04/12/2023
📌 Save the date ...
🪶 Retraite yoga dans le Var du 27 avril au 4 mai... 7 jours pour prendre soin de soi et se faire du bien au bord de la mer...
Plus d'infos... C'est par là 👉🏼
Stage de yoga dans le Var
Un séjour de ‘Yoga’, les pieds dans l’eau…
Je vous propose une pause ( 7 jours/7 nuits) pour prendre un temps pour vous dans un cadre de nature au bord de la mer à La Seyne Sur Mer dans le Var.
Au programme…
Pratiques de yoga matin & soir (3h), randonnées pédestres, temps de partage, sortie nautique en paddle/kayak, découverte du Longe Côte (marche aquatique), séance de massage individuelle, moments de farniente, atelier ‘découverte’ du massage traditionnel thaï, nourriture végétarienne …
La région est splendide, il y a moult sites à voir pour ceux qui se sentiront une âme touristique ( le vieux Hyères, la presqu’île de Giens, Porquerolles, la rade de Toulon, …).
Nul n’est tenu de participer à toutes les activités.
Mon approche du yoga.
Je trouve dans le yoga, un outil précieux de santé, d’évolution personnelle et de rencontre.
Il y a bien longtemps, lors d’une retraite de yoga, mon guide et ami Giorgio Cammarata, me dit :
« Mon enseignement a changé, j’ai définitivement rompu avec l’austérité » .
Ces paroles de sagesse se sont imprimées profondément en moi, et colore mon enseignement chaque jour.
Ma pratique est inspirée de l’approche dynamique et fluide ( Ashtanga Yoga ),et de la précision des alignements dans les postures ( lignée de BKS Iyengar).
Elle s’est aussi enrichie de techniques à deux ( 25 années de pratique et d’enseignement du massage traditionnel thaï), teintée du mouvement conscient ( Danza Sensibile ).
Dates : du samedi 27 avril au samedi 4 mai 2024
Lieu
Centre de vacances de Fabrégas à la Seyne sur mer.
Ce lieu abrité dans une pinède à 200m de la plage de la Verne, nous accueillera pour la semaine.
L’hébergement est en pension complète (nourriture végétarienne) en chambre partagée de deux personnes.
La plage de la Verne se trouve à 300m, la plage Fabrégas à 1,1km, et la plage des Sablettes à 2kms.
Bref, baignade le matin après le yoga !
Tarif : 840€ par personne
Cela comprend :
L’hébergement en chambre double & lit individuel, linge de nuit compris.
Pension complète, nourriture végétarienne, cuisine familiale.
2 cours de yoga par jour
1 heure de massage,
Sortie aquatique en paddle / kayak
Sortie « découverte » du Longe Côte.
Navette A/R de la gare de Toulon / lieu de la retraite + déplacements au cours de la semaine ( Hyères, Le Pradet & Giens).
Ne comprend pas :
Votre trajet ( billet avion / train ) jusqu’à Toulon.
Votre trajet de Belgique
De Bruxelles en avion :
Le plus simple et confortable est de voyager avec la compagnie Easy jet qui propose des vols de Zaventem à Nice.
Le tarif A/R est de 180€ à la date du 30/11/23
( https://www.easyjet.com/fr/buy/flights?isOneWay=off&pid=www.easyjet.com )
De l’aéroport de Nice à Toulon
A l’aéroport, en face du terminal d’arrivée, un tramway vous amène en 3 arrêts à la gare de Nice St Augustin.
De cette gare, vous prenez un train pour Toulon
Il faut compter 1h45 de trajet pour un prix de 40€ A/R.
Informations pratiques, diverses et variées.
La pratique du yoga :
La pratique se fera dehors dans la mesure du possible.
Il y a une salle de repli pour nous mettre à l’abri si nécessaire.
Le matériel nécessaire est sur place ( tapis, blocs, élastiques, balles). Vous pouvez toujours amener votre tapis préféré.
Chacun fait comme il veut, et surtout comme il peut. Je proposerai des variantes progressives avec différents niveaux d’engagement de de difficultés.
Les randos :
Il y a une multitude de magnifiques randonnées dans le coin : la forêt de Janas, le sentier du littoral de la presqu’île de Giens, la montée du fort de la Bayarde au Pradet, ou encore la Plage de l’Almanarre à Hyères.
C’est de la randonnée/balade, accessible à tout elle monde. Cela ne demande pas de condition physique de sportif ni de matériel d’alpinisme. Un bonne paire de chaussures ‘tout-terrain’ fera bien le job !
Hébergement
L’hébergement se fait en chambre partagée par deux personnes en lit individuel. Les draps sont fournis.
Team copines/family , il y a la possibilité de chambre équipée de plusieurs de lits si besoin.
Possibilité d’une chambre individuelle ( supplément de 20€/jour) à confirmer lors de votre inscription.
Vous serez accueilli sur place à partir du samedi 27 avril à partir de16h, nous devrons libérer les chambres à 10h le samedi 4 mai.
Il y a un réseau wifi sur place.
Alimentation
Pension complète, nourriture végétarienne, cuisine familiale.
3 repas par jour, tisanes et fruits à discrétion.
Il n’y aura pas de cuisine Gluten Free & lactose free, sauf pour le petit déjeuner ( je m’en occuperai personnellement si nécessaire ! ).
Autres options de voyage de Belgique.
Il est possible de voyager avec Ryanair via Marseille. Les horaires ne sont vraiment pas pratiques, les liaisons sont compliquées à mon goût mais cela reste faisable.
En train :
Trajet Bruxelles > Lille A/R environ 40€
Il existe des trajets Lille / Toulon ( +/- 6h de trajet).
Les tarifs sont très variables en fonction des périodes et de réservation ( 60/250€)
Le Centre Fabregas :
https://centredevacances-fabregas.com/
Google maps :
https://www.google.be/maps/place/centre+de+vacances+de+Fabrégas/@43.0749069,5.6512607,10z/data=!4m14!1m7!3m6!1s0x12c9033d821a1a61:0xe50e9225ab2c83d5!2scentre+de+vacances+de+Fabrégas!8m2!3d43.0748955!4d5.8779643!16s/g/11fmddphyp!3m5!1s0x12c9033d821a1a61:0xe50e9225ab2c83d5!8m2!3d43.0748955!4d5.8779643!16s/g/11fmddphyp?entry=ttu
