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Castres-sur-l'Agout
81100
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Le yoga est une technique qui permet de se recentrer, de se détendre, par les biais des exercices physiques, respiratoires, et d’attention. Les muscles profonds sont renforcer, les tensions se dénouent, ce qui permet d’apprendre véritablement à lâcher prise, sur tous les éléments du quotidien que l’on tend parfois, à trop vouloir contrôler. Le yoga, c’est aussi apprendre à avoir confiance.
Le yoga s’adresse à tout le monde, la souplesse n’est absolument pas le but, ce qui en fait une pratique différente des autres disciplines physiques: Il n’y a absolument aucune recherche de performance, on ne se compare pas, on ne cherche pas à être le meilleur, le plus fort, non, simplement à vivre bien, dans son corps, chacun avec ce qu’il est, tel qu’il est, les but n’étant pas autre chose, que lui même.
Nous apprenons à ressentir le corps, à revenir au présent, pour ne pas se laisser obnubiler par toutes ces pensées qui peuvent nous assaillir : la source de nos maux ne viens pas tant des situations elles même, que de la façon dont nous les abordons avec nos propres pensées, nos émotions, et nos perceptions. On ne vit plus de façon “automatique”, on reprend les reines de nos pensées, de nos émotions, et l’on mène sa vie avec plus de sérénité, de paix, et de joie.
