Céline Romero

01/06/2025

03/07/2024

Les affirmations positives peuvent t’aider à transformer ton rapport à ton corps et à l'alimentation. Elles ne nient pas les défis ou les émotions négatives, mais les équilibrent en mettant l'accent sur ce qui te fait du bien. Par exemple, face à une remarque blessante, il est naturel de ressentir de la peine. Toutefois, se rappeler volontairement d’un aspect positif (sur soi ou une situation) permet de rééquilibre les ressentis négatifs pour qu’ils ne dirigent pas nos actions.

Lors de mes consultations, j’encourage souvent mes patients à souligner les choses positives qu’ils peuvent vivre ou ressentir dans différentes situations. Cela les aide à se sentir plus en paix avec leur corps et à adopter une relation plus sereine avec la nourriture. 🌿✨

D’ailleurs, j’avais proposé une petite routine quotidienne autour d’affirmations positives dans le magazine "S'inspirer" numéro 4. Il est téléchargeable gratuitement (lien dans ma bio)

Passe une belle journée !

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Si ce contenu t'inspire, n'oublie pas de me suivre pour plus de conseils sur l’alimentation, l'acceptation de soi et le bien-être ! 🤍

27/06/2024

Très souvent, j’entends :

“J’ai fait des tas de régimes !!! Au début, ça marchait, je perdais du poids… Mais je reprenais tout voir le double… Et je suis perdue, je ne sais plus ce que je dois faire. Plus rien ne marche !”

Tu vois trop d’informations sur l’alimentation et tu ne sais plus comment faire ?!

Alors, tout d'abord, prends une grande respiration et fais une pause pour te recentrer et te poser les bonnes questions avant de commencer :

1️⃣ Prends le temps de te comprendre toi-même, d'explorer tes besoins et tes désirs réels.
2️⃣ Réfléchis à tes valeurs profondes et ce qui compte vraiment pour toi dans ta vie.
3️⃣ Découvre pourquoi tu souhaites réellement ce changement dans ton corps et ton alimentation. Est-ce pour te sentir plus énergique, améliorer ta confiance en toi ou être en meilleure santé ?

Il est toujours important de connaître ses véritables motivations afin d’adopter de nouvelles habitudes de vie ☝️ Perdre du poids, ce n’est pas seulement une histoire de chiffre sur la balance. C’est surtout une histoire entre toi et ton corps 🫶

En tant que diététicienne, je suis là pour t'aider à te sentir bien, à retrouver l'harmonie avec ton corps et à atteindre tes objectifs de manière saine et durable. Ensemble, nous pouvons créer un plan personnalisé qui te convient réellement et te permet d'embrasser une approche positive envers ton corps et ton alimentation.

N'hésite pas à me parler si tu veux aller plus loin ☀