Moko - studio et école de yoga

28/01/2026

Le yoga n’a pas été créé pour supprimer l’inconfort,
ni pour rendre la vie toujours plus douce.

Le yoga apprend avant tout à rester présent,
à observer ce qui se passe en soi
et à développer une stabilité intérieure,
même quand les choses bougent.
C’est ce qui fait sa puissance.
Il ne cherche pas à effacer le stress ou les émotions,
mais à nous donner les outils pour ne plus en être prisonniers.

Accessible à tous, le yoga agit sur des bases simples :
le souffle, le corps, l’attention.
Des repères essentiels dans notre quotidien.
Introduit dès le plus jeune âge,
il aide à construire une relation saine au corps,
aux émotions et à soi-même.

Le yoga est une pratique d’ancrage,
profondément humaine,
plus que jamais nécessaire aujourd’hui.

19/01/2026

Le yoga existe parce que le corps humain relève du vivant, du sensible et du mouvant. Il traverse des états, des rythmes, des tensions et des adaptations permanentes. Il reçoit, absorbe, répond. Il porte les traces du stress, de l’émotion, de la fatigue, de l’élan, du désir d’agir. Une approche purement mécanique échoue à saisir cette complexité.

Le yoga propose une pédagogie de la régulation. Il enseigne l’art de tenir les rênes, d’observer ce qui traverse le corps et l’esprit, puis d’y répondre avec justesse. Postures, respiration et attention structurent un dialogue intérieur où l’excès se tempère et l’inertie se remet en mouvement. Cette intelligence corporelle se construit dans la durée, par l’écoute et l’ajustement.

Comprendre ce qui se joue dans le corps transforme la manière d’agir dans le monde. L’énergie se répartit mieux, la clarté mentale s’affirme, la capacité de présence augmente. Cette régulation soutient l’efficacité, la concentration et la continuité de l’effort. Elle préserve les ressources vitales et renforce la qualité de vie.

Le yoga s’inscrit ainsi comme une pratique d’équilibre et de discernement. Il relie le corps, l’esprit et l’action. Il offre des repères pour habiter pleinement son expérience et avancer avec stabilité dans un environnement exigeant.

Moko - studio et école de yoga

16/01/2026

Yin yoga & bain sonore
.. une expérience de relâchement profond
Une séance de yin yoga au sol, composée de postures tenues plusieurs minutes, pour relâcher les tissus profonds, apaiser le système nerveux et ralentir le rythme intérieur.

La pratique est enveloppée d’un bain sonore (bols, instruments vibratoires…), dont les vibrations soutiennent le lâcher-prise, favorisent l’intégration et prolongent les effets du yin bien au-delà de la séance.
Un temps pour déposer les tensions, calmer le mental et offrir au corps un véritable espace de régénération.

Dimanche 25 janvier 17h
Moko Yoga Studio
Places limitées

16/01/2026