François Bellue Hypnose et Thérapies Brèves

François Bellue Hypnose et Thérapies Brèves Hypnose & Thérapies brèves Retrouvez votre équilibre émotionnel et physique grâce à des sé... Le corps et l’esprit fonctionnent ensemble.

Avec l’hypnose Ericksonienne je vous aide à réparer votre problème à son origine. Vous pouvez ainsi remettre de l’ordre dans vos mémoires, dans vos expériences de vie, et vos vieux dossiers « non-classés » qui génèrent vos problèmes, vos réactions ou vos mauvaises habitudes. En s’occupant de l’esprit, le corps va pouvoir se libérer et retrouver son équilibre. Ce sont les capacités profondes de réparation de votre corps et de votre esprit qui sont ainsi favorisées. Comme une sorte de « cicatrisation » naturelle des blessures de votre histoire. L’hypnose est une thérapie reconnue et validée par l’Organisation Mondiale de la Santé, et agréé par le Conseil National de l’Ordre des Médecins. L’efficacité de l’hypnothérapie est avérée pour traiter les problèmes liés à l’anxiété : stress, anxiété, dépression, addictions (tabac, alcool, …), troubles alimentaires, insomnies, troubles sexuels, phobies et douleurs.

Ecologie de « soi » : s’autoriser à dire « oui à soi-même » On a souvent cette petite voix qui nous murmure que l'urgenc...
23/01/2026

Ecologie de « soi » : s’autoriser à dire « oui à soi-même »

On a souvent cette petite voix qui nous murmure que l'urgence de notre entourage (collègues, enfants, amis) doit passer avant notre propre souffle.

Comme si notre valeur dépendait de notre capacité à être une solution ambulante pour tout le monde…
Mais voici une petite vérité, que je vous partage : dire « non » à une sollicitation extérieure, c’est souvent dire un grand « oui » à notre propre vitalité.

Prendre ce temps pour soi, ce n'est pas se fermer aux autres.
C'est simplement s'assurer qu’il y a encore quelqu'un à l'intérieur pour accueillir les autres avec un vrai sourire authentique, et non avec un reste d'énergie épuisée.

Comment s'y mettre (tout doucement) ?

- Écoutez la météo intérieure : si votre corps crie « stop » alors que votre quotidien crie « vite ! » » -> honorez votre corps d’abord ! Il a toujours raison !

- La réponse "infusion" : on n'est pas obligé de répondre dans la seconde. Laissez infuser la demande. Si le « oui » ne vient pas du cœur, c’est que c’est un « non »
respectueux qui vous protège. Alors c’est le moment de prendre un thé (ou un carré de chocolat, on ne juge pas ! 🍫).

-Déculpabilisez : respecter les besoins des autres est une belle qualité, mais cela ne doit pas se faire à votre détriment.

Rappel amical : votre batterie interne n'est pas une source d'énergie inépuisable. Même votre smartphone se met en mode « économie d’énergie » quand la batterie est faible.

Dans mon accompagnement, c'est ce chemin vers une bienveillance authentique pour soi que nous explorons ensemble.
Un pas après l'autre, pour retrouver de l'espace, du potentiel, et de la joie.
Prenez grand soin de vous, vous êtes votre ressource la plus précieuse.

https://francois-bellue-coaching.com/

Vous pouvez aussi suivre le compte Instagram pour voir plus de contenu.
23/01/2026

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Soyez honnête ! Vos bonnes résolutions pour la nouvelle année, seront déjà mortes le 15 janvier … !Bonne année !🥂Vous av...
29/12/2025

Soyez honnête ! Vos bonnes résolutions pour la nouvelle année, seront déjà mortes le 15 janvier … !

Bonne année !🥂

Vous avez fait votre liste, n'est-ce pas ? « Je vais courir tous les jours. » ou « J’arrête le sucre. », « je vais perdre 10 kilos »…
Vous avez juré, promis, craché. Et pourtant, statistiquement, vers le 15 janvier…c’est mort !
Pourquoi ? Ce n'est pas un manque de volonté.
C'est simplement que la « bonne résolution » est l'une des formes de communication les plus INNEFICACES que vous puissiez avoir avec vous-même.

C'est comme imposer un régime strict à un colocataire qui n'a rien demandé et qui vient de juste remplir le frigo.

❌ Le Piège du « je dois » :
Votre inconscient a horreur des ordres.
Dès que vous formulez un « je DOIS aller courir », vous déclenchez un mécanisme de résistance automatique. Ça ne passe pas…

Résultat ? Votre inconscient va créer une fatigue soudaine, un mal de tête, un oubli, ou une excuse imparable pour vous prouver que les ordres militaires, ça ne marche pas ici.

Vous ne manquez pas de discipline, vous manquez juste de tact.
La solution ? Arrêtez de vouloir « FAIRE ». Commencez à « ÊTRE ».
Ne cherchez pas à faire du sport (action). Cherchez à devenir une personne qui prend soin d'elle (identité).
Si vous devenez « la personne qui réalise cela », l'agenda suivra tout seul.

💡 L’Outil Express :

Cette année, jetez vos résolutions rigides à la poubelle.
Essayez plutôt ceci :
1. Stop au négatif : on ne se focalise pas sur ce qu’il faut supprimer (comme j’arrête le sucre, ou la cigarette), mais sur ce qu'on gagne.
2. Identité + Souplesse : au lieu de « Je ne dois plus manger de gâteaux », dites-vous : « Je choisis de devenir quelqu'un qui prend des décisions saines pour son corps, et je me laisse le droit d'apprendre en chemin (et de faire des erreurs, pour apprendre !) »

Vous sentez la nuance ? L'obligation crée une tension. L'intention crée une direction.

Alors, pour 2026 : oubliez la résolution et concentrez-vous sur l'intention.
Devenez la personne que vous voulez être, le reste suivra sans effort…

FRANCOIS BELLUE,
Hypnothérapeute

Cadeaux de Noël = opération commandoSoyons honnêtes 2 minutes.�Il y a un moment, dans la vie, où acheter un cadeau devra...
07/12/2025

Cadeaux de Noël = opération commando

Soyons honnêtes 2 minutes.�Il y a un moment, dans la vie, où acheter un cadeau devrait être une activité simple, un petit plaisir…
Et puis votre cerveau a décidé d’en faire… un sport extrême.

Ce n’est pas de la générosité… : c’est de « l’ANXIETE DE PERFORMANCE », déguisée en esprit de Noël.

Votre cerveau vous raconte une histoire étrange :�si vous ne souffrez pas un minimum, alors votre cadeau ne vaut rien.�Comme si la valeur de votre amour se mesurait en litres de stress.

Soyons clairs : vous n’êtes pas en train d’acheter un objet.�Vous tentez d’acheter votre place dans la tribu, ou dans l’estime de quelqu’un…�
Vous cherchez la Médaille d'Or du Shopping de Noël.�
Le podium du “regarde comme j’ai transpiré pour te plaire !”.

EN VRAI, aucun être humain ne s’est jamais exclamé en ouvrant un paquet : « Merci ! On sent que tu as frôlé l’ulcère pour trouver ça, ça me touche énormément. »
La souffrance n’a jamais fait un joli ruban.

Alors voilà la solution expresse : le « RADAR A SOURIRE ».�
1- Avant de retourner dans l’arène (ou de cliquer sur “ajouter au panier”), fermez les yeux dix secondes (le temps d’une respiration).�
2- Visualisez simplement le visage de la personne en train de sourire (pas le prix, pas l’originalité, ou la tendance, dites-lui gentiment :�« Merci mais stop ! On ne cherche pas la performance. On cherche le sourire. »
Ça coûte moins cher en énergie, et c'est souvent beaucoup plus juste.
Vous verrez !

François BELLUE

🎄 NOËL - LA MINI-SÉRIE FAMILIALE, Acte 6Cette année, j’ai survécu à tous les personnages du casting familial.Et honnêtem...
02/12/2025

🎄 NOËL - LA MINI-SÉRIE FAMILIALE, Acte 6
Cette année, j’ai survécu à tous les personnages du casting familial.
Et honnêtement… je mériterais un César. 😄

🌟 Episode Final : Le vrai cadeau de Noël
En les écoutant tous, un par un, j’ai compris une chose simple : ma famille ne me voit pas toujours comme je suis aujourd’hui...
Elle me voit comme j’étais.
Comme elle voudrait que je sois.
Ou comme elle a besoin de me voir pour se rassurer.

Mais moi… je choisis de rester dans ma vie actuelle, dans mon chemin, dans mon métier, sur mon chemin.
Sans me glisser à nouveau dans ces vieux costumes qui sentent la naphtaline, ni ces schémas obsolètes qui sentent l’épuisement et que j’ai mis 30 ans à quitter.

Parce que finalement, Noël, ce n’est pas se plier aux attentes des autres.
C’est réussir à rester soi… même dans le bruit, les souvenirs, et les projections des autres.
C'est apprendre à être présent à ceux qu'on aime (et respecter ceux que l’on aime pas), tout en restant ancré dans sa propre identité.

Et ça, c’est peut-être le plus beau cadeau que je m’offre cette année. 🎁✨

https://francois-bellue-coaching.com/

🎄 Acte V : La cousine cosmiqueLa cousine cosmique : cœur en chamallow, toujours un morceau de quartz rose dans la poche,...
01/12/2025

🎄 Acte V : La cousine cosmique

La cousine cosmique : cœur en chamallow, toujours un morceau de quartz rose dans la poche, ornée de parures de protection chamaniques, et un cerveau en surcharge d’informations qu’elle réserve à “ceux qui peuvent comprendre”.

Elle s’assoit à côté de moi, en mode confidentiel niveau 5 :
-“ François, tu sens pas la vibration bizarre cette année ? C’est la matrice… elle est instable...”
(À ce moment-là, même le chat lève la tête, visiblement attentif à la matrice.)

Puis elle ajoute, plus angoissée que perchée, finalement :
-“Et toi, avec l’hypnose… fais attention. Tu ouvres des portails. Des vrais. Et quand on ouvre des portes invisibles… on ne sait pas toujours ce qui en sort. Enfin… tu vois.”

Je la regarde. Et dans ses yeux, je vois surtout… de la peur.
Pas une peur spectaculaire. Une peur silencieuse, celle des gens sensibles, trop exposés à un monde agressif.

Alors je choisis de ne pas me moquer, de ne pas débattre, de ne pas démonter ses arguments (même si mon cerveau me supplie le contraire !).
-“L’hypnose, tu sais… ça n’ouvre pas des portes dangereuses. Ça aide surtout à réguler les flux de stress, les surcharges, et toutes les pensées qui font peur et qui angoissent. Ça t’aide à construire un refuge intérieur. Comme un endroit où tu peux lâcher ce qui te pèse et retrouver ta sérénité.”
Elle me regarde longtemps.
-“Ah… j’aimerais bien pouvoir réguler les flux toxiques, moi. Tu aurais un Spray anti-vibrations toxiques pour ça ?”
Je souris. Je lui tends un verre d’eau.
Elle le renomme aussitôt : “eau de recentrage vibratoire cosmique unitaire.”
Je ne dis rien. Franchement, j'admire sa capacité à nommer les choses,... et si ça lui fait du bien...

Et je me dis que, finalement, ceux qu'on désigne comme "cosmiques" ou "perchés" sont souvent les plus sensibles.
Leurs histoires complexes et leurs boucliers énergétiques ne sont que des tentatives tendres et désespérées d'amortir le choc d'une réalité qu'ils trouvent beaucoup trop dure.✨
La suite bientôt…

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🎄 Scène de Noël, acte IV : Mamie et “le vrai métier”.�Après avoir survécu au tonton sociologue de comptoir, à Belle-Mama...
30/11/2025

🎄 Scène de Noël, acte IV : Mamie et “le vrai métier”.

�Après avoir survécu au tonton sociologue de comptoir, à Belle-Maman prophétesse de la fin des temps, et au beau-frère survivaliste… j’arrive enfin vers Mamie.

Mamie, elle, c’est l’arme fatale : toute douceur extérieure… mais des phrases qui piquent plus fort qu’un bouquet de houx.

Elle me prend la main, me regarde avec ses yeux pleins d’amour, et me dit :
- « Alors mon chat… tu comptes faire un vrai métier, un jour ? »�BIM ! SHEBAM ! POW ! BLOP ! WIZZ !!!!!!!!!!!!!!!

La fameuse. La classique. Le marronnier familial.
Je souris.�Elle continue, imperturbable :
-« Ton truc-là, l’hypnose comme le magicien à la télé. Comment il s'appelle déjà ?… c’est bien mignon. Mais quand tu es fonctionnaire, gendarme ou maître d'école, tu as une situation. La stabilité, c'est plus important que de chercher des angoisses aux gens, non ? »

Elle me dit ça en me coupant un morceau de bûche comme quand j’avais 8 ans et que je rêvais d’être magicien.

Et je l’adore, hein.
Mais ça fait presque 30 ans que j’accompagne des personnes, que je les aide à sortir des angoisses qui les bouffent, de schémas qui les épuisent, de blessures qui datent parfois de plusieurs générations.�Un “vrai métier”, donc …

Alors cette année, j’ai décidé :
✨ je ne tente plus de lui expliquer,
✨ je lui réponds juste : « Oui Mamie, t’inquiète, je fais de la magie sérieuse. »
Son amour était la seule validation dont j’avais besoin, bien au-delà de la fiche de paie idéale. 😄✨
La suite bientôt…

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Une transformation douce et profonde : témoignage étudiante de la version Béta de la formation "Votre élan retrouvé"“Je ...
03/09/2025

Une transformation douce et profonde : témoignage étudiante de la version Béta de la formation "Votre élan retrouvé"

“Je ne pensais pas qu’un format en ligne pouvait m’apporter autant… J’ai compris pourquoi je retombais toujours dans les mêmes pièges.
Et aujourd’hui, j’ai les outils pour en sortir. Mon entourage voit déja la différence.”
Marie, 42 ans.

🌱 Mon élan retrouvé est une formation qui t’aide à transformer tes schémas de vie depuis l’intérieur : par l’observation, l’écriture, l’auto-hypnose, la libération émotionnelle…

Un vrai parcours de reconnexion à soi, que tu fais à ton rythme, avec mon accompagnement à chaque étape.

Découvre tout le programme ici 👇
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-thérapie https://francois-bellue-coaching.com/courses/pack-essentiel/

⏳ Plus que 2 jours. 📅 Le 1er septembre, les portes de la formation "Mon élan retrouvé s’ouvrent enfin".Un parcours d’aut...
29/08/2025

⏳ Plus que 2 jours.
📅 Le 1er septembre, les portes de la formation "Mon élan retrouvé s’ouvrent enfin".

Un parcours d’auto-thérapie guidée pour :
✔ comprendre tes schémas
✔ apaiser tes blessures profondes
✔ te reconnecter à ton élan vital

Tout ça, à ton rythme. Avec mon accompagnement. Et des outils concrets, puissants, accessibles.

🧭 Si tu ressens l’appel du changement, c’est le moment.
👉 Tu peux déjà t’inscrire ici :
www.francois-bellue-coaching.com
-thérapie https://francois-bellue-coaching.com/formation-auto-therapie/

Adresse

156 Avenue La Capélanié
Castres
81100

Heures d'ouverture

Lundi 15:00 - 19:30
Mardi 09:30 - 12:30
15:00 - 19:30
Mercredi 09:30 - 12:30
15:00 - 19:30
Jeudi 09:30 - 12:30
15:00 - 19:30
Vendredi 09:30 - 12:30
15:00 - 19:30

Site Web

https://francois-bellue-coaching.com/formation-auto-therapie/

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