Santé naturo

19/05/2025

28/05/2024

Connaissez vous les bienfaits des feuilles de l'olivier 🌿🌿🌳⤵️
La feuille d’olivier possède de nombreuses vertus.
▶️Améliore la circulation sanguine,
▶️Aide à la digestion,
▶️Atténue les maux de gorge et la toux, en gargarismes ou à boire,
▶️Réduit les symptômes de l’asthme et de la bronchite,
▶️Régule le taux de glycémie et des triglycérides,
▶️Les propriétés photosensibilisantes des furocoumarines contenues dans les feuilles et dans les tiges, sont utilisées pour traiter le vitiligo,
▶️Lutte contre la constipation légère,
▶️Aide à traiter les hémorroïdes,
▶️Calme les règles douloureuses et fluidifie le sang.
🔄Utiliser les feuilles en tisane ou en macérât

⏩️Remplir à moitié un bocal stérile de feuilles fraîches, puis recouvrir avec de l’huile végétale. Garder le bocal hermétiquement fermé dans un endroit chaud durant un mois en l’agitant régulièrement. Filtrer...Cette préparation s'utilise en massages sur le plexus solaire calme et soulage les angoisses

⏩️Pour infuser votre tisane, il suffit d’en mettre 12 à 15 g dans un litre d’eau bouillante et de laisser reposer 3 à 4 minutes. Vous pourrez la boire à chaud comme à froid.

⚠️⚠️Il faut toujours demander l'avis de son médecin avant d'utiliser une plante.

25/03/2024

Les bienfaits de la graine noire sur l'organisme

Saviez-vous que ce petit trésor de la nature contient énormément de bienfaits, on l’utilise en complément alimentaire, soin santé ou encore en cuisine comme épice...

Qu'est ce que la graine de nigelle ?
La nigelle est une plante de la famille des renonculacées, on la cultive essentiellement pour ses graines aux propriétés médicinales.

Elle est surnommée cumin noir, on la consomme comme épice mais également en remède naturel en orient depuis plus de 2 500 ans.

Depuis l’antiquité, ces graines sont cultivées en Égypte, Afrique du Nord mais plus largement en Inde et au Moyen-Orient.

Surnommés « l’or des Pharaons », les médecins égyptiens ajoutaient de la graine de nigelle à tous les plats des Pharaons pour la qualité de ses nutriments et ses bienfaits médicaux.

Elles sont utilisées en cuisine pour leurs arômes épicés et leurs goûts prononcés. On retrouve la nigelle sous différentes formes en graine, poudre, huile, gélule.

Mais la nigelle est avant tout utilisée pour ses nombreuses vertus reconnues en phytothérapie.

En effet, elle a des propriétés : antioxydantes, anti-inflammatoires, antifongiques, antihistaminiques, digestives, régénérantes, cicatrisantes…

La nigelle est aussi utilisée en cosmétique sous forme d’huile, pour le soin des cheveux et de la peau.

Pour résumer, les bénéfices de la nigelle sont considérables et non négligeables.

graines de nigelle
De quoi est composée la graine de nigelle ?

De vitamine A, B, B1, B2, B6, B9, C, E
Protéines
Glucides
Acides gras essentiels (omega 6 et 3)
Minéreaux et oligoéléments : potassium, sodium, phosphore, zinc, sélénium, magnésium, fer, calcium, cuivre
Triptophane (acide aminé, favorise le sommeil et anti-dépresseur naturel)
Caroténoides : action anti-radicalaire
Niacine (vitamine B3 ou PP) : favorise la baisse du taux de cholestérol et de glucose
Actifs : thymoquinone, thymohydroquinone, dithymoquinone, thymol, nigellone
Alcaloïdes
Saponines
Tanins
L’huile de nigelle est une des rares huiles végétales qui contient des huiles essentielles sans distillation.

̀desnaturels

26/01/2024

Bonne fin de semaine a tous 🧘‍♀️🧘

24/01/2024

▶️Voici comment soulager bébé avec un nez bouché

✅️Un bébé avec un nez bouché aura du mal à respirer, manger et dormir. Il est important de le soulager au plus vite pour qu’il puisse retrouver son confort.

▶️Voici quelques remèdes naturels qui peuvent l’aider :

Prendre un bain chaud permet de dégager le nez en douceur.
Ou bien lui mettre du sérum physiologique dans les narines plusieurs fois par jour peut aussi être efficace pour décongestionner le nez.
Appliquer un cataplasme chaud sur le front et les sinus permet de soulager la douleur et la congestion nasale causée par les rhumes ou grippes fréquents chez les bébés.
Boire beaucoup de liquides (surtout de l’eau) est également important pour éviter la déshydratation due à la fièvre et aux vomissements fréquents en cas de rhume ou grippe....

21/01/2024

Pour diminuer la douleur liée à la migraine, vous pouvez adopter quelques gestes simples

Hydratez-vous correctement en buvant de l'eau,
évitez les sources de stress et essayez de vous relaxer, évitez aussi les endroits bruyants.

⚠️En revanche, certaines douleurs doivent vous alerter car elles sont révélatrices d’une situation médicale d’urgence
N'hésitez pas a consulter votre médecin

11/01/2024

La méditation de Pleine Conscience est la base de toutes les formes de méditation ...
▶️ Être simplement là, au moment présent, sans jugement et en accueillant toute les pensées, sensations et émotions qui viennent. Elle permet d’être en pleine conscience de soi et des autres, à chaque moment de son existence.

09/01/2024

Le brossage à sec de la peau est une technique de soin naturelle qui consiste à se brosser le corps à sec avec une brosse en poils naturels. Détoxifiant pour le corps, adoucissant pour la peau et tonifiant....

La technique de brossage

Commencez par les pieds, dessous, dessus, puis remontez le long des jambes en effectuant des petits cercles jusqu’en haut des cuisses.
Frictionnez-vous les mains et les bras jusqu’aux aisselles, avant de vous concentrer sur le dos et les fesses.
Passez au ventre et effleurez-vous avec délicatesse, puis la poitrine et la nuque.
Rincez-vous en fin de brossage à l'eau

09/01/2024

Saviez-vous que
Les Clous de girofle peuvent être utilisé pour soigner les problèmes d’acné, les maux de dents, les allergies, l’arthrite, les migraines, les infections urinaires, les pellicules et autres affections des cheveux et du cuir chevelu. Le clou de girofle soulage également les douleurs musculaires et les rhumatismes. Il atténue les maux d’estomac comme les ballonnements et les infections virales....

́naturelle

08/01/2024

Le pourpier : si pour vous c'est une mauvaise herbe, vous avez tout faux 🤗

le pourpier contient plus d’ Omega 3 que de nombreuses huiles de poisson! Cette "mauvaise herbe" a également l’un des plus hauts niveaux de vitamine A de tous les légumes à feuilles vertes (1320 UI/100g, fournit 44 % des AJR). Les aliments riches en Vitamine A peuvent nous aider à nous protéger de nombreux types de cancer et contribuent à améliorer la santé des yeux.

En plus,le pourpier regorge de deux types de pigments alcaloïdes de bétalaïne – des bétacyanines rougeâtre et des bétaxanthines jaunes, qui sont également des antioxydants et des antimutagènes. Dans le pourpier se trouvent également de la vitamine C et les vitamines du complexe B, y compris la riboflavine, la pyridoxine, la niacine, ainsi que des caroténoïdes, des oligo-éléments comme le fer, le magnésium et le calcium.

Mieux que bien des complements...

́naturelle

06/01/2024

Découvrez les bienfaits naturels du jus d’oranges pressées : vitamines, perte de poids, pouvoir digestif...

28/12/2023

Excellente journée à tous🧘‍♀️🧘‍♂️