L’Happy Vibe and Cie

14/01/2026

📞 Aujourd’hui, une personne m’a appelée avec une question qui revient souvent :
👉 “Le yin yoga est-il adapté aux femmes souffrant d’endométriose ?”

Ma réponse est oui… avec beaucoup de douceur et d’écoute 💛

Le yin yoga est une pratique lente, profonde, qui invite au relâchement des tissus, à l’apaisement du système nerveux et à une meilleure connexion au corps.
Pour les femmes atteintes d’endométriose — souvent confrontées à la douleur, à la fatigue, aux tensions physiques et émotionnelles — cette approche peut être un véritable soutien.

✨ Bien sûr, chaque corps est unique.
Certaines postures seront adaptées, d’autres évitées selon les périodes, les douleurs, l’énergie du jour. Le plus important n’est pas la posture parfaite, mais le respect de soi.

🌸 Le yin yoga ne “soigne” pas l’endométriose, mais il peut aider à :
• calmer les douleurs
• relâcher les tensions profondes
• mieux vivre avec son corps
• se réapproprier un espace de douceur et de sécurité

Si tu es concernée, ou si tu connais quelqu’un qui l’est, sache qu’il existe des pratiques pensées avec bienveillance et sans performance.

💬 Et vous, avez-vous déjà expérimenté le yin yoga ou une pratique douce pour accompagner l’endométriose ?

06/01/2026

⁉️ Le saviez-vous ?
Dans nos cours de Yin Yoga, 1 participant sur 3 est un homme.

Parce que le Yin n’est ni une question de souplesse,
ni de performance,
mais d’écoute, de profondeur et de récupération.

Le Yin est pour tous les corps. 🧘‍♂️🧘‍♀️

📆 Les lundis à 19h à Puydarrieux
📆 Les mardis à 19h à Laméac
📆 Les mercredis à 11h à Cabanac
📆 Les mercredis à 19h à Villecomtal sur Arros

📞 Renseignements au 06 07 38 65 42

04/01/2026

🔥 Yoga sur chaise : ils ont testé… et ils se sont surpris eux-mêmes ! 🔥

💬 J., 71 ans
“J’y allais en pensant que ça allait être pépère… Eh bien NON ! On bosse vraiment, sans jamais forcer sur les genoux. Je ressors toujours avec l’impression d’avoir réveillé tout mon corps !”

💬 M., 62 ans
“J’avais peur de ne pas pouvoir suivre avec mes douleurs articulaires. Résultat : j’ai retrouvé de la mobilité et je rigole plus que dans n’importe quel autre cours. L’ambiance est top !”

💬 R, 74 ans
“Ce n’est pas un truc de mamie ! On transpire, on s’étire, on respire… et surtout, on se sent vivant. Le fait d’être assis enlève le stress, mais pas l’efficacité !”

💬 C, 66 ans
“Les mouvements sont adaptés, mais on sent qu’on travaille et on repart toujours de bonne humeur.”

⸻

💥 Bouger sans douleur, c’est possible. S’amuser en le faisant, c’est encore mieux !
👉 Prêt(e) à essayer une séance ? La séance de découverte est offerte!

🪑 Le yoga sur chaise : simple, efficace… et beaucoup plus dynamique que vous ne l’imaginez ! 💛🧘‍♀️

📆 Les lundis à 18h à Puydarrieux (complet)
📆 Les mercredis à 9h30 à Cabanac (il reste quelques places!)
📆 Les mercredis à 18h à Villecomtal sur Arros (il reste quelques places!)

📞 Renseignements au 06 07 38 65 42

01/01/2026

🎉✨ Bonne année 2026 ! ✨🎉
Je vous souhaite une année douce, lumineuse et pleine d’équilibre.

Que 2026 vous apporte :
🌬️ des respirations qui apaisent,
🧘‍♀️ des mouvements qui libèrent,
🌿 et des moments pour prendre soin de vous… vraiment.

Cette nouvelle année, je suis ravie de continuer à vous accompagner grâce :
🪑 au yoga sur chaise – accessible, doux, efficace, parfait pour retrouver mobilité et confiance ;
🌙 au yin yoga – un temps pour ralentir, relâcher, s’étirer en profondeur et remettre du calme là où il manque ;
🧘‍♂️ la sophrologie – pour développer sérénité, présence, énergie et mieux-être au quotidien.

Merci pour votre fidélité, votre bienveillance, votre énergie et tous les beaux moments partagés en 2025. J’ai hâte de vivre avec vous une nouvelle année pleine de respiration, de détente, de progrès… et de convivialité !

✨ Très belle année 2026 à chacune et chacun d’entre vous.
Qu’elle vous soit douce, inspirante et ressourçante. 💛🌿🎉✨

19/12/2025

🎄✨ L’association est en congés ! (le cabinet, lui, reste ouvert 😉) ✨🎄

La fin d’année approche et, comme tout le monde, nous faisons une petite pause bien méritée. Les tapis et les chaises profitent de quelques jours de repos avant de reprendre du service 😉

👉 Reprise des activités le 05 janvier !

D’ici là…
🌬️ Prenez le temps de respirer.
De ralentir un peu le rythme, d’inspirer profondément entre deux préparatifs, et de savourer ce moment si particulier de l’année.

🎁 Profitez des fêtes de fin d’année.
Ces instants où l’on se retrouve, où l’on partage, où l’on rit parfois un peu trop fort, où l’on savoure de bonnes choses… sans culpabiliser !
Un peu de mouvement, un peu de repos, beaucoup de douceur : c’est la meilleure combinaison pour bien terminer l’année.

Merci pour votre présence, votre énergie et vos sourires tout au long de cette saison.
Je me réjouis déjà de vous retrouver en janvier pour démarrer une nouvelle année de bien-être, de respiration et de convivialité ensemble.

✨ Très belles fêtes à toutes et à tous !

18/12/2025

Ce matin, j’ai participé à l’action Gestes Qui Sauvent (GQS) à la salle des fêtes de Cabanac.
Une formation essentielle, concrète et accessible à tous, dispensée par l’Union Départementale des Sapeurs-Pompiers des Hautes-Pyrénées.
Nous avons notamment révisé l’utilisation du DAE (Défibrillateur Automatisé Externe), un équipement simple à utiliser mais crucial en cas d’arrêt cardiaque.
Apprendre les bons réflexes peut réellement faire la différence et sauver des vies.
Un grand merci au formateur pour sa pédagogie et son engagement ainsi qu’à la mairie de Cabanac pour m’y avoir conviée 🙏🚒👏

16/12/2025

Un énorme merci à Josette pour la super bûche de Noël offerte cet après-midi après le dernier cours de sophrologie de l’année 🎄🍰
Un vrai moment de plaisir et de partage pour finir l’année en douceur et dans la bonne humeur ! ✨🥰

16/12/2025

https://www.instagram.com/reel/DSRmQlBDdHG/?igsh=YmVoZzVpeDE3eGJq

13/12/2025

😄 Suis-je réceptif(ve) à l’hypnose ?
La question numéro 1 en séance… juste avant :
« Vous allez me faire faire la poule ? » 🐔
(Rassurez-vous : non. Sauf si c’est votre rêve secret, mais alors on en parlera autrement 😅)

La vérité ?
👉 Oui, vous êtes réceptif.
À moins que vous ne soyez un robot dernière génération… et encore, même eux commencent à méditer. 🤖✨

Parce que l’hypnose, c’est :
• quand vous conduisez et que vous vous demandez “Heu… comment je suis arrivé là ?” 🚗
• quand quelqu’un vous parle et que vous n’avez entendu que « ……………. » 🤷‍♀️
• quand vous lisez trois pages… et que vous ne savez pas ce que vous venez de lire 📖

Si vous vivez au moins un de ces phénomènes…
➡️ Félicitations, vous êtes déjà un expert en hypnose naturelle !

L’hypnose guidée, c’est juste apprendre à utiliser ce super-pouvoir au lieu de le subir.

Alors, suis-je réceptif ?
✔️ Oui.
❗ À condition d’avoir un minimum d’envie, de curiosité…
et de ne pas être venu(e) sous la menace d’un proche qui vous pousse du coude. 😜

Si vous avez envie de tester avec douceur et sérieux (tout ça en même temps), je suis là pour vous accompagner.

www.severinetrichet.com/reserver

09/12/2025

🌿 Hypnose & Sophrologie – Interventions en HAD 🌿

Le saviez-vous? Je suis conventionnée depuis plus d’un an par Résapy pour intervenir dans le cadre de l’HAD (Hospitalisation à Domicile).

Dans ce dispositif, je propose des séances d’hypnose ou de sophrologie à domicile, afin d’accompagner les patients dans :
✨ la gestion de la douleur
✨ la réduction du stress et de l’anxiété
✨ l’amélioration du sommeil
✨ la préparation aux soins
✨ le soutien émotionnel au quotidien

L’HAD permet de recevoir un accompagnement thérapeutique complet chez soi, dans un environnement familier et apaisant.

💬 Pour plus d’informations ou pour organiser une intervention, vous pouvez vous rapprocher de votre équipe HAD via Résapy.

06/12/2025

Problèmes de sommeil?
Ci-dessous le conseil de Pierre Desproges 😅
Et sinon, il y a l’hypnose 😉 qui donne d’excellents résultats!
RV en ligne : www.severinetrichet.com/reserver

05/12/2025