L’Happy Vibe and Cie Séverine Trichet

18/02/2026

🌿 Le chemin, pas la performance 🌿

Quand JP a commencé les cours de yin yoga en septembre 2024,
la posture de l’enfant était… inaccessible.

👉 Impossible de poser la tête au sol
👉 Le corps restait loin, très loin
👉 Trop de tensions, trop d’inconfort

Et puis il y a eu le temps.
La pratique régulière.
Le respect du corps, sans forcer.

Aujourd’hui…
📸 regardez.

Le corps a trouvé de l’espace.
La posture est devenue possible, naturellement.

🌱 Un bel exemple de ce que la patience et la régularité peuvent offrir au corps.🌿

15/02/2026

10/02/2026

🌸 Nous entrons dans le printemps 🌱

En Médecine Traditionnelle Chinoise, le printemps est la saison du Foie et de la Vésicule Biliaire, associés à l’élément Bois.
C’est une période de mise en mouvement, de croissance et de renouveau.

🌀 Les méridiens du printemps : Foie & Vésicule Biliaire

🔹 Le méridien du Foie
Il démarre au gros orteil, remonte le long de la face interne de la jambe, traverse le bassin, l’abdomen, puis s’élève vers la poitrine.
Il est lié à la libre circulation de l’énergie, aux émotions, à la souplesse du corps et de l’esprit.

🔹 Le méridien de la Vésicule Biliaire
Il commence au coin externe de l’œil, serpente autour de la tête, descend le long du côté du corps, traverse la hanche, l’extérieur de la jambe et se termine au 4ᵉ orteil.
Il soutient la prise de décision, l’élan et l’adaptabilité.

🧘‍♀️ En Yin Yoga, nous venons stimuler ces trajets à travers des postures lentes et tenues, ciblant les hanches, les flancs, le bassin et les jambes, pour accompagner le corps dans ce changement de saison.

🌿 Une invitation à délier, à faire circuler, à laisser l’énergie du printemps s’exprimer avec douceur.

09/02/2026

Quand les jonquilles sauvages pointent le bout de leurs pétales, l’hiver commence à lâcher prise 🌼

04/02/2026

🩸 Peur du sang : mieux comprendre pour s’en libérer

La peur du sang, des injections 💉ou des prises de sang peut provoquer des réactions très fortes : malaise, étourdissement, perte de contrôle… 😱
Il ne s’agit pas d’un manque de courage, mais d’une réponse automatique du corps.

Des approches comme l’hypnose 🌀 permettent d’obtenir des résultats rapides, en aidant le système nerveux à sortir de ce réflexe de peur.

Pour mieux comprendre ce mécanisme et découvrir les solutions possibles, j’ai rédigé un article dédié :
👉 https://www.severinetrichet.com/post/se-libérer-de-la-peur-du-sang

Un sujet qui concerne plus de personnes qu’on ne l’imagine. 🌿

La phobie du sang, aussi appelée hémophobie, est une peur intense et incontrôlable à la vue du sang, des aiguilles ou lors d’une prise de sang. Elle peut provoquer des réactions physiques très fortes : malaise, vertiges, nausées, accélération du cœur, voire perte de connaissance. Contrai...

02/02/2026

🌿 Les mercredis soir à Villecomtal 🌿

📍 Salle du Presbytère

Deux rendez-vous bien-être et accessibles :

🪑 Yoga sur chaise – 18h

Une pratique douce, idéale pour les séniors et les personnes ne pouvant pas s’allonger sur un tapis.

Pour bouger en sécurité, améliorer la mobilité et se détendre.

🌙 Yin Yoga – 19h

Une pratique lente et profonde, sur tapis, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et prendre un vrai temps pour soi.

✨ Débutants bienvenus – chacun pratique à son rythme.

📞 Renseignements : 06 07 38 65 42

www.severinetrichet.com/courscollectifs

01/02/2026

🔥 Yoga sur chaise : ils ont testé… et ils se sont surpris eux-mêmes !

💬 J., 55 ans
“J’y allais en pensant que ça allait être pépère… Eh bien NON ! On bosse vraiment, sans jamais forcer sur les genoux. Je ressors toujours avec l’impression d’avoir réveillé tout mon corps !”

💬 M., 62 ans
“J’avais peur de ne pas pouvoir suivre avec mes douleurs articulaires. Résultat : j’ai retrouvé de la mobilité et je rigole plus que dans n’importe quel autre cours. L’ambiance est top !”

💬 R, 74 ans
“Ce n’est pas un truc de mamie ! On transpire, on s’étire, on respire… !”

💬 C, 66 ans
“Les mouvements sont adaptés, mais on sent qu’on travaille et on repart toujours de bonne humeur.”

⸻

💥 Bouger sans douleur, c’est possible. S’amuser en le faisant, c’est encore mieux !
👉 Prêt à essayer une séance ? La séance de découverte est offerte!

🪑 Le yoga sur chaise : simple, efficace… et beaucoup plus dynamique que vous ne l’imaginez ! 💛🧘‍♀️

📆 Les lundis à 18h à Puydarrieux (complet)
📆 Les mercredis à 9h30 à Cabanac (il reste quelques places!)
📆 Les mercredis à 18h à Villecomtal sur Arros (il reste quelques places!)

📞 Renseignements au 06 07 38 65 42

21/01/2026

Parce que prendre soin de soi commence aussi par se sentir en confiance…
Voici un aperçu de l’espace où je vous accompagne vers plus de sérénité, de compréhension et d’harmonie intérieure. 🌿
Au plaisir de vous y accueillir ✨

14/01/2026

📞 Aujourd’hui, une personne m’a appelée avec une question qui revient souvent :
👉 “Le yin yoga est-il adapté aux femmes souffrant d’endométriose ?”

Ma réponse est oui… avec beaucoup de douceur et d’écoute 💛

Le yin yoga est une pratique lente, profonde, qui invite au relâchement des tissus, à l’apaisement du système nerveux et à une meilleure connexion au corps.
Pour les femmes atteintes d’endométriose — souvent confrontées à la douleur, à la fatigue, aux tensions physiques et émotionnelles — cette approche peut être un véritable soutien.

✨ Bien sûr, chaque corps est unique.
Certaines postures seront adaptées, d’autres évitées selon les périodes, les douleurs, l’énergie du jour. Le plus important n’est pas la posture parfaite, mais le respect de soi.

🌸 Le yin yoga ne “soigne” pas l’endométriose, mais il peut aider à :
• calmer les douleurs
• relâcher les tensions profondes
• mieux vivre avec son corps
• se réapproprier un espace de douceur et de sécurité

Si tu es concernée, ou si tu connais quelqu’un qui l’est, sache qu’il existe des pratiques pensées avec bienveillance et sans performance.

💬 Et vous, avez-vous déjà expérimenté le yin yoga ou une pratique douce pour accompagner l’endométriose ?

06/01/2026

⁉️ Le saviez-vous ?
Dans nos cours de Yin Yoga, 1 participant sur 3 est un homme.

Parce que le Yin n’est ni une question de souplesse,
ni de performance,
mais d’écoute, de profondeur et de récupération.

Le Yin est pour tous les corps. 🧘‍♂️🧘‍♀️

📆 Les lundis à 19h à Puydarrieux
📆 Les mardis à 19h à Laméac
📆 Les mercredis à 11h à Cabanac
📆 Les mercredis à 19h à Villecomtal sur Arros

📞 Renseignements au 06 07 38 65 42

04/01/2026

🔥 Yoga sur chaise : ils ont testé… et ils se sont surpris eux-mêmes ! 🔥

💬 J., 71 ans
“J’y allais en pensant que ça allait être pépère… Eh bien NON ! On bosse vraiment, sans jamais forcer sur les genoux. Je ressors toujours avec l’impression d’avoir réveillé tout mon corps !”

💬 M., 62 ans
“J’avais peur de ne pas pouvoir suivre avec mes douleurs articulaires. Résultat : j’ai retrouvé de la mobilité et je rigole plus que dans n’importe quel autre cours. L’ambiance est top !”

💬 R, 74 ans
“Ce n’est pas un truc de mamie ! On transpire, on s’étire, on respire… et surtout, on se sent vivant. Le fait d’être assis enlève le stress, mais pas l’efficacité !”

💬 C, 66 ans
“Les mouvements sont adaptés, mais on sent qu’on travaille et on repart toujours de bonne humeur.”

⸻

💥 Bouger sans douleur, c’est possible. S’amuser en le faisant, c’est encore mieux !
👉 Prêt(e) à essayer une séance ? La séance de découverte est offerte!

🪑 Le yoga sur chaise : simple, efficace… et beaucoup plus dynamique que vous ne l’imaginez ! 💛🧘‍♀️

📆 Les lundis à 18h à Puydarrieux (complet)
📆 Les mercredis à 9h30 à Cabanac (il reste quelques places!)
📆 Les mercredis à 18h à Villecomtal sur Arros (il reste quelques places!)

📞 Renseignements au 06 07 38 65 42

01/01/2026

🎉✨ Bonne année 2026 ! ✨🎉
Je vous souhaite une année douce, lumineuse et pleine d’équilibre.

Que 2026 vous apporte :
🌬️ des respirations qui apaisent,
🧘‍♀️ des mouvements qui libèrent,
🌿 et des moments pour prendre soin de vous… vraiment.

Cette nouvelle année, je suis ravie de continuer à vous accompagner grâce :
🪑 au yoga sur chaise – accessible, doux, efficace, parfait pour retrouver mobilité et confiance ;
🌙 au yin yoga – un temps pour ralentir, relâcher, s’étirer en profondeur et remettre du calme là où il manque ;
🧘‍♂️ la sophrologie – pour développer sérénité, présence, énergie et mieux-être au quotidien.

Merci pour votre fidélité, votre bienveillance, votre énergie et tous les beaux moments partagés en 2025. J’ai hâte de vivre avec vous une nouvelle année pleine de respiration, de détente, de progrès… et de convivialité !

✨ Très belle année 2026 à chacune et chacun d’entre vous.
Qu’elle vous soit douce, inspirante et ressourçante. 💛🌿🎉✨