Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:45 Mardi 12:00 - 20:45 Mercredi 12:00 - 20:45 Jeudi 09:00 - 20:45 Vendredi 09:00 - 17:00 Samedi 09:30 - 11:00

Sur Le FiL, 488/440 Route de Nîmes (après Midas), Castelnau-le-Lez (2026)

Q: Quelle est l'adresse ?

488/440 Route De Nîmes (après Midas)

30/03/2026

🧘‍♂️ Atelier – Préparation aux postures inversées

Les postures inversées demandent bien plus que de l’équilibre.
Elles reposent sur une organisation précise du corps : épaules, bras, dos, bassin.

Cet atelier est dédié à leur préparation progressive, pour construire une pratique stable et durable dans le temps.

Nous travaillerons notamment :
— l’ouverture des épaules
— le renforcement des bras et des poignets
— l’allongement de la colonne
— les bases d’équilibre

Des formes préparatoires permettront d’approcher Sirsasana et Pincha Mayurasana selon votre niveau.

→ Pour pratiquant·es réguliers (minimum 2 ans)

📍 Castelnau-le-Lez (proche Montpellier)
🗓 Dimanche 12 avril
⏰ 9h30 – 12h00
💶 35€

Places limitées
→ inscription SMS 06.64.42.73.36

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10/01/2026

Janvier s’ouvre comme un retour à l’essentiel.
Reprendre la pratique, approfondir, affiner l’attention.

✨ Nouveau cours en inspiration Iyengar jeudi 18h-19h15

🧘‍♀️ Atelier d’approfondissement

🤍 Une communauté en lien, sur le tapis et au-delà
Nous sommes heureux·ses de vous retrouver au Centre Sur le Fil pour cette nouvelle année de pratique.

📍 Castelnau-le-Lez

10/01/2026

Janvier s’ouvre comme un retour à l’essentiel.
Reprendre la pratique, approfondir, affiner l’attention.

✨ Nouveau cours en inspiration Iyengar jeudi 18h-19h15

🧘‍♀️ Atelier d’approfondissement

🤍 Une communauté en lien, sur le tapis et au-delà
Nous sommes heureux·ses de vous retrouver au Centre Sur le Fil pour cette nouvelle année de pratique.

📍 Castelnau-le-Lez

05/10/2025

🦶 Atelier Yoga d’octobre — “Nos pieds dans la pratique”

Dimanche 12 octobre · 9h30 → 12h · Centre Sur le Fil

Les pieds : fondation du corps, miroir de notre ancrage.
Souvent oubliés, ils sont pourtant la porte d’entrée de la posture juste.
Dans cet atelier nous verrons comment, chaque orteil, chaque arche, chaque appui devient un langage subtil entre stabilité et légèreté, structure et espace.

Cet atelier sera une plongée dans l’intelligence des pieds :
→ comprendre leur architecture vivante — voûtes, fascias, alignement osseux ;
→ sentir la distribution du poids et la répartition des forces ;
→ explorer le lien entre la conscience plantaire et l’ouverture du bassin, du souffle et du mental.

Le pied est la racine du corps, le lieu de notre relation à la terre.
Lorsque le pied s’éveille, tout le corps s’aligne, la colonne se redresse et la présence devient évidente, naturelle.

🧘‍♀️ Ouvert à tou·tes — enseignant·es et pratiquant·es de tous niveaux.
🎯 Approche posturale précise inspiré de la méthode Iyengar, soutenue par la philosophie non-duelle du shivaïsme du Cachemire.

📍 Centre Sur le Fil – Castelnau-le-Lez
💰 35€ / atelier — inclus dans le cycle complet
🔗 www.surlefilyoga.com
📱 Réservation par SMS 06.64.42.73.36

25/08/2025

✨ La rentrée approche… et nous avons de belles nouvelles à partager :

📅 Tous les cours reprennent le 1er septembre 🎉

🕛 Cours du midi illimités → offrez-vous une pause ressourçante au cœur de vos journées.

🔥 Retour de l’Ashtanga → une pratique dynamique et alignée, à (re)découvrir cette année !

🧘 Stage de pré-rentrée – 30 & 31 juillet
👉 Quelques places encore disponibles pour plonger dans la pratique avant la reprise.

🌸 Cycle d’approfondissement 2025-2026
10 ateliers pour explorer l’alignement & la philosophie du shivaïsme du Cachemire.
Tarif préférentiel jusqu’au 25 août.

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📍 Infos & inscriptions en bio
💌 Ou écrivez-nous directement

✨ On se retrouve sur le tapis !

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23/07/2025

Voilà notre équipe au complet pour l'année 2025/2026. Le planning de la rentrée est en ligne www.surlefilyoga.com. Passez un bel été on se retrouve en septembre 🤗
Merci à Jean-François Durand pour sa venue et pour la parution dans le city guide de Castelnau Le-Lez.

24/06/2025

🌿 Atelier Yoga – Dimanche 6 Juillet | 9h30–12h
📍 Centre Sur le Fil – Castelnau-le-Lez

Thème : L’écoute attentive dans la posture

Et si la posture devenait un lieu d’écoute plutôt qu’un objectif ?
Un espace de silence où souffle, sensation et présence se rencontrent.
Un yoga vivant, qui naît du dedans.

🧘‍♀️ Tous niveaux – 25€
📲 Réservation par SMS : 06 64 42 73 36 ou DM

14/06/2025

🕊 Śavāsana : L’Art de Mourir pour Mieux Vivre 🕊

Dans le tumulte du quotidien, Śavāsana nous offre un espace de silence. Ce moment en apparence simple — allongé, immobile, les yeux clos — est en réalité l’un des plus profonds du yoga.

C’est un abandon. Une mort symbolique.
On y dépose les tensions, les identités, les rôles.
On laisse mourir le faire… pour laisser émerger l’être.

Śavāsana, c’est s’ouvrir à l’inconnu, à l’instant pur.
Un retour à l’essence.

✨ Pratiquez-le comme un rituel :

Avec conscience

Avec lenteur

Avec confiance

C’est souvent à la fin que tout commence.

📍 Centre Sur le Fil — Castelnau-le-Lez
🧘‍♀️ Ateliers, cours & explorations autour du yoga et de la conscience

10/06/2025

🌿 Merci à toutes ! 🌿

Un grand merci à toutes celles qui ont partagé ce moment précieux dimanche dernier lors de notre atelier sur la colonne vertébrale – axe du souffle et de la conscience. 🙏✨

Votre présence et votre énergie ont créé un espace de connexion et de présence. 🧘‍♀️

J'espère que cette exploration de la verticalité et de la respiration vous accompagnera dans votre pratique et dans votre quotidien. 🌱

À très bientôt sur le tapis pour de nouvelles aventures ensemble ! 🌸
Cléa

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02/06/2025

🌀 Atelier du dimanche 8 juin | 9h30 – 12h00
📍 Sur le Fil Yoga – Castelnau-le-Lez (quartier Aube Rouge)

Thème : La colonne vertébrale – axe du souffle et de la conscience

Dans la tradition du Shivaïsme du Cachemire,
le corps n’est pas un simple véhicule.
Il est lieu du sacré,
temple vivant de la conscience.

La colonne vertébrale y est perçue comme un axe subtil (madhya) :
un fil d’or qui relie terre et ciel,
forme et informel.
Chaque vertèbre devient point d’éveil,
chaque mouvement, une prière silencieuse.

✨ Un atelier pour revenir au cœur du corps :
– pratiques lentes, profondes, enracinées dans la sensation
– souffle guidé par l’écoute fine et la vibration intérieure
– espaces de relâchement pour toucher le silence vibrant
– et cette qualité d’être…
qui ne cherche rien,
mais qui reconnaît tout.

💰 Tarif : 25€
📲 Réservation par SMS : 06 64 42 73 36
🌿 Ouvert à tous les niveaux

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29/05/2025

🧘‍♀️ Temps de pause et prochain atelier
Cléa sera en retrait du jeudi 29 mai au dimanche 1er juin.
✨ Reprise des cours le lundi 2 juin, avec une énergie renouvelée 🌞

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🌿 Atelier du Dimanche 8 Juin – 9h30 à 12h
📍 Centre de Yoga Sur le Fil – Castelnau-le-Lez

Thème : La colonne vertébrale – axe du souffle et de la conscience

Dans la tradition du Shivaïsme du Cachemire, la colonne n’est pas qu’un pilier osseux.
Elle est axe vivant, fil d’or, cœur vibrant de notre présence.

Un atelier pour :
✨ Explorer la verticalité
✨ Sentir le mouvement depuis l’intérieur
✨ Respirer comme une offrande

→ Tous niveaux – 25€
📲 Réservation par SMS ( places limitées ): 06 64 42 73 36

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05/05/2025

Jeudi 8 mai
10h – 11h15
Yoga Iyengar chez Sur le Fil

Un moment pour revenir à l’essentiel.
À travers la rigueur du geste et la précision de l’alignement, le souffle devient guide, le corps s’ouvre, l’esprit se calme.
Un espace de présence, d’écoute et d’harmonie.

« La posture est prière silencieuse. »

Réservation par SMS 06.64.42.73.36

Sur Le FiL

30/03/2026

10/01/2026

10/01/2026

05/10/2025

25/08/2025

23/07/2025

24/06/2025

14/06/2025

10/06/2025

02/06/2025

29/05/2025

05/05/2025

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