Séverine Ansart Thérapie Narrative Hypnose EMDR

26/08/2024

🌟 L'EMDR : Une Thérapie Puissante pour la Résolution des Traumas 🌟

**Qu'est-ce que l'EMDR ?**

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique innovante et efficace pour traiter les traumas. Développée par Francine Shapiro dans les années 1980, l'EMDR utilise des mouvements oculaires ou d'autres formes de stimulation bilatérale pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques.

**Comment l'EMDR Fonctionne-t-il ?**

1. **Stimulation Bilatérale :**
- L'EMDR utilise des mouvements oculaires, des tapotements ou des sons alternés pour activer les deux hémisphères du cerveau. Cette stimulation bilatérale aide à débloquer les souvenirs traumatiques et à les retraiter de manière adaptative.

2. **Traitement des Souvenirs Traumatiques :**
- Pendant une séance d'EMDR, le thérapeute guide le patient à travers des souvenirs traumatiques spécifiques tout en utilisant la stimulation bilatérale. Cela permet au cerveau de retraiter ces souvenirs et de les intégrer dans une perspective moins perturbante.

3. **Réduction des Symptômes :**
- En retraitant les souvenirs traumatiques, l'EMDR réduit les symptômes de stress post-traumatique, tels que les flashbacks, les cauchemars, et l'anxiété. Les patients retrouvent une plus grande sérénité et une meilleure qualité de vie.

**Pourquoi l'EMDR est-elle Efficace pour la Résolution des Traumas ?**

1. **Traitement Rapide et Durable :**
- Contrairement à d'autres thérapies, l'EMDR peut produire des résultats significatifs en quelques séances. Les changements sont durables, offrant un soulagement à long terme des symptômes traumatiques.

2. **Approche Holistique :**
- L'EMDR aborde à la fois les aspects cognitifs, émotionnels et physiques du trauma, offrant une guérison complète. Il aide à restructurer les croyances négatives associées aux traumatismes et à renforcer les ressources positives.

3. **Adaptable à Divers Traumas :**
- L'EMDR allié à d'autres techniques comme l'approche narrative est efficace pour traiter une variété de traumatismes, qu'ils soient issus d'expériences uniques ou de traumatismes complexes répétés. Il est également utile pour d'autres problèmes tels que l'anxiété, les phobies et les addictions.

**Prêt à Explorer l'EMDR pour la Résolution des Traumas ?**

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'EMDR et comment cette thérapie peut vous aider à guérir des traumas, n'hésitez pas à me contacter ou à visiter mon site web : contact@severine-ansart.com https://www.severine-ansart.com

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18/07/2024

🌸 Conte Thérapeutique: les Deux Jarres et le Porteur d'Eau 🌸

Il était une fois, dans un village pittoresque, un porteur d'eau qui transportait chaque jour deux jarres accrochées à une perche posée sur ses épaules. Une des jarres était parfaite et conservait toute l'eau durant le voyage. L'autre jarre avait une fissure, laissant échapper de l'eau tout le long du chemin.

Chaque jour, le porteur d'eau parcourait un long sentier entre le ruisseau et la maison de son maître. La jarre parfaite était fière de son accomplissement. Mais la jarre fêlée avait honte de son imperfection, triste de ne pouvoir accomplir que la moitié de sa tâche.

Un jour, elle parla au porteur d'eau : "Je suis désolée de ne pouvoir porter toute l'eau. À cause de ma fissure, tu dois faire double effort."

Le porteur d'eau, avec bienveillance, répondit : "As-tu remarqué les fleurs magnifiques qui poussent de ton côté du chemin ? Je savais que tu avais une fêlure, alors j'ai semé des graines de fleurs de ton côté. Chaque jour, tu les arroses pendant que nous marchons. Grâce à toi, la route est parsemée de beauté."

La jarre fissurée comprit alors que, grâce à ses imperfections, elle avait contribué à quelque chose de magnifique. Elle n'était plus une jarre honteuse, mais une source de vie et de beauté.

🌱 **Nos défauts peuvent devenir nos plus grandes forces lorsque nous les acceptons et les utilisons positivement.**

Comme la jarre fissurée, nous avons tous des faiblesses et des cicatrices. Ces imperfections peuvent être la source de quelque chose de précieux et de beau. Embrassons nos défauts et reconnaissons la valeur unique qu'ils apportent à notre vie et à celle des autres.

✨ Acceptez vos faiblesses et voyez la beauté que vous semez sur votre chemin. ✨

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📅 **Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour transformer vos épreuves en force et en beauté: contact@severine-ansart.com https://www.severine-ansart.com **

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N'hésitez pas à partager ce conte avec ceux qui pourraient bénéficier de ce message d'acceptation et de résilience. 🌸

17/07/2024

16/07/2024

🔍Comprendre la Théorie du Double Lien🔍

La théorie du double lien, développée par Gregory Bateson de l'école de Palo Alto , est un concept qui décrit une situation de communication paradoxale où une personne reçoit des messages contradictoires qui rendent une réponse appropriée difficile, voire impossible. Ces situations créent une confusion intense, une perte de repère et un sentiment d'anxiété.

**Exemples de Double Lien:**

Imaginez une femme dont le compagnon dit verbalement : "Je t'aime", mais dont le langage corporel (ton de voix, expression faciale) indique le contraire. Elle reçoit deux messages contradictoires : les mots expriment l'amour, mais les signaux non verbaux expriment le rejet. Elle ne sait pas comment répondre correctement ni comment se projeter dans cette relation, ce qui entraîne un stress et une confusion importants.

Voici autre exemple concret: un employeur qui dit à un employé : "Soyez plus autonome dans votre travail", mais qui critique sévèrement toute décision prise sans consultation préalable. L'employé est alors piégé entre deux attentes contradictoires : être autonome tout en cherchant constamment l'approbation de l'employeur, il en découle une grande anxiété et à une paralysie décisionnelle.

**Pourquoi est-il Important de s'en Libérer ?**

Les doubles liens peuvent causer de grandes difficultés psychologiques, notamment l'anxiété, la dépression, mais aussi des troubles relationnels. Ils peuvent également entrainer une perte de confiance en soi et en ses capacités.
Le travail thérapeutique offre un espace sécurisé pour identifier et guérir les effets des doubles liens.

**Prêt à Vous Libérer des Doubles Liens ?**

Si vous vous sentez coincé dans des situations de double lien et que vous souhaitez vous en libérer, je vous invite à pousser la porte de mon cabinet. En tant que thérapeute narrative, hypnothérapeute et thérapeute EMDR, je vous offre les outils et le soutien nécessaires pour naviguer dans ces paradoxes et redevenir auteur de votre vie.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous : contact@severine-ansart.com https://www.severine-ansart.com

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14/07/2024

📚 Conseils de Lecture : "Femmes qui Courent avec les Loups" 📚

Mes patients me demandent souvent des conseils de lecture. Je partage aujourd'hui avec vous un livre inspirant que je recommande régulièrement. Il s'agit de **Femmes qui Courent avec les Loups** de Clarissa Pinkola Estés.

**Un Livre Puissant **

Ce livre explore les profondeurs de l'âme féminine à travers des mythes, des contes et des légendes de différentes cultures. Il nous invite à renouer avec notre nature sauvage, instinctive et libre.

Sa lecture ouvre la porte vers:

1. **Redécouverte de Soi :**
- Clarissa Pinkola Estés nous guide pour retrouver notre vraie nature, souvent étouffée par les attentes sociales et culturelles. Elle nous montre comment écouter notre intuition et nos instincts.

2. **Empowerment Féminin :**
- Ce livre est un hymne à la force et à la résilience des femmes. Il célèbre les histoires de femmes qui ont surmonté des obstacles incroyables en puisant dans leur puissance intérieure.

3. **Guérison et Croissance :**
- À travers les contes, l'auteure nous offre des clés pour guérir nos blessures émotionnelles et spirituelles. Chaque histoire est une invitation à la réflexion et à la transformation personnelle.

4. **Connexion avec l'Inconscient :**
- "Femmes qui Courent avec les Loups" nous aide à explorer notre inconscient et à comprendre les symboles et les archétypes qui habitent notre psyché.

**Quelques Extraits Inspirants :**

- "Une femme saine est semblable à un loup : robuste, pleine d'énergie, de grande force vitale, et profondément intuitive."
- "Ne cherchez pas à rendre les choses parfaites. Ne cherchez pas à faire entrer la lumière là où il n'y a que du vide. Laissez le vide être le vide, et le lumineux être lumineux."

**Vous Devriez Lire ce Livre Si **

Si vous cherchez à mieux vous comprendre, à embrasser votre authenticité et à renforcer votre pouvoir personnel, "Femmes qui Courent avec les Loups" est un incontournable. Il vous aidera à vous reconnecter avec votre essence profonde et à vivre une vie plus épanouie et alignée.

**Partagez vos Impressions !**

Avez-vous lu ce livre ? Quelles sont vos impressions et vos passages préférés ? Partagez vos réflexions en commentaire ! 📖👇

14/07/2024

🔍 Le Pouvoir Moderne : Nos Vies et Nos Choix sous influence 🔍

Le pouvoir moderne décrit par Michel Foucault est un pouvoir sans centre que nous nous infligeons les uns aux autres ou à nous-même.
Le pouvoir moderne se manifeste à travers les récits dominants de notre société, influençant nos comportements et nos choix sans même que nous en soyons toujours conscients. Ces récits peuvent limiter notre potentiel et définir notre identité de manière restrictive.

**Comment le Pouvoir Moderne nous Conditionne-t-il ?**

1. **Récits Dominants :**
- Les histoires que la société nous raconte sur la réussite, la beauté, le bonheur et le succès façonnent nos attentes et nos aspirations.

2. **Normes et Attentes :**
- Les normes sociales et culturelles imposent des standards sur ce que nous devons accomplir, comment nous devons nous comporter et ce à quoi nous devons aspirer.

3. **Pression Sociale :**
- La pression pour se conformer à ces récits et attentes peut nous pousser à faire des choix qui ne sont pas toujours alignés avec nos véritables désirs et valeurs.

**Pourquoi est-il Important de s'en Affranchir ?**

Prendre conscience de l'influence du pouvoir moderne et savoir s'en affranchir permet de reprendre le contrôle de notre vie, de nos choix et de notre identité. Cela nous donne la liberté de définir notre propre chemin, basé sur nos valeurs et nos aspirations personnelles, plutôt que sur des attentes externes.

**Retrouver sa liberté avec la Thérapie Narrative**

1. **Déconstruction des Récits :**
- La thérapie narrative aide à analyser et déconstruire les récits dominants qui influencent notre vie. Cela nous permet de voir au-delà des limitations imposées par ces récits.

2. **Réécriture de Notre Histoire :**
- En thérapie narrative, nous avons l'opportunité de réécrire nos histoires de vie. Cela nous permet de créer des récits plus authentiques et alignés avec nos véritables aspirations.

3. **Renforcement de l'Identité Personnelle :**
- En transformant nos récits, nous renforçons notre identité personnelle. Nous devenons les auteurs de notre propre histoire, libérés des attentes et des pressions extérieures.

**Alors, Prêt à Reprendre le Contrôle de Votre Histoire ?**

Si vous souhaitez vous aussi vous affranchir des récits dominants et à reprendre le contrôle de votre vie, n'hésitez pas à me contacter ou à visiter mon site web : https://www.severine-ansart.com

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13/07/2024

🌟 Conte Thérapeutique: Le Vieux Sage et la Pierre Précieuse 🌟

Il était une fois, dans un petit village au pied d’une montagne, un vieux sage. Un jour, un jeune homme du village, désespéré par les difficultés de sa vie, décida de le consulter.

Le jeune homme expliqua : "Maître, je ne vois pas de sens à ma vie. J’ai échoué dans tout ce que j’ai entrepris et je ne sais plus quoi faire."

Le sage, après avoir écouté attentivement, lui donna une pierre brillante et lui dit : "Va au marché et essaie de vendre cette pierre. Mais n'accepte aucune offre, observe seulement combien les gens sont prêts à payer."

Le jeune homme, intrigué, se rendit au marché. Il montra la pierre à un vendeur de légumes, qui lui offrit quelques pièces de cuivre. Puis il la montra à un bijoutier, qui lui offrit quelques pièces d’argent. Enfin, il alla voir un collectionneur de pierres précieuses, qui lui offrit une fortune en or.

Le jeune homme retourna chez le sage, perplexe, et lui raconta les différentes offres qu’il avait reçues.

Le sage sourit et dit : "Cette pierre est comme toi. Sa valeur dépend de la personne qui l’évalue. Ne te juge pas à travers les yeux de ceux qui ne reconnaissent pas ta vraie valeur. Sache que tu es précieux et que ta valeur est inestimable. Tu as le pouvoir de choisir où et avec qui tu souhaites être."

**Ne laissez pas les autres définir votre valeur. Vous êtes précieux et unique. Croyez en vous et choisissez des environnements et des personnes qui reconnaissent votre véritable valeur. 🌟💎

Partagez ce conte avec quelqu'un qui a besoin de se rappeler combien il est précieux. 💬👇

13/07/2024

🌿 Découverte de la Thérapie Narrative 🌿

**Qu'est-ce que la Thérapie Narrative ?**

La thérapie narrative est une approche thérapeutique unique qui considère que nous donnons du sens à nos vies à travers les histoires que nous racontons. Ces récits façonnent notre identité, influencent nos comportements et notre perception du monde. En thérapie narrative, nous explorons ces histoires pour découvrir de nouvelles perspectives et créer des récits plus enrichissants et constructifs.

**En quoi la Thérapie Narrative est-elle Différente des Thérapies Traditionnelles ?**

1. **Approche Centrée sur l'Individu :**
- Contrairement à certaines thérapies qui peuvent se concentrer principalement sur les symptômes ou les diagnostics, la thérapie narrative met l'accent sur l'histoire de la personne. Elle valorise votre expérience unique et vous considère comme l'expert de votre propre vie.

2. **Respect et Douceur :**
- La thérapie narrative est une approche douce et respectueuse. Elle ne cherche pas à imposer un cadre rigide ou à interpréter vos expériences à votre place. Au contraire, elle vous invite à explorer vos récits à votre rythme, avec compassion et sans jugement.

3. **Déconstruction des Récits Problématiques :**
- Elle aide à identifier et déconstruire les récits problématiques qui peuvent limiter votre potentiel. En revisitant ces histoires, vous pouvez découvrir des forces et des ressources souvent cachées ou négligées.

4. **Création de Nouveaux Récits :**
- La thérapie narrative vous permet de réécrire votre histoire en mettant en avant vos compétences, vos réussites et vos aspirations. Cela vous aide à créer une nouvelle vision de vous-même, plus positive et épanouissante.

**Pourquoi Choisir la Thérapie Narrative ?**

La thérapie narrative est idéale pour ceux qui recherchent une approche thérapeutique respectueuse de leur individualité. Elle offre un espace sécurisé pour explorer et transformer vos récits de vie, favorisant ainsi un bien-être durable.

**Prêt à Explorer Votre Histoire ?**

Si vous êtes curieux d'en savoir plus sur la thérapie narrative et comment elle peut vous aider, n'hésitez pas à me contacter ou à visiter mon site web : https://www.severine-ansart.com . Ensemble, nous pouvons découvrir de nouvelles perspectives et réécrire des chapitres plus lumineux de votre vie.

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12/07/2024

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Je suis ravie de vous accueillir sur ma page Facebook dédiée à la thérapie EMDR, à l'hypnothérapie et à la thérapie narrative. Je m'appelle Séverine Ansart, et je suis passionnée par l'accompagnement et la croissance personnelle.

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Je suis thérapeute EMDR, hypnothérapeute et spécialisée en thérapie narrative. Mon objectif est de vous aider à surmonter les défis et les épreuves pour que vous redeveniez auteur de votre vie. Mon approche est personnalisée et respectueuse de votre rythme, car chaque chemin vers la guérison ou la connaissance de soi est unique.

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Séverine Ansart, propose des séances d'hypnose et de thérapie narrative, utilisant des outils de la psychologie humaniste et l'EMDR. Bénéficiez d'un accompagnement humain et individualisé.