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Hypnose - Sophrologie - Accompagnement Psycho-Émotionnel - Yin Yoga - Intervention en Entreprise

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17/11/2025

❄️ Pourquoi on travaille les méridiens Rein/Vessie en hiver ?

Aujourd’hui, une participante m’a posé cette question… et c’est une excellente occasion de vous partager le sens de notre pratique.

En médecine traditionnelle chinoise, l’hiver est relié à l’élément Eau, associé aux méridiens Rein et Vessie.
Ce sont eux qui gèrent notre énergie profonde : la capacité à se reposer, à récupérer, à apaiser la peur et les inquiétudes.

Dans le Yin Yoga, on vient étirer et relâcher les zones traversées par ces méridiens :
▪️ l’arrière du corps (nuque, colonne, jambes)
▪️ les lombaires
▪️ l’intérieur des jambes

Pourquoi maintenant ?
Parce que l’hiver est le moment idéal pour nourrir ces méridiens et soutenir notre “réservoir d’énergie”.
C’est une saison qui invite au calme, à l’intériorité et à la régénération.

Alors si vous sentez de la fatigue, des tensions dans le dos ou un mental agité :
✨ les postures Yin de l’élément Eau sont exactement ce dont votre corps a besoin.

À très vite sur le tapis 💙

12/11/2025

🌸 La sophrologie et l’hypnose sont deux approches proches… et ce n’est pas un hasard !

Le Dr Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie, s’est inspiré de l’hypnose, qu’il a ensuite enrichie de techniques de relaxation, de respiration et de méditation.

La sophrologie garde ainsi cette idée de relâchement et de visualisation propre à l’hypnose, tout en plaçant la personne dans un état de conscience active, pleinement présente à elle-même.

Deux pratiques issues d’une même racine 🌱, qui poursuivent aujourd’hui des buts différents :
– l’hypnose agit sur l’inconscient pour favoriser le changement,
– la sophrologie renforce la conscience de soi et le bien-être au quotidien.

09/11/2025

🍽️ Repas à l’auberge espagnole – Mardi 25 novembre à 20h 🍷

Chers membres de l’association,
Nous vous donnons rendez-vous le mardi 25 novembre à partir de 20h à la salle des fêtes de Laméac pour un moment de convivialité et de partage autour d’un repas à l’auberge espagnole 🥖🧀🍰

👉 Chacun apporte un petit quelque chose, salé ou sucré, à partager avec le groupe.
Un beau moment en perspective pour échanger, rire et passer une soirée chaleureuse ensemble ❤️

📍 Réservé aux membres de l’association (yoga sur chaise, yin yoga et sophrologie)
Pensez à vous inscrire! Conjoints bienvenus 😉

05/11/2025

🧘‍♀️ En Yin Yoga, on ne cherche pas la performance… on cherche le confort. 🌙

Et pour ça, on s’entoure de quelques alliés précieux :

💗 Le bolster – soutient le corps et invite au lâcher-prise.
🧱 La brique – idéale pour se caler, soutenir une posture ou ajuster l’ouverture du corps en douceur
🪢 La sangle – permet d’aller vers la posture sans effort.
🌸 Le coussin – apporte un soutien doux sous la tête, les genoux ou les hanches.
🧣 La couverture – pour se réchauffer et se sentir en sécurité pendant la détente finale ou pour caler un peu mieux une posture.

Ces accessoires ne sont pas là pour “faire mieux”, mais pour créer les conditions du relâchement profond : corps détendu, souffle libre, esprit apaisé 🍃

Parce qu’en Yin Yoga, plus on se soutient, plus on se détend et plus on va loin dans la posture. ✨

01/11/2025

🧘‍♀️ Reprise des cours ce lundi 3 novembre ! 🌿
Il reste encore quelques places disponibles 🪑🧘
Il est encore temps de vous inscrire et de venir respirer, bouger et vous détendre avec nous 🌸💨

🍀 Respirez, souriez… et rejoignez-nous dès lundi !

Inscriptions au 06 07 38 65 42
Séance de découverte offerte 😉

28/10/2025

🚭 Novembre sans tabac – Et si c’était le bon moment pour dire stop ? 💪

Chaque année, le mois de novembre sans tabac est l’occasion de se lancer un beau défi : se libérer de la cigarette et reprendre le contrôle de sa santé, de son souffle et de son bien-être 🌿

Mais arrêter seul, ce n’est pas toujours simple…
L’hypnose peut être une aide précieuse pour franchir le cap en douceur.
Elle agit sur les automatismes, les envies et les habitudes liées au tabac, tout en renforçant votre motivation et votre confiance.

💬 Ensemble, nous travaillons sur les raisons profondes qui vous poussent à fumer, afin de vous aider à vous en détacher durablement, sans frustration ni stress.

🪷 Imaginez-vous respirer librement, retrouver le goût, l’énergie, et surtout la fierté d’avoir réussi. Oui, c’est possible !

📍 Cabinet à Castelvieilh
🌐 Réservation en ligne : www.severinetrichet.com/reserver

Offrez-vous cette belle liberté : un mois sans tabac peut devenir une vie sans tabac. 🌈

19/10/2025

🎀 Octobre Rose – Transformer l’épreuve en ressource intérieure 🎀

Dans le cadre d’Octobre Rose, j’ai une pensée particulière pour toutes celles qui traversent un parcours de soins comme la chimiothérapie ou la radiothérapie.

Pour vous accompagner, je vous propose une visualisation guidée offerte 🌿 :
✨ Elle aide à percevoir les traitements comme des alliés,
✨ Elle soutient le corps dans son processus de guérison,
✨ Elle favorise un mieux-être global, en apportant calme et énergie intérieure.

👉 Cet audio est disponible gratuitement et je vous l’enverrai avec plaisir en message privé à votre demande.

Un petit mot en commentaire ou un message direct suffit 💌
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi nourrir son esprit et ses ressources intérieures. 💕

17/10/2025

🌿✨ Petite pause pour l’association ! ✨🌿

L’association prend 2 semaines de vacances 🗓️.
👉 Les cours reprendront à partir du lundi 3 novembre.

⚠️ Exception : les cours du mercredi sont maintenus afin de rattraper 2 séances.

Bonne nouvelle : le cabinet, lui, reste ouvert pendant toute la période pour vos accompagnements en hypnothérapie, sophrologie et accompagnement psycho-émotionnel. 💙

Profitez de ce temps pour prendre soin de vous… et on se retrouve très vite sur chaise et tapis 🧘‍♀️✨

13/10/2025

🌿✨ Un espace pour prendre soin de vous, à Castelvieilh ✨🌿

Au cabinet, je vous accompagne avec bienveillance à travers :
💫 L’hypnose thérapeutique
🌸 La sophrologie
🤍 L’accompagnement psycho-émotionnel

Chaque séance est un moment pour vous, un espace d’écoute et de respiration dans votre quotidien.

📍 Le cabinet se situe à Castelvieilh, dans un cadre apaisant et chaleureux.
👉 Prise de RV en ligne : www.severinetrichet.com/reserver ou renseignements au 06 07 38 65 42 🌿

10/10/2025

🧠✨ 10 octobre : Journée mondiale de la santé mentale ✨🧠

Prendre soin de son esprit est tout aussi essentiel que de prendre soin de son corps.
Le stress, l’anxiété ou la fatigue émotionnelle font partie de la vie… mais il existe des clés pour retrouver équilibre et sérénité. 🌿

💡 Voici 3 pratiques simples que vous pouvez tester dès aujourd’hui :
1. Respiration consciente – Inspirez profondément, soufflez lentement, 5 fois de suite : votre système nerveux se calme.
2. Pause corporelle – Fermez les yeux, portez attention à votre corps de la tête aux pieds, relâchez chaque tension.
3. Auto-hypnose / visualisation – Imaginez un lieu où vous vous sentez en sécurité et apaisez vos pensées.

👉 En sophrologie, en hypnose ou en accompagnement psycho-émotionnel, je vous aide à retrouver cet équilibre et à développer des ressources intérieures durables.

📍 Cabinet à Castelvieilh – séances individuelles sur rendez-vous.

Prenez soin de vous, aujourd’hui et chaque jour 💙

09/10/2025

🧘‍♀️ « Mais… on devrait s’échauffer avant de s’étirer, non ? »

C’est ce que m’a dit une participante cette semaine, et c’est une super question 🙏 En yin yoga, on ne s’échauffe pas volontairement avant la pratique. Pourquoi ?

👉 Parce que le yin vise les tissus profonds (fascias, ligaments, articulations).
Si on chauffe trop les muscles, ils prennent le relais… et empêchent d’aller toucher ces couches plus profondes.

Le yin, c’est aussi une pratique de lenteur et d’introspection. Pas besoin d’activer le corps ni de « performer » : on recherche au contraire la détente, la gravité, l’abandon.

⚠️ Bien sûr, cela ne veut pas dire « forcer » ou « aller trop loin » ! On reste toujours à l’écoute de son corps, avec douceur, et on utilise des supports si nécessaire.

✨ En résumé :
Pas d’échauffement 🔥
Pas de performance 💪
Juste l’art de se déposer dans la posture et de laisser le corps s’ouvrir en profondeur. 🌿

Et toi, tu as déjà ressenti la différence entre un étirement « musculaire » et une posture de yin yoga ?

07/10/2025

📢 Semaine nationale des retraités et des personnes âgées 👴👵

À cette occasion, l’association sera présente demain, mercredi 8 octobre, de 14h à 17h à la salle des fêtes de Sainte-Dode.

👉 Au programme :
• Un temps d’échange autour de la prévention des TMS (troubles musculosquelettiques) 🙆
• La découverte du yoga sur chaise, une pratique douce et accessible à toutes et tous 🪑🧘

Venez nombreux partager ce moment convivial et prendre soin de votre santé ! 🌿

Adresse

33 Chemin De Lasbordes
Castelvieilh
65350

Téléphone

+33607386542

Site Web

http://www.severinetrichet.com/

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