27/10/2025
Qu’est-ce que le stress ?
Selon l’OMS, « le stress apparaît chez une personne dont les ressources et stratégies de gestion personnelles sont dépassées par les exigences qui lui sont posées ».
L’OMS définit donc le stress comme un « état interne » propre à chaque individu. Dans le langage courant, le stress désigne aussi une contrainte environnementale (surcharge de travail, accident, maladie, dispute, etc). Le stress sert également parfois d’alibi aux maux résistants à tout diagnostic.
Alors comment s’y retrouver ? Si je vous disais, qu’il s’agit d’un comportement déterminé ?
En effet, le stress est un syndrome général d’adaptation soit une réponse nerveuse et hormonale de l’organisme face à une stimulation. Il s’agit donc d’une réponse PHYSIOLOGIQUE !
Trois phases se succèdent :
1. La phase d’alarme : votre corps est en état d’alerte
2. La phase de résistance : votre corps puise dans ses réserves afin de continuer à fournir de l’énergie.
3. La phase d’épuisement : vos réserves ne sont malheureusement pas inépuisables.
C’est au troisième stade que vous entrez dans le cadre de la pathologie avec l’apparition de divers phénomènes :
👉🏻 Douleurs musculaires et articulaires
👉🏻 Troubles du sommeil et de l’appétit
👉🏻 Sensation d’essoufflement et d’oppression
👉🏻 Irritabilité et nervosité
👉🏻 Troubles de la concentration
👉🏻 Sensation de mal être …
Alors n’attendez pas d’en arriver là et prenez le temps d’écouter les signaux que votre corps vous envoie en amont.
L’étiopathie est également à votre côté pour vous aider à libérer les tensions qui se sont accumulées.
Prenez soin de vous
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