est déjà arrêter de se battre contre soi-même.

29/01/2026

Derrière cette porte, il y a un espace pour souffler.
Un lieu où l’on peut déposer ce qui pèse,
regarder autrement ce qui bloque,
et écouter ce que l’inconscient cherche à dire depuis longtemps.
On n’entre pas ici par hasard.
On pousse cette porte quand on sent que continuer “comme avant” n’est plus possible.
Quand une impasse devient une invitation à changer de chemin.
Je vous accompagne à franchir ce seuil,
à votre rythme, avec bienveillance,
pour transformer ce qui freine en ressources,
et laisser émerger un mouvement nouveau.
🕊️ Le cabinet est ouvert.
Quand vous serez prêt·e, la porte aussi.

11/12/2025

Nouvelles séance sophrologie et yoga sur chaise début 2026 . Renseignez vous

08/12/2025

“Vous voulez arrêter de fumer… mais vous pensez manquer de volonté ?”
Si cette phrase résonne en vous, lisez la suite.

Il y a quelques jours, une personne est venue me voir en me disant :
« J’ai essayé mille fois… Je dois être nulle, je n’ai aucune volonté. »

Et vous savez quoi ?
Je lui ai répondu : « Ce n’est pas une question de volonté. »

Parce que fumer, ce n’est pas un signe de faiblesse.
C’est simplement un comportement qui s’est installé, souvent depuis des années, qui s’est ancré dans votre inconscient… et qui continue à fonctionner comme un vieux réflexe, même quand vous ne le voulez plus.

🧠 L’inconscient adore les habitudes.
Et il répète ce qu’il connaît.
Pas pour vous nuire
Pas par manque de courage.
Juste… parce que c’est ce qu’il a appris à faire.

Alors quand vous vous dites :
« Je n'ai pas de volonté… »
En réalité, vous êtes juste en train de vous battre contre vos propres automatismes.

Et c’est là que l’hypnose fait toute la différence.

🌿 Avec l’hypnose, on ne force rien.
On ne culpabilise pas.
On ne lutte pas.
On vient simplement réapprendre à notre inconscient un nouveau fonctionnement…
un fonctionnement plus libre, plus serein, plus aligné avec ce que vous voulez vraiment aujourd’hui.

Imaginez un instant :
Respirer profondément.
Sentir votre corps plus léger, un sentiment de liberté
Vous dire : « Ça y est, c’est derrière moi. »

Ce n’est pas un rêve.
C’est un changement accessible, naturel, et surtout respectueux de vous.

Si vous sentez que c’est le bon moment…
Si vous avez envie de vous libérer du tabac sans pression, sans honte, sans lutte intérieure…
Je suis là pour vous accompagner. 🌟

Envie d’en parler ?
Envoyez-moi un message en privé, en toute bienveillance
ou prenez rendez-vous en ligne : https://www.medoucine.com/consultation/carpentras/cyrille-rutbi/19797?utm_source=bouton-rdv&utm_medium=pack-com&utm_campaign=cyrille-rutbi

11/08/2025

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05/06/2025

Des stagiaires très créatifs 🤣

24/05/2025

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01/04/2025

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J'accompagne les femmes dans les changements hormonaux au cours de leur vie : poids , stress, sommeil , ménopause, changements hormonaux

04/03/2025

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