Le Petit Atelier de Sophrologie

Le Petit Atelier de Sophrologie La sophrologie invite à un retour sur soi, à une véritable reconnexion entre le corps et l'esprit

" La joie et l'amour sont le terreau de la croissance de l'individu " Fillozat.
19/11/2025

" La joie et l'amour sont le terreau de la croissance de l'individu " Fillozat.

Être unique... rester soi-même... Être fier/ fière et garder confiance en soi 😊
10/11/2025

Être unique... rester soi-même... Être fier/ fière et garder confiance en soi 😊

Envie de vous partager ce très beau livre .... aux parents qui se sont senti démunis à un moment, en solo, ou même à d...
14/10/2025

Envie de vous partager ce très beau livre .... aux parents qui se sont senti démunis à un moment, en solo, ou même à deux , que les enfants soient grands ou viennent juste d'apparaître dans votre vie ... ou à vous tout simplement qui avez été un enfant... et parce que " Faire grandir un enfant nous fait grandir ! "

09/10/2025

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💡 Le bonheur s’entraîne comme un muscle 💪 (dopamine, sérotonine, endorphines, ocytocine). Les hormones du bonheur, véritables messagers chimiques de notre bien-être, orchestrent nos émotions, notre humeur et notre joie de vivre. Découvrez comment rebooster naturellement vos hormones du bonheur grâce à des astuces simples validées par les neurosciences.
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Je vous souhaite une merveilleuse journée !
09/10/2025

Je vous souhaite une merveilleuse journée !

28/09/2025

⚠️ Le stress détruit silencieusement votre santé mentale… mais il est encore temps d’agir.
Que vous en soyez conscient ou non, le stress chronique use votre cerveau à petit feu.
Vous voulez en savoir plus ? RDV ICI : 👉 https://tr.ee/inscrivez-vous ou lien instagram 💥 Fatigue constante, troubles du sommeil, anxiété, irritabilité, difficultés de concentration… Ce ne sont pas "juste des mauvaises passes". Ce sont des signaux d’alerte neurologiques.
🔬 Lorsque vous êtes stressé, vos glandes surrénales libèrent une hormone puissante : le cortisol. Et si cette hormone reste élevée trop longtemps… elle altère le fonctionnement de votre cerveau, augmentant les risques de :
• Dépression
• Anxiété chronique
• Troubles de la mémoire
• Burn-out
• Et bien plus encore.
Mais voici la bonne nouvelle : 👉 Vous pouvez stopper ce cercle vicieux.
Vous voulez en savoir plus ? RDV ICI : 👉 https://tr.ee/inscrivez-vous ou lien instagram 🎯 Fini les périodes de confusion et de fatigue mentale. Place à la clarté, à l’énergie, et à un nouveau mindset.
🌟 Plus de 98% des participants sont satisfaits. Et vous, qu’attendez-vous ?
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⚠️ Attention : inscriptions PREMIUM ouvertes mais pour une durée limitée seulement !

Je n'ai rien d'autre à ajouter.... Belle journée à vous 🐞
26/09/2025

Je n'ai rien d'autre à ajouter....
Belle journée à vous 🐞

Se faire du bien, c'est aussi se nourrir de belles choses....C'est frais, poétique et engagé ! Un film qui a rempli mo...
22/09/2025

Se faire du bien, c'est aussi se nourrir de belles choses....
C'est frais, poétique et engagé ! Un film qui a rempli mon cœur de joie et de douceur 😊 merci

Dégradé de kéfir 🥂Se faire du bien, se faire plaisir 😊
16/09/2025

Dégradé de kéfir 🥂
Se faire du bien, se faire plaisir 😊

La sophrologie aide à améliorer son bien-être, protéger ou renforcer l'estime de soi , entretenir, valoriser et mainte...
10/09/2025

La sophrologie aide à améliorer son bien-être, protéger ou renforcer l'estime de soi , entretenir, valoriser et maintenir la confiance et l'équilibre de soi ....

Je vous souhaite une merveilleuse rentrée ! Au plaisir de vous retrouver, rencontrer, partager 😊
01/09/2025

Je vous souhaite une merveilleuse rentrée ! Au plaisir de vous retrouver, rencontrer, partager 😊

Imaginez un monde où tout ce que nous prenons pour acquis – électricité, technologie, confort moderne – disparaît du jou...
26/08/2025

Imaginez un monde où tout ce que nous prenons pour acquis – électricité, technologie, confort moderne – disparaît du jour au lendemain. Dans "Ravage", Barjavel nous entraîne dans ce chaos, où la société s'effondre et où chacun doit se débrouiller pour survivre.
François Deschamps, le héros, vous emmène dans une aventure pleine de suspense et de surprises, mais aussi dans une réflexion plus profonde sur notre dépendance à la modernité.
Ce roman, écrit il y a des décennies, reste incroyablement actuel. "Ravage" n’est pas seulement une histoire apocalyptique, c’est aussi un questionnement sur ce que l'on ferait si tout s'arrêtait.
Un livre fascinant qui pousse à réfléchir, tout en vous tenant en haleine !

Julien Schricke

Adresse

7, Allée De L' Occitanie
Caunes-Minervois
11160

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
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Une carrière dans le management et la communication m’ont mené vers un métier plus humain qui me tenait à coeur depuis longtemps, la sophrologie. Je me suis, dans un premier temps, formée au métier d’aide-soignante à domicile, spécialisée en gérontologie et accompagnements des fins de vie. Cette immersion dans le soin à la personne a cultivé mon savoir faire et développé ma boîte à outils de future sophrologue. J’ai été formée à la sophrologie Caycédienne durant deux années à l’ESL Nîmes-Montpellier. Aujourd’hui diplômée je vous propose des accompagnements en groupe ou en individuel, afin de vous aider à un mieux être ! En harmonie avec vous-même et l’environnement qui vous entoure... La sophrologie peut non seulement vous aider à affronter une période difficile de votre vie, à ne pas vous laissez envahir par vos émotions, le stress, les insomnies ou les addictions... mais également vous accompagner dans des moments de joies telle votre grossesse ou des préparations sportives et professionnelles. Apprendre à prévenir plutôt que guérir !