Arnaud & Marilyn Jullien - Santé, Sport & Bien Être

03/11/2025

Et si le vrai commencement de l’année,
c’était un espace… et non un objectif ?
…
La suite se prépare doucement
… en décembre.

Si vous souhaitez être tenue informée en amont de cet événement envoyez moi un message…

05/09/2025

💥 **SAISON 2 – PETIT GROUPE D'ENTRAINEMENT RENFORCEMENT MUSCULAIRE à Castelginest** 💥
Reprise officielle le mardi 16 septembre**

Tu veux reprendre le sport après une pause ?
Tu cherches un cadre motivant sans être noyé dans la masse ?
Ou tu veux aller plus loin dans ta préparation physique avec un suivi pro ?

🔹 **Le Small Training Group, c’est quoi ?**
Des séances en très petits groupes de 4-5 personnes maximum, dans une salle privée et équipée, encadrées par un coach professionnel.
Chaque séance est **100 % adaptée** : que tu sois **grand débutant** ou **athlète confirmé**, tu auras ton niveau, tes exercices, ton rythme.

🔹 **Pourquoi rejoindre la saison 2 ?**
✔ Pour retrouver la forme et l’énergie
✔ Pour renforcer ton corps et améliorer ton cardio
✔ Pour progresser rapidement avec un suivi personnalisé
✔ Pour rester motivé grâce à l’effet du groupe
✔ Pour vivre une ambiance conviviale, sans jugement

Ici, pas de comparaison, pas de pression : la **motivation** est ton meilleur ingrédient, et nous nous occupons du reste.

📍 Castelginest – Salle privée & équipée
📅 Début le mardi 16 septembre
⚡ Groupes limités à 4-5 personnes

31/08/2025

C’est la rentrée, l’occasion idéale de prendre soin de vous et de (re)trouver votre équilibre ✨
Avec Marilyn & Arnaud, découvrez des activités variées et adaptées à vos besoins : Yoga, Pilates, Renforcement musculaire et accompagnement individuel.

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🧘‍♀️ Studio Shanti – Yoga & Pilates avec Marilyn

👉 Petits groupes semi-collectifs (6 à 8 pers. max) pour un suivi de qualité.
👉 Des pratiques variées pour tous les besoins :
• Yoga Ashtanga pour l’énergie
• Yoga Flow/Vinyasa pour la fluidité
• Yoga Doux/Yin pour la détente
• Pilates pour la force et la posture

📅 Horaires :
• Lundi 19h : Ashtanga
• Mardi 19h : Pilates
• Jeudi 19h : Flow/Vinyasa
• Vendredi 12h30 : Pilates
• Vendredi 18h30 : Yoga Doux/Yin

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🦊 Fox Training Crew – Renforcement Musculaire collectif avec Marilyn

💥 Saison 2 – La meute reprend l’entraînement !
👉 Des cours collectifs (10 à 12 pers.) accessibles à tous, répartis par niveau :
• 9h00 : Intensif
• 10h00 : Dynamik
• 11h00 : Vitalité Douce

Chaque séance c’est :
✔ Un renforcement intelligent et progressif
✔ Une ambiance motivante
✔ Une transformation physique & mentale

📅 Reprise le samedi 13 septembre !

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💪 Coaching sportif avec Arnaud

Vous préférez un accompagnement plus ciblé ?
👉 En petit groupe (4 pers. max) :
• Renforcement musculaire complet
• Travail de force et d’endurance
• Conseils personnalisés
⏰ Horaires : mardi 12h30, jeudi 12h30, vendredi 19h

👉 En individuel :
• 100% personnalisé selon vos objectifs
• Suivi adapté à votre niveau
• Progression sécurisée et motivante
• Idéal pour atteindre vos objectifs spécifiques
Reprise le 15 septembre!

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📞 Contact & inscriptions :
• Marilyn : 06 09 93 25 50 – www.marilyn-jullien.com
• Arnaud : 06 19 85 03 68 – www.arnaud-jullien.com

24/08/2025

🌸 Bonne nouvelle ! Les cours de Yoga & Pilates reprennent à Castelginest à partir du lundi 25 août 🌸

Au programme :
✨ Yoga Ashtanga pour l’énergie
✨ Yoga Flow pour la fluidité
✨ Yoga Doux pour la détente
✨ Pilates pour la force et la posture

En petits groupes semi-collectifs (8 personnes maximum), pour un accompagnement personnalisé et bienveillant.

🎁 Offre spéciale rentrée : Forfait découverte 4 cours = 50 € valable 2 mois

📞 Infos & réservations : 06 09 93 25 50
www.marilyn-jullien.com/yoga
insta : marilyn_positive
📍 Castelginest
Un moment pour toi, pour respirer, bouger et retrouver ton équilibre 🌿
Marilyn

04/02/2025

Rejoignez nos petits groupes de yoga avec Marilyn et de renforcement musculaire avec Arnaud !
Découvrez les avantages que nous vous proposons à travers nos séances

Équipements de qualité
Nos séances se déroulent dans une salle de sport entièrement équipée(renforcement musculaire) ainsi qu'un shala de yoga confortable, offrant tout le matériel nécessaire pour des pratiques en toute sérénité.

Encadrement personnalisé
Avec des groupes restreints, nous pouvons vous offrir un suivi individualisé, adaptant les exercices aux besoins et niveaux de chacun.. Cette attention particulière permet de progresser rapidement et de manière sécurisée.

Ambiance conviviale
Rejoindre un petit groupe, c'est aussi l'occasion de créer des liens et de s'entraider. Les séances et les pratiques deviennent plus agréables et motivantes grâce à la dynamique de groupe.

Des résultats optimisés
La combinaison du yoga et du renforcement musculaire vous aidera à améliorer votre souplesse, votre force et votre bien-être général.
Les petits groupes permettent de maximiser l'efficacité de chaque séance.

Un espace dédié au bien-être
Notre salle de sport et notre shala de yoga sont des lieux propices à la détente et à la concentration (parfois à la sueur :)), loin des distractions, pour vous permettre de vous recentrer sur vous-même et vos objectifs.

Ne manquez pas cette opportunité près de chez vous!
Rejoignez nous pour des séances de yoga et de renforcement musculaire de qualité et dans la convivialité encadré par des professionnel diplômés

22/01/2025

💪 NOUVEAUTÉ 2025
LANCEMENT DES PETITS GROUPES D’ENTRAÎNEMENT 💪🏼

Envie d’un entraînement adapté à votre niveau et d’une dose de motivation en petit groupe ?

Rejoignez Arnaud lors de ses sessions de SMALL TRAINING GROUP!

Encadré par un coach diplômé, c’est l’opportunité de progresser avec un suivi professionnel, dans une ambiance fun et positive. 🌟

Les atouts :
🔹 3 créneaux
🔹 Motivation en petit groupe - 4-5 personnes
🔹 Encadrement par un pro

PETIT GROUPE : Postures corrigées, mouvements adaptés 💪🏼

📍 Lieu : CASTELGINEST
⏰ Horaires : mardi et vendredi 12h30-13h30 et vendredi 19h00-20h00

Réservez vite votre place pour vous renforcer et partager des moments motivants ! 💥
12 places seulement

Espace Santé et Bien être

09/01/2025

NOUVELLE ANNEE - NOUVEAU SOUFFLE

Je vous propose un atelier détoxifiant pour cette nouvelle année en 3 temps :
- un hatha flow tout en bienveillance, avec une conscience du souffle.
- une méditation/relaxation guidée sur le thème de la détoxification de votre corps et de votre mental
- Nous finirons pa un temps d'échange autour de boissons détox chaudes et froides ainsi qu'une collation.

Le cours est adapté à tous niveaux (les débutants sont bienvenus).

Cet atelier clôturera également les 21 jours détox corps et mental que je vous propose du 27 janvier au 16 février 2025

Atelier maintenu si 4 participant(e)s inscrit(e)s.

Marilyn

Je vous propose un atelier détoxifiant pour cette nouvelle année en 3 temps : - un hatha flow tout en bienveillance, avec une conscience du souffle. - une méditation/relaxation guidée sur le thème de la détoxification de votre corps et de votre ment...

07/01/2025

Nouveau à CASTELGINEST
Ouverture de 3 créneaux de PETIT GROUPE DE SPORT (small training group) encadré par un professionnel expérimenté!

Ouvert à tous les niveaux, ces séances se déroulent en intérieur dans une salle privée et équipée.

Des séances par groupe de 4, pour progresser tout en prenant du plaisir.

Que vous souhaitiez retrouver la forme, renforcer vos muscles, améliorer votre cardio, travailler votre gainage ou perdre du poids, ces séances sont idéales pour vous motiver et atteindre vos objectifs.

PETIT GROUPE = Encadrement pour chacun, progrès rapides, motivation collective, ambiance détendue.

Arnaud

22/12/2024

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22/12/2024

OFFREZ LE CADEAU DE LA FORME ET DU BIEN ÊTRE!

Cette année surprenez vos proches, vos amis, avec un
BON CADEAU SPORTIF PERSONNALISABLE.
Une occasion unique pour prendre soin d'eux, se remettre en forme ou atteindre leurs objectifs avec un accompagnement sur mesure.

POUR TOUS LES NIVEAUX (du débutant au confirmé), avec DES OBJECTIFS VARIES (remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire ou bien être)

Faites plaisir tout en investissant dans leur santé et leur bien être, afin de commencer l'année en pleine forme.

COACHING SPORTIF INDIVIDUEL
ou
COACHING SPORTIF COLLECTIF EN SMALL TRAINING GROUP (nouveauté 2025)

19/12/2024

Arnaud & MArilyn JULLIEN - Newsletter de Décembre
BON CADEAU POUR NOEL
NOUVEAUTE 2025 - SMALL TRAINING GROUP avec Arnaud

30/11/2024

J-1 avant le BODY CHALLENGE CHRISTMAS.
En collaboration avec Arnaud, on vous propose pour les 21 prochains jours de vous challenger et de rester en mouvement chaque jour, avant les fêtes de noël.

Un WOD entre 5 et 15’ max avec une version « classique » et une autre « ajustée ».
Alors venez nous rejoindre… participez@ou ensuite ouvrez votre calendrier de l’avent chocolat qui le@soit pas être bien loin maintenant 😛