09/10/2025
La relation la plus intime entre deux personnes, ce nâest pas la relation sexuelle, mais la mise Ă nu Ă©motionnelle.
Autrement dit, un Ă©change se produit lorsque lâon parvient Ă vaincre nos peurs et que lâon sâoffre Ă lâautre en lui permettant de nous connaĂźtre vraiment.
Cependant, ce nâest pas facile dây arriver ; de fait, la mise Ă nu Ă©motionnelle, ce nâest pas quelque chose Ă prendre Ă la lĂ©gĂšre, et cela reprĂ©sente un travail de longue haleine.
Il faut donc du temps, de la force, mais aussi une envie dâĂ©couter, de ressentir et dâembrasser les Ă©motions. Il faut se connaĂźtre soi, mais aussi connaĂźtre lâautre.
Vu sous cet angle, le terme CONNAITRE, employĂ© par les Ă©crivains bibliques pour parler de lâamour sexuel et de lâinstauration de lâintimitĂ©, ne semble plus si ordinaire que cela.
Se connaßtre et mettre à nu ses passions, ses sentiments, son histoire émotionnelle, voilà le thÚme de cet article.
La mise Ă nu Ă©motionnelle commence par soi-mĂȘme
La mise Ă nu Ă©motionnelle commence par soi-mĂȘme. Autrement dit, il est trĂšs important de sâidentifier Ă ce que lâon ressent et de savoir si on se sent Ă lâaise ou pas, de prendre conscience de nos pensĂ©es ainsi que de la façon dont on peut mettre nos Ă©motions au service de nos pensĂ©es.
SâĂ©couter, se connecter et connaĂźtre notre hĂ©ritage Ă©motionnel; en dâautres termes, scanner notre corps Ă©motionnel est indispensable afin de dĂ©couvrir nos peurs, nos conflits, nos manques dâassurance, nos rĂ©ussites, nos apprentissages, etc.
ConnaĂźtre notre philosophie Ă©motionnelle, explorer nos vulnĂ©rabilitĂ©s permanentes, ĂȘtre conscient de ce qui fait mal et que cela finit par passer, est indispensable pour pouvoir contempler lâimage que notre miroir Ă©motionnel nous renvoie lorsque nous enlevons nos vĂȘtements afin de nous permettre de vĂ©ritablement nous âvoirâ.
Le fait dâavoir conscience de nos vulnĂ©rabilitĂ©s Ă©motionnelles ne nous permet pas de les voir disparaĂźtre, mais en tout cas, avec une conception plus approfondie de ces derniĂšres implique quâĂ chaque fois quâelles font irruption dans notre vie, on est capable de les identifier et de les contrĂŽler, les empĂȘchant ainsi de noyer nos connexions Ă©motionnelles.
Notre héritage émotionnel, ou la clé pour se connecter
Notre héritage émotionnel exerce un fort impact sur notre capacité à nous connecter émotionnellement aux autres, et à savoir à quelle occasion le faire.
Il nâest pas facile de sâexposer Ă nos souvenirs et Ă ces sensations pouvant nous ĂȘtre dĂ©sagrĂ©ables, mais bien souvent, ce nâest pas bien utile non plus.
Cependant, pour de nombreuses raisons, il est prĂ©fĂ©rable dâĂŽter ses vĂȘtements et de se mettre Ă nu :
* Si on veut avoir des relations plus significatives, il est important de prendre le temps de se tourner vers le passé et de soigner les blessures émotionnelles de notre enfance.
*. Le conduit qui transporte nos messages Ă©motionnels doit ĂȘtre dĂ©couvert afin que nos rĂ©actions ne prennent pas le dessus sur nous. Par exemple, lorsque lâon dit que âmon frĂšre me met hors de moiâ, on a en fait la sensation quâil sait exactement quoi faire pour nous Ă©nerver.
*. ConnaĂźtre ces rĂšgles de rĂ©action Ă©motionnelle et les communiquer, cela nous permet de rĂ©gĂ©nĂ©rer nos pensĂ©es et notre Ă©tat de bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral.
*. Ainsi, quand on mĂšne un travail de connaissance de soi, notre dialogue interne peut rĂ©ussir Ă transformer un âCes personnes reprĂ©sentent un danger pour moiâ en un âLa façon dont elles mâont traitĂ© mâa fait du mal, mais dorĂ©navant jâen suis conscient, et je fais tout pour que cela nâait pas dâinfluence sur moiâ.
*. Quand on accĂšde Ă notre hĂ©ritage Ă©motionnel et que lâon comprend de quelle façon les sentiments du passĂ© teintent les expĂ©riences du prĂ©sent, on peut alors ĂȘtre plus habile au moment de tisser des liens solides et sains avec ceux qui nous entourent.
*. Etre conscient des filtres Ă©motionnels et des carapaces quâon se construit contribue Ă faire de nous un habile lecteur et interprĂšte, aussi bien des tentatives de connexion des autres que des nĂŽtres.
Il nâest pas facile de mettre Ă nu une personne blessĂ©e
Mettre Ă©motionnellement Ă nu les personnes trĂšs marquĂ©es par leur passĂ© peut se rĂ©vĂ©ler difficile, puisquâil faut lutter contre les carapaces, les vĂȘtements qui les rendent inaccessibles, les dĂ©sillusions qui enveloppent la personne, les peurs du rejet, de lâabandon, de la solitudeâŠ
Pour ce faire, il faut ĂȘtre intelligent, aimer la personne et ouvrir ses oreilles, ses yeux et sa peau en en bannissant les prĂ©jugĂ©s et le jugement. Autrement dit, ce quâil nous faut, câest une Ă©coute active Ă©motionnelle au travers de tous nos sens sans âmaisâ ni virgules.
On doit alors savoir quâune mise Ă nu Ă©motionnelle ne se crĂ©e pas dans nâimporte quel type dâenvironnement, mais que les conditions idĂ©ales doivent ĂȘtre rĂ©unies pour gĂ©nĂ©rer des Ă©motions, les ressentir, les manipuler, les examiner et les utiliser.
Les scĂ©narios Ă©motionnels idĂ©aux pour la mise Ă nu sont ceux oĂč prime lâĂ©coute depuis lâintĂ©rieur, lâempathie et lâintelligence Ă©motionnelle ; les scĂ©narios oĂč sont favorisĂ©es la communication et la comprĂ©hension basĂ©es sur le respect et la tolĂ©rance.
Il nây a quâainsi que lâon peut rĂ©ussir Ă crĂ©er une ambiance Ă©motionnellement dĂ©contractĂ©e pouvant nous permettre de nous adonner Ă la relation intime, Ă la mise Ă nu des peurs, des manques dâassurance et de la vĂ©ritĂ© Ă©motionnelle. Il nây a quâainsi que lâon peut atteindre ces cĂąlins qui rompent les peurs, qui nous font fermer les yeux et qui livrent Ă 200% notre corps et notre Ăąme Ă lâautre.