Clémentine Planchon Caron Diététicienne nutritionniste

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Castelnau-le-Lez
Clémentine Planchon Caron Diététicienne nutritionniste

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Clémentine Planchon Caron Diététicienne nutritionniste, Santé, 50 Avenue Jean Jaurès, Castelnau-le-Lez.

07/05/2021

Et si on se lançait dans le pokebowl version fait maison ?
Rien de plus simple et tellement bon !!
Pour cela vous aurez besoin :
-un féculent de base : riz, lentille ou boulghour
-une source de protéines (saumon, thon ou poulet mariné. )
Et des ingrédients au choix:
- une tomate
-une poignée d'edamame
-une carotte râpée
-une pomme râpée
-du mais
-avocat
-oignon rouge

-des graines de courges ou de sésames

Voici le mien :riz, poulet mariné, tomate jaune, mais, edamame, pomme et graines de courges.

24/04/2021

Pas le temps de passer à la boulangerie ce soir ?

Faites votre pain en quelques minutes facilement chez vous 👍😁

Pour cela il vous faut :
500g de farine (si possible semi complète ou aux céréales)
300mL d'eau
1 sachet de levure boulanger ou 10g de levure boulanger fraîche
10g de sel

Mélangez tous les ingrédients à l' aide de votre robot ou pétrissez à la main !
Formez une boule et couvrez là avec un torchon pendant 1h .

Formez votre pain de la manière que vous le souhaitez et enfournez environ 30 min à 220° !!!

Simple et rapide .

23/04/2021

Commencer un suivi, ce n'est pas subir des restrictions, c'est créer des habitudes amimentaires saines !

22/04/2021

Les beaux jours arrivent. Un pique nique de prévu ? Un repas à emporter au travail? Un apéro dînatoire? Le wrap, facile à réaliser est idéal !

Pour cela vous aurez besoin de :
2 galettes de blé complètes
1 tomate
1 blanc de poulet
Quelques feuilles de salades
Moutarde ou mayonnaise ou fromage blanc

Recette :
1- Faire cuire le blanc de poulet coupés en lamelles dans un peu d'huile d'olive
2- Couper les tomates en fines tranches
3- Tartiner légèrement le wrap de moutarde ou de mayonnaise ou encore de fromage blanc
4- Disposer les feuilles de salades, les tranches de tomates et les lamelles de poulet
5- Rouler le wrap fermement, et disposer le au frais dans du film alimentaire bien serré !
6- Déguster !

Partagez vos photos ! Voici la mienne !

22/04/2021

Retrouvez sur ma page, chaque semaine, des idées de recettes !

Adresse

50 Avenue Jean Jaurès
Castelnau-le-Lez
34170

Site Web

http://www.mieux-manger.fr/

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