Arnaud & Marilyn Jullien - Santé, Sport & Bien Être

11/04/2026

🌞 DEMAIN – ATELIER ÉQUINOXE DU PRINTEMPS 🌞

Il reste 2 places.

Et si tu t’offrais ce temps… maintenant ?

Un moment pour sortir du rythme,
revenir dans le corps,
et faire un peu de place à l’intérieur.

✨ Les 108 salutations au soleil, c’est :

• Renforcer le corps en profondeur (gainage, mobilité, endurance)
• Apaiser le mental et faire redescendre la pression
• Se recentrer et ralentir
• Boucler ce qui est en cours… pour repartir plus léger avec le printemps

Pas besoin d’être expert.
👉 Une vidéo est envoyée en amont avec plusieurs niveaux
(débutant → pratiquant régulier)
Tu pratiques à ton rythme.

🌿 Une belle occasion aussi de découvrir le studio à Castelginest, si tu n’es jamais venu.
un lieu simple, chaleureux, pour te poser et respirer.

🕘 Demain – 09h30 à 12h00

Un moment pour toi… Réserves vite!

24/03/2026

Le printemps arrive… et si c’était le moment de revenir à vous ?

Les journées s’allongent, l’énergie revient…
C’est le moment parfait pour remettre du mouvement, du souffle et de la douceur dans votre quotidien .

Au studio, je vous accompagne avec des pratiques accessibles et complémentaires :

Lundi 19h00 – Ashtanga
Un yoga dynamique pour se recentrer et renforcer le corps

Mardi 19h00 – Pilates
Renforcement en profondeur, posture, gainage et stabilité

Jeudi 19h00 – Vinyasa
Fluidité, respiration et lâcher-prise en mouvement

Vendredi 18h30 – Yoga doux
Un temps pour ralentir, relâcher et se reconnecter

⸻

🌸 ATELIER SPÉCIAL PRINTEMPS – 12 AVRIL (09h30-12h00)
Équinoxe & 108 salutations au soleil

Un moment unique pour :
✨ se déposer
✨ libérer ce qui doit l’être
✨ accueillir une nouvelle énergie

Accessible à tous, avec des variantes pour chacun
• respiration & méditation guidée en fin de pratique

Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e),
ici, il n’y a rien à prouver… juste à vivre.

📍 Castelginest
📩 Réservation en message privé
📞 06 09 93 25 50

Et vous… vous venez remettre du mouvement dans votre printemps ?

24/02/2026

🌿 PASS AMIE – Yoga & Pilates 🌿
Semaine du 2 au 6 mars

Parce que la pratique se partage…

Pendant la 2ème semaine des vacances, tu peux inviter une amie à découvrir le studio 💛

✨ 1 cours : 12€
✨ 2 cours : 20€
📍 En studio – places limitées

C’est le moment idéal pour faire découvrir l’ambiance, l’énergie et la douceur du studio à quelqu’un qui hésite encore.

💛 Partage ta pratique. Fais découvrir ton énergie.

👉 Envoie-moi un MP pour inscrire ton amie.

21/01/2026

https://www.marilyn-jullien.com/post/cercle-de-femme-oser

Bonjour,J’ai envie de vous proposer un temps un peu différent pour commencer l’année autrement.Initialement prévu à une autre date (le 03 janvier), ce cercle a été déplacé au samedi 8 février, faute d’un nombre suffisant d’inscrites…Comme quoi, oser, ça commence aussi par oser re...

12/01/2026

Reprise des cours de Yoga & Pilates

2026, année du Cheval de Feu.
Fini d’hésiter.
Le corps passe en premier.
Le mouvement remet les choses en place.

Sur le tapis, on arrête de trop réfléchir, on prend le temps de ressentir :
on respire,
on bouge,
et l’élan suit.

L’hésitation se dissout
dès l’instant où l’on s’engage dans le mouvement.

2026, ça avance. 🐎🔥

22/12/2025

Cercle de femmes · OSER – Janvier 2026

Et si commencer l’année ne passait pas par faire plus…
mais par s’écouter davantage ?

En janvier, j’ouvre un nouvel espace :
un cercle de femmes pensé comme une matinée pour ralentir, revenir au corps et poser des intentions justes pour l’année à venir.

Ce premier cycle, OSER, est une invitation à :
– s’accueillir pleinement,
– ressentir là où cela retient et là où cela s’ouvre,
– écouter son mouvement intérieur,
– clarifier ce qui demande à émerger.

À travers la méditation, des mouvements doux de yoga, une exploration intérieure, de l’écriture intuitive et des temps de partage, ce cercle propose un cadre sécurisant, sans injonction ni performance, pour commencer l’année autrement.

✨ Pourquoi ce cercle, maintenant ?
Parce que je constate, dans mes accompagnements, combien le début d’année peut être chargé d’attentes, de résolutions, de pression parfois silencieuse.
OSER, ici, ne signifie pas se forcer ni se dépasser.
OSER, c’est parfois ralentir.
C’est accepter de sentir ce qui est là, dans le corps comme dans la tête.
C’est reconnaître ses zones de retenue autant que ses zones d’élan, pour laisser émerger une intention alignée et vivante.

Ce cercle s’adresse aussi bien aux femmes que j’accompagne déjà qu’à celles qui ne me connaissent pas encore, et qui ressentent l’envie de découvrir une approche mêlant corps, présence et exploration intérieure.

📅 03 janvier 2026
⏰ 09h00 – 12h00
📍 Castelginest

Un temps pour se déposer.
Un temps pour se recentrer.

Je reste disponible en message privé pour toute question.

05/12/2025

En 2026, ouverture des CERCLES DE FEMMES...
OSER - BOUGER - SE REVELER

Il y a des moments dans un parcours où ce que l’on transmet change…

parce que ce que l’on vit, soi, se transforme.

Depuis plusieurs mois, j’ai exploré d’autres espaces en moi : Ma façon d’être en relation, ma présence, mon corps, mon élan, mes limites, ma lumière.

Un travail intime, qui m’a donné envie d’ouvrir un espace nouveau pour les femmes que j’accompagne, comme pour celles qui ne me connaissent pas encore mais sentent que ce chemin pourrait leur parler.

Un espace où tout ce que j’ai...

Nouveauté 2026 – Les Cercles de Femmes

03/11/2025

Et si le vrai commencement de l’année,
c’était un espace… et non un objectif ?
…
La suite se prépare doucement
… en décembre.

Si vous souhaitez être tenue informée en amont de cet événement envoyez moi un message…

05/09/2025

💥 **SAISON 2 – PETIT GROUPE D'ENTRAINEMENT RENFORCEMENT MUSCULAIRE à Castelginest** 💥
Reprise officielle le mardi 16 septembre**

Tu veux reprendre le sport après une pause ?
Tu cherches un cadre motivant sans être noyé dans la masse ?
Ou tu veux aller plus loin dans ta préparation physique avec un suivi pro ?

🔹 **Le Small Training Group, c’est quoi ?**
Des séances en très petits groupes de 4-5 personnes maximum, dans une salle privée et équipée, encadrées par un coach professionnel.
Chaque séance est **100 % adaptée** : que tu sois **grand débutant** ou **athlète confirmé**, tu auras ton niveau, tes exercices, ton rythme.

🔹 **Pourquoi rejoindre la saison 2 ?**
✔ Pour retrouver la forme et l’énergie
✔ Pour renforcer ton corps et améliorer ton cardio
✔ Pour progresser rapidement avec un suivi personnalisé
✔ Pour rester motivé grâce à l’effet du groupe
✔ Pour vivre une ambiance conviviale, sans jugement

Ici, pas de comparaison, pas de pression : la **motivation** est ton meilleur ingrédient, et nous nous occupons du reste.

📍 Castelginest – Salle privée & équipée
📅 Début le mardi 16 septembre
⚡ Groupes limités à 4-5 personnes

31/08/2025

C’est la rentrée, l’occasion idéale de prendre soin de vous et de (re)trouver votre équilibre ✨
Avec Marilyn & Arnaud, découvrez des activités variées et adaptées à vos besoins : Yoga, Pilates, Renforcement musculaire et accompagnement individuel.

⸻

🧘‍♀️ Studio Shanti – Yoga & Pilates avec Marilyn

👉 Petits groupes semi-collectifs (6 à 8 pers. max) pour un suivi de qualité.
👉 Des pratiques variées pour tous les besoins :
• Yoga Ashtanga pour l’énergie
• Yoga Flow/Vinyasa pour la fluidité
• Yoga Doux/Yin pour la détente
• Pilates pour la force et la posture

📅 Horaires :
• Lundi 19h : Ashtanga
• Mardi 19h : Pilates
• Jeudi 19h : Flow/Vinyasa
• Vendredi 12h30 : Pilates
• Vendredi 18h30 : Yoga Doux/Yin

⸻

🦊 Fox Training Crew – Renforcement Musculaire collectif avec Marilyn

💥 Saison 2 – La meute reprend l’entraînement !
👉 Des cours collectifs (10 à 12 pers.) accessibles à tous, répartis par niveau :
• 9h00 : Intensif
• 10h00 : Dynamik
• 11h00 : Vitalité Douce

Chaque séance c’est :
✔ Un renforcement intelligent et progressif
✔ Une ambiance motivante
✔ Une transformation physique & mentale

📅 Reprise le samedi 13 septembre !

⸻

💪 Coaching sportif avec Arnaud

Vous préférez un accompagnement plus ciblé ?
👉 En petit groupe (4 pers. max) :
• Renforcement musculaire complet
• Travail de force et d’endurance
• Conseils personnalisés
⏰ Horaires : mardi 12h30, jeudi 12h30, vendredi 19h

👉 En individuel :
• 100% personnalisé selon vos objectifs
• Suivi adapté à votre niveau
• Progression sécurisée et motivante
• Idéal pour atteindre vos objectifs spécifiques
Reprise le 15 septembre!

⸻

📞 Contact & inscriptions :
• Marilyn : 06 09 93 25 50 – www.marilyn-jullien.com
• Arnaud : 06 19 85 03 68 – www.arnaud-jullien.com

24/08/2025

🌸 Bonne nouvelle ! Les cours de Yoga & Pilates reprennent à Castelginest à partir du lundi 25 août 🌸

Au programme :
✨ Yoga Ashtanga pour l’énergie
✨ Yoga Flow pour la fluidité
✨ Yoga Doux pour la détente
✨ Pilates pour la force et la posture

En petits groupes semi-collectifs (8 personnes maximum), pour un accompagnement personnalisé et bienveillant.

🎁 Offre spéciale rentrée : Forfait découverte 4 cours = 50 € valable 2 mois

📞 Infos & réservations : 06 09 93 25 50
www.marilyn-jullien.com/yoga
insta : marilyn_positive
📍 Castelginest
Un moment pour toi, pour respirer, bouger et retrouver ton équilibre 🌿
Marilyn