11/02/2025
Pour en savoir plus sur ce que je propose dans mes accompagnements, je vous partage cette publication de l’ Association GROS
𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗯𝗶𝗼-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼-𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 ? 🤔
L’approche bio-psycho-sensorielle offre une alternative scientifique, plus saine et plus à l’écoute du corps que les régimes restrictifs, inefficaces et délétères.
🔬 𝗕𝗶𝗼 : Nos comportements alimentaires, tout comme notre poids, sont régulés par systèmes biologiques complexes, sous l’influence de nombreuses hormones (leptine, ghréline, dopamine, cortisol, etc.).
🧠 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼 : Les émotions jouent un rôle central dans l’alimentation. Il est tout à fait normal et humain d’utiliser l’alimentation comme un moyen de répondre à des besoins émotionnels (réconfort, gestion du stress, plaisir, etc.). Cela reflète une des nombreuses fonctions de l’alimentation.
Cependant, dans certains contextes, cette fonction émotionnelle peut devenir source de comportements dysfonctionnels, notamment en cas de restriction cognitive ou de culpabilité. Ces facteurs peuvent amplifier une alimentation émotionnelle qui, alors, perd son rôle de régulation et génère des sensations de perte de contrôle.
👅 𝗦𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝗲𝗹 : Se reconnecter à ses sensations naturelles (faim, rassasiement, satiété) est essentiel pour restaurer une régulation alimentaire intuitive et durable.
De plus, cette démarche repose sur un travail d’acceptation de soi, essentiel pour aider les patients à reconnaître et respecter leur corps.
En parallèle, elle cherche à renforcer chez les patients l’estime de soi en mettant en lumière leurs qualités et réussites, souvent occultées par les échecs des régimes restrictifs.
Cette estime de soi constitue une base solide pour développer l’affirmation de soi : un levier clé pour permettre aux patients d’exprimer leurs besoins, de poser des limites face aux jugements extérieurs et de faire des choix alimentaires basés sur leurs sensations et envies personnelles.
👉 𝗗𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗹𝗲 :
https://www.gros.org/pourquoi-cette-approche
