Anne-Bérangère Cadillon Fournier AB Sophro ZEN

16/09/2025

30/06/2025

Nos culpabilités quotidiennes seraient-elles parfois des « culpabilités-écrans » ?

En effet. Nous nous blâmons souvent pour des motifs en apparence anodins : ne pas avoir été assez aimable, assez mince, assez engagé… Mais ces reproches masquent parfois une autre réalité, bien plus profonde. La véritable faute, celle qui nous habite inconsciemment, s’est jouée ailleurs (dans notre histoire personnelle ou même dans celle de nos ascendants) et a été refoulée. Il n’en subsiste alors qu’un déplacement de la culpabilité vers des objets plus acceptables. Parfois, il ne reste même rien de cette culpabilité originelle, sinon une angoisse sourde, une honte diffuse, un sentiment d’insuffisance difficile à nommer.

Chez la plupart d’entre nous, ce qu’on pourrait appeler des névrosés « ordinaires », cette culpabilité inconsciente se manifeste par une crainte irrationnelle d’un malheur imminent. Comme si notre bonheur ne pouvait être légitime, et qu’une punition devait inévitablement survenir : maladie, accident, drame affectif… Le psychisme inconscient attribue à ces événements la fonction d’une sanction, bien que notre conscience n’en fasse pas le lien.

Le besoin de punition est un indice à ne pas négliger à condition de parvenir à le reconnaître. Car, par définition, nous n’avons pas conscience d’être sous l’emprise d’une culpabilité inconsciente, encore moins d’attendre un châtiment pour une faute que nous ignorons avoir commise. Et pourtant, ce besoin de punition se manifeste, notamment par des conduites d’échec, où l’on se sabote soi-même en l’absence de sanction extérieure.

Prenons l’exemple fréquent d’étudiants qui, malgré une préparation solide, se retrouvent paralysés le jour de l’examen. Ou celui d’athlètes qui, à quelques mètres de la victoire, ralentissent subitement. Ces auto-sabotages peuvent signaler une culpabilité refoulée. De même, en thérapie, nombre de patients consultent après avoir constaté la répétition d’un scénario problématique « Je tombe toujours sur des partenaires qui refusent l’engagement… » et commencent à se demander si cette répétition n’a pas une logique interne, plutôt qu’une simple malchance.

Oui, nos petites culpabilités peuvent être des masques. Elles voilent une culpabilité plus ancienne, enfouie, et souvent indicible. Et tant qu’elle reste inconsciente, elle continue d’agir, en silence, comme une dette jamais réglée. La reconnaître, c’est déjà s’en libérer un peu.

Jung vous aurait dit « Tant que vous n’aurez pas rendu l’inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin. »

22/05/2025

La polyclinique de Bordeaux Nord Aquitaine, met gratuitement à votre disposition les soins de support tels que la sophrologie 🤫

17/03/2025

🚨 Il est encore temps de s'inscrire !

Les 29 et 30 mars prochains, le module sur les troubles du comportement alimentaire se tiendra en visioconférence. Ce module sera l'occasion de :

✅ Connaitre les structures pathologiques, les signes et symptômes psychologiques des personnes touchées par les TCA

✅ Comprendre les causes et conséquences de ces troubles

✅ Repérer Les signes physiques, psychiques qui alertent.

✅ Repérer dans un Rêve Éveillé Libre quelques symboles propres aux TCA

Inscription sur : reservation.rel@gmail.com

́rapie

toutlemonde

20/02/2025

Besoin d’une séance pour vous-même ou pour quelqu’un d’autre RDV possible en Visio ou en présentiel
absophrozen@outlook.fr

27/01/2025

Troisième année Analyste en rêve éveillé, techniques d’entretien dans la relation thérapeutique en cure de rêve éveillé libre 📚

11/12/2024

📢 Une conférence 100 % gratuite à ne pas manquer !

📩 𝐄𝐧𝐯𝐨𝐲𝐞𝐳-𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞 : conferenceadrel@gmail.com

🤔 Vous souhaitez 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 la méthode du Rêve Éveillé Libre ?

Le lundi 16 décembre prochain, à 19h00 Audrey de la Grange - Psy & Olivier Chaume vous présenteront cette méthode issue de la tradition .

❓Quelle est cette méthode ?

🌠Comment la , aussi appelée imagination active, agit sur l'influx nerveux ?

👩‍⚕️Quels en sont les exemples ?

Vous apprendrez tout sur les principes fondamentaux de cette méthode et pourrez interagir avec les intervenants en posant vos questions.

Alors, à bientôt pour une soirée riche en découvertes !

🔑 Vous aimez ce post ? Partagez, likez, commentez afin de faire profiter au plus grand nombre de cette opportunité inédite !

́rence ́rencegratuite ́rapie ́rapiealternative

27/09/2024

Besoin d'énergie ?
Voici quelques actions simples et quotidiennes :
- Respirez en gonflant le ventre pour stimuler le diaphragme, - Bougez plus (privilégier la marche) - mangez équilibré… ainsi l’énergie vitale fera place à plus de disponibilité et de détente pour vous-même et votre entourage ✨
Prenez rendez-vous pour que je vous aide à mettre en place des méthodes simples pour combattre durablement, la fatigue psychique et physique 🌟

25/09/2024

La sophrologie est une pratique puissante qui favorise la détente.
Des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation, qui permettent de se reconnecter. Cette méthode favorise la détente corporelle, émotionnelle et intellectuelle. Ainsi l'équilibre corps-esprit.
Merci à la polyclinique de Bordeaux Nord Aquitaine PBNA pour sa confiance renouvelée depuis dix ans dans l'accompagnement des patients suivis en oncologie.

19/04/2024

Clôture de Formation en Sexothérapie ✨

21/03/2024

Désormais, il n'est plus rare que la sophrologie soit présente dans les services de soins palliatifs, pour les patients et leur famille.