25/02/2026
Et toi pourquoi tu marches ?
Pendant un moment, j’avais un peu perdu cette habitude…alors que ça me fait tellement de bien.
Au départ, je marchais pour ma chienne. Je voulais qu’elle sorte plus, qu’elle se dépense. C’était notre moment à toutes les deux 🐶💛et au final, c’était aussi un moment pour moi.
Aujourd’hui, elle n’est plus là. Mais je continue. Un peu pour penser à elle… et maintenant beaucoup pour moi.
✅ Je marche quand j’ai pas le temps de faire du sport.
✅ Ou quand j’ai la flemme (ça arrive aussi 😅) Je marche quand je suis fatiguée, pour retrouver de l’énergie
✅ Quand le mental prend trop de place, ou juste quand j’ai besoin de souffler.
Parfois 45 minutes, parfois juste 10.
Mais à chaque fois, ça me fait du bien 💛
À mon corps et à ma tête.
Et même quand c’est dur de se motiver (quand il pleut , exemple purement au hasard 😅)… c’est toujours mieux après.
Et je ne parle même pas de tous les effets positifs sur le stress… et le sommeil 😴.
➡️ Mais pour ça, je t’invite à venir me rencontrer au cabinet 🙂
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