Le Hibou et Le Lotus

22/09/2025

🦚Respirer, relâcher, retrouver ton énergie et avancer avec plus de clarté : c’est ce que la sophrologie t’offre chaque semaine.
Rejoins un groupe chaleureux et découvre la puissance de la sophrologie pour mieux te connaître.
🪴Le Crès – Un Esprit Zen : Lundi 11h-12h
🍀Jacou – MJC : Mardi 18h30-19h30
🌞Jacou – MJC : Mercredi 10h30-11h30

14/09/2025

Salle Un Esprit Zen, Le Cres 🦋

Avec la sophrologie, tu explores tes ressources, tu développes ton équilibre et tu retrouves ton authenticité.

🦉 Rejoins-nous : inscription ouverte, séance d’essai lundi 15 septembre à 11h

11/09/2025

C’est la rentrée et si tu faisais une place rien que pour toi ?
Avec la sophrologie, tu explores tes ressources, tu développes ton équilibre et tu retrouves ton authenticité.

🦉 Rejoins-nous : inscription ouverte, séance d’essai offerte à partir du 15 septembre !

10/09/2025

MÉDITATIONS SONORES ✨
Un doux voyage guidé pour apaiser l’esprit et nourrir l’âme.

Chaque mois, je t’invite à un moment unique de reconnexion à toi-même :
🌿 Une méditation guidée par ma voix pour revenir à ta présence, explorer tes ressources intérieures et retrouver ton ancrage.
🎶 Des vibrations sonores (bols, carillons, tambours…) comme un phare pour t’accompagner, recentrer ton esprit et envelopper ton corps de douceur.

C’est une véritable parenthèse de calme et d’harmonie pour relâcher les tensions et intégrer profondément ton expérience.

📍 Castelnau – Au Studio : Mercredi 24/09 (18h-19h) – 12€
📍 Restinclières – Salle Zen (Association SEVE) : Samedi 20/09 (14h-15h) – 12€ adh. SEVE ou 15€

Ces méditations mensuelles t’offrent un espace régulier pour cultiver la paix intérieure et nourrir ton équilibre.

Prêt à t’offrir ce voyage intérieur ?

Marianne Roso

04/09/2025

C’est le moment idéal pour se rencontrer 🤗

𝐅𝐨𝐫𝐮𝐦 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐞 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚̀ Castelnau Le-Lez 🤾‍♀️🎨🤺

Dimanche 7 septembre, de 9h à 14h, le Kiasma accueillera le grand rendez-vous de la rentrée.
Plus de 95 associations seront présentes pour vous faire découvrir leurs activités sportives, culturelles et solidaires.

Le guide 𝗖𝗔𝗦𝗧𝗘𝗟𝗡𝗔𝗨 𝗣𝗔𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 2025/2026 vous sera distribué et les services municipaux répondront à toutes vos questions. Un moment idéal pour préparer votre année et rencontrer les acteurs de la vie locale.

𝗘𝗡 𝗦𝗔𝗩𝗢𝗜𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗜𝗖𝗜 : https://www.castelnau-le-lez.fr/actualite/association/annonce-forum-des-associations-2025/

28/08/2025

Voyage Sonore : une immersion vibratoire unique 🎶

Ferme les yeux, ressens les vibrations des bols chantants, tambours et gongs qui traversent ton corps, libèrent tes tensions et apaisent ton esprit. Chaque son t’invite à lâcher prise, à te reconnecter à toi-même, à te laisser porter vers une relaxation profonde et régénératrice.

✨ Un moment rien que pour toi, où tout ralentit, où tout s’apaise.
✨ Une expérience unique à vivre et à revivre, car chaque voyage est différent.

Réserve ta place 📩

22/08/2025

🌿 Une rentrée sous le signe du bien-être
Découvrez toutes les occasions pour vous ressourcer, souffler et cultiver l’harmonie intérieure…
Voyages sonores, sophrologie, méditations et rencontres vous attendent.

🎶 Voyages sonores : Plongez dans la magie des sons
5 rendez-vous ce mois-ci pour vibrer au rythme des bols, gongs et instruments intuitifs…
Un moment unique pour relâcher le stress et retrouver votre énergie.

🪷 Sophrologie en groupe : Votre bulle hebdomadaire de sérénité
5 créneaux différents pour pratiquer la sophrologie toute l’année.
Respirer, se recentrer, lâcher prise… et avancer plus léger au quotidien.

🌟 Méditations guidées et sonores : Apaiser l’esprit
Guidées par la voix et portées par les sons, ces méditations vous offrent une parenthèse de douceur.
Un voyage intérieur pour retrouver calme et clarté.

🌱 Et si on se rencontrait ? Je suis présente aux Forums des associations
Restinclières le Samedi 4 Sept. Matin– Stand SEVE
Jacou le Samedi 4 Sept. Après-midi - Stand de la MJC
Castelnau le Dimanche 5 Sept. - Stand Le Hibou et Le Lotus

19/08/2025

🦎C’est la rentrée et si tu faisais une place rien que pour toi ?
Avec la sophrologie, tu explores tes ressources, tu développes ton équilibre et tu retrouves ton authenticité.
🦉 Rejoins-nous : inscription ouverte, séance d’essai offerte à partir du 15 septembre !

12/06/2025

J’y suis samedi 🤗

FORUM DE LA SANTÉ ET DU HANDICAP

Samedi 14 juin de 10h à 16h sur le parvis de la Maisons des Proximités Eurêka en collaboration avec La Conciergerie Participative et ADOMA

10h30 – 11h00 | Conférence et initiation à la sophrologie & sons avec Bénédicte Dufrenne (Le Hibou et Le Lotus)
11h00 – 12h00 | Séance de yoga avec Merlan Aslan
12h00 – 13h00 | Séance de méditation avec Marie-Thérèse Dubois
14h00 – 15h00 | Présentation du Guide Handicap par la CPAM 34
15h00 – 15h45 | Sensibilisation à l’endométriose avec EndoZen Occitanie
15h45 - 16h00 | Représentation et initiation à la danse inclusive avec Feel The Motion

Et aussi, de nombreux stands de sensibilisation !

Maison des Proximités Devois
Maison des Proximités Mas de Rochet
Maison des Proximités Europe
Maison des Proximités Caylus

06/06/2025

C’est Lundi 16 Juin chez .esprit.zen

Voyage Sonore sur l’intention des Hautes Vibrations.

📩 Réserve ta place !

01/06/2025

Dimanche 15 Juin chez allegria_studio à !
Voyage Sonore sur l’intention du jugement.
📩 Réserve ta place !