21/04/2025
Tu l’utilises tous les jours... et pourtant tu l’ignores.
Le mollet, c’est bien plus que du muscle.
Il te permet de :
🚶🏾♂️marcher
🏃🏼♀️courir
🦘sauter
🧍te tenir debout
🪜monter les escaliers
🛒 porter des charges
Mais on en parle rarement...
Et pourtant, il joue un rôle essentiel :
❤️ pompe veineuse (il aide ton sang à remonter vers le cœur)
⚖️ équilibre postural
🦵prévention des blessures
Un mollet négligé =
❌ jambes lourdes
❌ douleurs
❌ mauvaise posture
Conseils simples :
✅ Échauffe et étire régulièrement tes mollets
✅ Intègre des exercices : montées sur pointe, sauts légers, étirement contre un mur
✅ Masse-les après un effort ou une journée debout
Résultats d’un bon massage des mollets :
✅ Moins de tensions musculaires
✅ Jambes plus légères
✅ Meilleure circulation sanguine
✅ Récupération plus rapide après l’effort
✅ Prévention des crampes et douleurs
✅ Sensation de détente immédiate
Le mollet, discret mais indispensable !
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