Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:45 Mardi 12:00 - 20:45 Mercredi 12:00 - 20:45 Jeudi 09:00 - 20:45 Vendredi 09:00 - 17:00 Samedi 09:30 - 11:00

Sur Le FiL, 488/440 Route de Nîmes (après Midas), Castelnau-le-Lez (2026)

Q: Quelle est l'adresse ?

488/440 Route De Nîmes (après Midas)

24/05/2026

💕Un projet, deux sœurs.💕

Au cœur du centre Sur le Fil à Castelnau-le-Lez, vous rencontrerez Alix et Cléa 👭

Deux sœurs qui consacrent leur vie à prendre soin : l’une à travers le soin traditionnel chinois, l’autre à travers l’enseignement du yoga.

Nous avons imaginé un espace chaleureux, sans jugement, où chacun est accueilli tel qu’il est — avec ses tensions, ses angoisses, ses élans, et ce besoin parfois discret, parfois urgent, de revenir à soi dans un quotidien qui nous bouscule souvent.

Pousser la porte d’un cours ou d’un soin, c’est parfois déjà commencer à prendre soin de soi.

Et s’il reste un doute avant de réserver un cours ou un rendez-vous, appelez-nous.
Nous sommes là pour vous accompagner, simplement, sur ce chemin de conscience et d’attention à soi.

Les liens pour réserver un cours ou un soin sont disponibles en bio. ✨

19/05/2026

Dès maintenant, retrouvez un nouveau rendez-vous Ashtanga au sein de Sur le Fil Centre de Yoga⁠:

✨ Tous les mardis
🕖 7h — 8h30
🧘‍♀️ Cours d’Ashtanga Yoga tous niveaux
Avec Audrey

Un cours accessible aux débutant·es comme aux pratiquant·es régulier·es, pour entrer dans la journée avec stabilité, énergie et précision.
Dans l’attention au souffle, le mouvement devient un fil :
celui qui relie le corps, l’élan et le calme intérieur.

📍 Castelanau-le-Lez
Intéressée pour venir essayer ? Envoyez nous un MP pour plus d'informations et réservation.

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17/04/2026

🌿 Vacances scolaires — maintenir le fil de la pratique 🌿

Je propose un planning allégé pendant les vacances :

🧘‍♀️ Mardi 21 avril — 19h30 à 20h45
🧘‍♀️ Jeudi 23 avril — 10h à 11h15
🧘‍♀️ Samedi 25 avril — 9h à 11h

Des temps pour affiner les alignements, délier les tensions, et laisser la conscience habiter pleinement le corps.

✨ Ouvert aux pratiquants réguliers comme aux élèves en reprise.

Dans la continuité du yoga, chaque rendez-vous devient un espace pour revenir à l’essentiel : être là, simplement.

📩 Réservation en message privé

30/03/2026

🧘‍♂️ Atelier – Préparation aux postures inversées

Les postures inversées demandent bien plus que de l’équilibre.
Elles reposent sur une organisation précise du corps : épaules, bras, dos, bassin.

Cet atelier est dédié à leur préparation progressive, pour construire une pratique stable et durable dans le temps.

Nous travaillerons notamment :
— l’ouverture des épaules
— le renforcement des bras et des poignets
— l’allongement de la colonne
— les bases d’équilibre

Des formes préparatoires permettront d’approcher Sirsasana et Pincha Mayurasana selon votre niveau.

→ Pour pratiquant·es réguliers (minimum 2 ans)

📍 Castelnau-le-Lez (proche Montpellier)
🗓 Dimanche 12 avril
⏰ 9h30 – 12h00
💶 35€

Places limitées
→ inscription SMS 06.64.42.73.36

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10/01/2026

Janvier s’ouvre comme un retour à l’essentiel.
Reprendre la pratique, approfondir, affiner l’attention.

✨ Nouveau cours en inspiration Iyengar jeudi 18h-19h15

🧘‍♀️ Atelier d’approfondissement

🤍 Une communauté en lien, sur le tapis et au-delà
Nous sommes heureux·ses de vous retrouver au Centre Sur le Fil pour cette nouvelle année de pratique.

📍 Castelnau-le-Lez

10/01/2026

Janvier s’ouvre comme un retour à l’essentiel.
Reprendre la pratique, approfondir, affiner l’attention.

✨ Nouveau cours en inspiration Iyengar jeudi 18h-19h15

🧘‍♀️ Atelier d’approfondissement

🤍 Une communauté en lien, sur le tapis et au-delà
Nous sommes heureux·ses de vous retrouver au Centre Sur le Fil pour cette nouvelle année de pratique.

📍 Castelnau-le-Lez

05/10/2025

🦶 Atelier Yoga d’octobre — “Nos pieds dans la pratique”

Dimanche 12 octobre · 9h30 → 12h · Centre Sur le Fil

Les pieds : fondation du corps, miroir de notre ancrage.
Souvent oubliés, ils sont pourtant la porte d’entrée de la posture juste.
Dans cet atelier nous verrons comment, chaque orteil, chaque arche, chaque appui devient un langage subtil entre stabilité et légèreté, structure et espace.

Cet atelier sera une plongée dans l’intelligence des pieds :
→ comprendre leur architecture vivante — voûtes, fascias, alignement osseux ;
→ sentir la distribution du poids et la répartition des forces ;
→ explorer le lien entre la conscience plantaire et l’ouverture du bassin, du souffle et du mental.

Le pied est la racine du corps, le lieu de notre relation à la terre.
Lorsque le pied s’éveille, tout le corps s’aligne, la colonne se redresse et la présence devient évidente, naturelle.

🧘‍♀️ Ouvert à tou·tes — enseignant·es et pratiquant·es de tous niveaux.
🎯 Approche posturale précise inspiré de la méthode Iyengar, soutenue par la philosophie non-duelle du shivaïsme du Cachemire.

📍 Centre Sur le Fil – Castelnau-le-Lez
💰 35€ / atelier — inclus dans le cycle complet
🔗 www.surlefilyoga.com
📱 Réservation par SMS 06.64.42.73.36

25/08/2025

✨ La rentrée approche… et nous avons de belles nouvelles à partager :

📅 Tous les cours reprennent le 1er septembre 🎉

🕛 Cours du midi illimités → offrez-vous une pause ressourçante au cœur de vos journées.

🔥 Retour de l’Ashtanga → une pratique dynamique et alignée, à (re)découvrir cette année !

🧘 Stage de pré-rentrée – 30 & 31 juillet
👉 Quelques places encore disponibles pour plonger dans la pratique avant la reprise.

🌸 Cycle d’approfondissement 2025-2026
10 ateliers pour explorer l’alignement & la philosophie du shivaïsme du Cachemire.
Tarif préférentiel jusqu’au 25 août.

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📍 Infos & inscriptions en bio
💌 Ou écrivez-nous directement

✨ On se retrouve sur le tapis !

---

23/07/2025

Voilà notre équipe au complet pour l'année 2025/2026. Le planning de la rentrée est en ligne www.surlefilyoga.com. Passez un bel été on se retrouve en septembre 🤗
Merci à Jean-François Durand pour sa venue et pour la parution dans le city guide de Castelnau Le-Lez.

24/06/2025

🌿 Atelier Yoga – Dimanche 6 Juillet | 9h30–12h
📍 Centre Sur le Fil – Castelnau-le-Lez

Thème : L’écoute attentive dans la posture

Et si la posture devenait un lieu d’écoute plutôt qu’un objectif ?
Un espace de silence où souffle, sensation et présence se rencontrent.
Un yoga vivant, qui naît du dedans.

🧘‍♀️ Tous niveaux – 25€
📲 Réservation par SMS : 06 64 42 73 36 ou DM

14/06/2025

🕊 Śavāsana : L’Art de Mourir pour Mieux Vivre 🕊

Dans le tumulte du quotidien, Śavāsana nous offre un espace de silence. Ce moment en apparence simple — allongé, immobile, les yeux clos — est en réalité l’un des plus profonds du yoga.

C’est un abandon. Une mort symbolique.
On y dépose les tensions, les identités, les rôles.
On laisse mourir le faire… pour laisser émerger l’être.

Śavāsana, c’est s’ouvrir à l’inconnu, à l’instant pur.
Un retour à l’essence.

✨ Pratiquez-le comme un rituel :

Avec conscience

Avec lenteur

Avec confiance

C’est souvent à la fin que tout commence.

📍 Centre Sur le Fil — Castelnau-le-Lez
🧘‍♀️ Ateliers, cours & explorations autour du yoga et de la conscience

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24/05/2026

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