Les secrets de Gaïa

Les secrets de Gaïa Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Les secrets de Gaïa, Consultant en alimentation, 18 Rue francis poulenc, Caussade.

coach en diététique🍏,naturopathe🌿, je mets mon expérience à votre service et j'offre à chacun l'opportunité de reprendre sa santé en main avec des méthodes douces🌱 et naturelles
"Votre santé commence dans votre assiette"🥝

Alimentation anti-inflammatoire : quels sont les effets sur notre santé .De nombreuses maladies ou troubles chroniques s...
09/01/2026

Alimentation anti-inflammatoire : quels sont les effets sur notre santé .
De nombreuses maladies ou troubles chroniques sont liés à l'inflammation ; asthme, arthrose, maladies cardiovasculaires, diabète... Ont une composante inflammatoire.

En plus de la correction de votre hygiène de vie 🧘, adopter une inflammation anti-inflammatoires peut vous aider à vous sentir mieux au quotidien.

Les bienfaits d'une alimentation anti-inflammatoire :

-contribuer à préserver les défenses naturelles 🌿
-soutenir l'organisme
-aide à prévenir certaines maladies 🦠
-contribue à augmenter son espérance de vie en bonne santé 🏃

Afin d'optimiser les bienfaits de l'alimentation anti-inflammatoire 🍋, la correction de votre hygiène de vie 🧘 sera nécessaire afin de bénéficier de ses nombreux bienfaits.

-sommeil 💤
-Reduction du stress
-activite physique 🏃
- hydratation 💦

Vous souhaitez faire un bilan en santé globale ? ✨

Vous avez envie de retrouver votre énergie et de vivre mieux au quotidien?

Coach en diététique 🍎 et nutrition 🥝, naturopathe 🌿, je vous accompagne en vous proposant un protocole adapté à vos besoins .

Je vous livre des astuces simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Un rééquilibrage alimentaire et la correction de votre hygiène de vie 🧘 viendront compléter mon travail afin d'inscrire des résultats visibles dans le temps.

Vous souhaitez prendre un rendez-vous, je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h au : 06-61-94-04-69✨

Prenez soin de vous 🙏

Envie de retrouver une belle énergie ✨ ? Et si vous commenciez un rééquilibrage alimentaire.Vous pensez que pour perdre ...
08/01/2026

Envie de retrouver une belle énergie ✨ ? Et si vous commenciez un rééquilibrage alimentaire.
Vous pensez que pour perdre du poids il faut vous affamer ou compter les calories?

C'est une erreur !!!

Vous pouvez perdre du poids en mangeant correctement, sans privation ni frustation et sans vous prendre la tête. 😀

Vous souhaitez perdre du poids, faire un rééquilibrage alimentaire ou corriger votre hygiène de vie ? 🧘

✅ Je vais vous apprendre comment bien manger et préserver votre vitalité au quotidien

✅ Je vais vous montrer comment perdre du poids de façon saine et durable

Coach en diététique 🥝 et nutrition 🍋, naturopathe 🌿, je vous accompagne avec un protocole adapté à vos besoins.

Je vous donne des astuces simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Un rééquilibrage alimentaire 🥝 ainsi que la correction de votre hygiène de vie 🏃 vous aideront à adopter de bonnes habitudes au quotidien.

Pour prendre un rendez-vous, je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h au : 06-61-94-04-69✨

Prenez soin de vous 🙏

Bonjour, je suis ravie 😊 de vous retrouver pour une nouvelle journée ensemble, j’espère que vous allez bien ? Moi, je va...
06/01/2026

Bonjour, je suis ravie 😊 de vous retrouver pour une nouvelle journée ensemble, j’espère que vous allez bien ? Moi, je vais merveilleusement bien.✨

🌟 Petit-déjeuner salé : et si vous changiez vos habitudes

Ce changement matinal pourrait transformer vos journées, alors pourquoi ne pas mettre au défi vos certitudes sur le premier repas de la journée.

Quand le sucre du matin nuit à votre énergie, pic d’insuline, fatigue, fringales et prise de poids, difficulté de concentration, irritabilité….
Autant de signes qui témoignent du lien entre nos apports matinaux et nos capacités mentales. Une simple modification de nos choix au réveil peut avoir un effet surprenant sur notre clarté d’esprit.

✅ Quels sont les bienfaits du petit-déjeuner salé au réveil :

Adieu les fringales matinales, le sentiment de satiété persiste jusqu’au déjeuner : finies les pauses biscuit au chocolat vers 10h.

L’énergie libérée s’accompagne d’un état d’esprit moins fluctuant :

la motivation reste présente et l’irritabilité s’estompe.Les bénéfices sur la silhouette et la digestion : moins de sucre signifie moins de pics de stockage, la digestion s’améliore, grâce à la réduction des sucres rapides, parfois responsables d’inconforts et de ballonnements.

En privilégiant le salé, on favorise les protéines 🥚 et les bons lipides,🥑 véritables alliés au métabolisme matinal.
Changer ses habitudes n’est jamais anodin, mais miser sur un petit-déjeuner salé peut offrir une énergie et un bien-être insoupçonnés.

Pourquoi ne pas prendre de bonnes résolutions, il est peut-être temps de corriger vos habitudes matinale.😊

Un changement alimentaire n’est pas anodin, alors n’hésitez pas à vous faire accompagnez par une diététicienne.

Vous souhaitez faire un bilan en santé globale , perdre du poids ou tout simplement adopter de meilleures habitudes au quotidien pour vous sentir mieux et retrouver une belle énergie ?✨

Coach en diététique 🥝 et nutrition, 🍋 naturopathe, 🌿 je vous accompagne et je vous aide à retrouver une meilleure vitalité au quotidien.

Je vous propose un suivi personnalisé et un rééquilibrage alimentaire.

La correction de votre hygiène de vie 🧘 viendra soutenir votre santé globale.

Je vous livre des solutions simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Vous souhaitez prendre rendez-vous, je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18 h au : 06-61-94-04-69✨

prenez soin de vous.🙏

Bonjour, 😊 je voudrais vous souhaitez une très belle et heureuse année 2026, 🎊qu’elle soit pour vous source d’amour et d...
05/01/2026

Bonjour, 😊 je voudrais vous souhaitez une très belle et heureuse année 2026, 🎊qu’elle soit pour vous source d’amour et de joie, qu’elle vous apporte sérénité et paix.✨

Et si pour 2026, vous décidiez de faire de vous VOTRE priorité ? Prendre soin de vous, de votre santé physique et mentale devrait faire partie intégrante de votre hygiène de vie.🧘

✅ Quelle est l’importance d’une bonne hygiène de vie ?

Une bonne hygiène de vie 🧘 se traduit par des habitudes à prendre dans la vie quotidienne pour garder un équilibre de bonne santé physique et mentale. Pour ce faire, il est essentiel de privilégier une alimentation 🥝variée composée d’aliments sains🍎, et de respecter des horaires de repas réguliers. Il est aussi nécessaire d’éviter au maximum les aliments gras ainsi que l’alcool.🍷 Une bonne hygiène de vie consiste également à avoir une activité physique 🏃 régulière et un bon sommeil. Une bonne hydratation 💦 est nécessaire au quotidien.

Vous souhaitez faire un bilan de santé globale ? ✨

Vous souhaitez corriger votre alimentation et avoir une meilleure hygiène de vie ? ✨

Vous souhaitez perdre du poids ou tout simplement faire un rééquilibrage alimentaire ? ✨

Vous souhaitez améliorer votre santé au quotidien et réduire l’inflammation ?✨

Coach en diététique 🫐et nutrition, 🍋naturopathe, 🌿 je vous donne les clés pour une meilleure santé globale.

Je vous livre des astuces simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Phytothérapie, ☘️ aromathérapie, gemmothérapie, fleurs de bach….🏵️ Je mets à votre service un panel d’outils qui vont vous aider à soutenir votre immunité et vos organes, à mieux gérer votre stress, à perdre du poids et enfin retrouver une belle énergie au quotidien. 😊

Vous souhaitez prendre un rendez-vous ? Je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h au : 06-61-94-04-69✨

Prenez soin de vous 🙏

Et si vous faisiez de vous et de votre santé une priorité en 2026? ✨Vous souhaitez faire une cure détox ou un bilan en s...
02/01/2026

Et si vous faisiez de vous et de votre santé une priorité en 2026? ✨

Vous souhaitez faire une cure détox ou un bilan en santé globale ? ✨

Vous souhaitez perdre du poids, faire un rééquilibrage alimentaire 🥝 ou simplement corriger votre hygiène de vie 🧘 ?

Coach en diététique 🍎 et nutrition 🍋, naturopathe 🌿 je vous accompagne dans votre protocole perte de poids.

Je vous propose des programmes adaptés à chacun et à votre mode de vie 😊.

Je vous livre les clés d'une hygiène de vie saine , avec des méthodes simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Un rééquilibrage alimentaire viendra compléter notre travail afin de vous aider à inscrire des résultats dans le temps.

Phytothérapie ☘️, aromathérapie, gemmotjerapie, fleur de Bach 🏵️....

A chacun sa solution naturelle la plus adaptée 😊.

Vous souhaitez prendre un rendez-vous ? Je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h au : 06-61-94-04-69 ✨

2026 faites de vous votre priorité 💯

Prenez soin de vous 🙏

Quelle alimentation après les fêtes 🥳 ? Après les fêtes 🎊 de fin d'année et les nombreux repas copieux, il est essentiel...
30/12/2025

Quelle alimentation après les fêtes 🥳 ?

Après les fêtes 🎊 de fin d'année et les nombreux repas copieux, il est essentiel de retrouver une meilleure forme 🧘.

Janvier est souvent la période des bonnes résolutions, alors pourquoi ne pas reprendre votre santé en main et adopté une alimentation saine 🫐 et équilibrée 🥑.

Les repas de fêtes de fin d'année 🥳 nous afférent l'occasion de nous régaler mais peuvent avoir des conséquences sur notre bien-être 🧘.

Après les fêtes 🎊, il est essentiel de redonner un coup de fouet à votre système digestif et de faire une cure détox .

Il est conseillé d'adopter une alimentation riche en fruits 🍎 et légumes 🥦, céréales complètes et sources de protéines maigres.

L'hydratation 💦 joue un rôle clé dans le nettoyage de votre organisme.

Et si vous faisiez de vous et de votre santé une priorité en 2026? ✨

Vous souhaitez faire une cure détox ou un bilan en santé globale ? ✨

Vous souhaitez perdre du poids, faire un rééquilibrage alimentaire 🥝 ou simplement corriger votre hygiène de vie 🧘 ?

Coach en diététique 🍎 et nutrition 🍋, naturopathe 🌿 je vous accompagne dans votre protocole perte de poids.

Je vous propose des programmes adaptés à chacun et à votre mode de vie 😊.

Je vous livre les clés d'une hygiène de vie saine , avec des méthodes simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Un rééquilibrage alimentaire viendra compléter notre travail afin de vous aider à inscrire des résultats dans le temps.

Phytothérapie ☘️, aromathérapie, gemmotjerapie, fleur de Bach 🏵️....

A chacun sa solution naturelle la plus adaptée 😊.

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2026 faites de vous votre priorité 💯

Prenez soin de vous 🙏

🌟 Mes conseils après les fêtes 🥳 : comment préserver votre foie : - manger beaucoup de fruits 🥝 et légumes 🥬- éviter les...
26/12/2025

🌟 Mes conseils après les fêtes 🥳 : comment préserver votre foie :

- manger beaucoup de fruits 🥝 et légumes 🥬
- éviter les protéines grasses, privilégier les poissons 🐟 et les viandes maigres
- hydratez vous, buvez beaucoup d'eau 💦
- dormez bien 💤
- pratiquez une activité physique 🏃
- évitez les produits sucrés 🧁

🌟 Mes solutions naturelles pour soulager votre foie :

- une bouillote chaude peut vous aider à calmer vos problèmes de digestion et de ballonnements
- une cure de radis noir et d'artichaut aide à détoxifier votre foie et éliminer les toxines , à faire dès le 1er janvier en cure de 21 jours

Vous souhaitez faire un rééquilibrage alimentaire, perdre du poids?

Vous souhaitez corriger votre hygiène de vie et faire de votre santé une priorité en 2026?

Vous aimeriez retrouver une belle vitalité et une meilleure énergie ✨ au quotidien ?

Coach en diététique 🍎 et nutrition 🍋, naturopathe 🌿, je vous accompagne dans la correction de votre de votre hygiène de vie 🧘, un rééquilibrage alimentaire 🥝 viendra compléter mon travail.

Je propose des solutions simples 🌱 et naturelles 🌿 adaptées à chacuns et à votre mode de vie 😊.

Si vous souhaitez prendre un rendez-vous, je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h au : 06-61-94-04-69 ✨

Prenez soin de vous 🙏

«Les secrets de gaïa » sont fermés du lundi 22 décembre au dimanche 4 janvier. ✨On se retrouve le lundi 5 janvier avec d...
20/12/2025

«Les secrets de gaïa » sont fermés du lundi 22 décembre au dimanche 4 janvier. ✨

On se retrouve le lundi 5 janvier avec de nouveaux sujets à partager ensemble.

Je vous remercie 😊 de m’avoir suivi cette année et d’être de plus en plus nombreux à suivre ma page.
N’hésitez pas à la liker et à la partager si mon contenu raisonne en vous.

J’espère vous retrouver l’année prochaine et continuer à partager avec vous ma passion de la nutrition 🍋 et comment être en meilleure santé grâce à l’alimentation.🍎

Si cela raisonne en vous, si pour 2026 vous souhaitez avoir une meilleure hygiène de vie, prendre soin de vous et de votre santé, je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h afin de prendre rendez-vous.✨

Cette année, j’ai aussi proposer des balades mensuelles entre femmes, 🎀 je suis très heureuse d’avoir partager ces moments avec toutes ces femmes qui, le temps d’une balade, 🌳d’un pique-nique ont partagé un instant de vie et de convivialité.

Merci à vous toutes et à vous tous pour ces échanges, vos sourires, vos commentaires d’une très grande gentillesse, rempli de bienveillance qui ont illuminés mes journées tout au long de l’année.

Une pensée particulière aux personnes qui se retrouvent seules.

Une pensée aussi pour nos agriculteurs 🚜qui vivent des moments difficiles, sans eux nous ne pourrions pas manger, alors un gros soutient à ces femmes et ces hommes qui se lèvent tous les matins pour que nous puissions nous nourrir.

Votre santé commence dans votre assiette .😉

Je vous souhaite à toutes et à tous de très belles fêtes de fins d’année. 🎊🌲

Prenez soin de vous.🙏

Coucou 😀 à vous, comment allez-vous ? Moi je vais magnifiquement bien.✨Voici ce qu’il se passe dans votre corps si vous ...
16/12/2025

Coucou 😀 à vous, comment allez-vous ? Moi je vais magnifiquement bien.✨

Voici ce qu’il se passe dans votre corps si vous manger régulièrement des noix de cajou.

Vous adorez les noix de cajou ? Bonne nouvelle, elles ne sont pas juste délicieuses, elles sont aussi très bénéfiques pour la santé.

✅ Un atout pour votre coeur :

si vous cherchez à donner un coup de pouce à votre santé cardiaque, les noix de cajou sont idéales. Elles sont riches en graisses mono et polyinsaturées qui contribuent à améliorer votre taux de cholestérol.

✅ Les noix de cajou aident à garder la ligne :

leurs richesses en fibres et en protéines les rend ultra satisfaisantes, de plus elles sont faibles en sucre, ce qui en fait une meilleure collation qu’une barre chocolatée ou qu’un paquet de chips.

✅ Un allié pour votre glycémie :

faibles en glucides, mais riches en propriétés antioxydantes, elles aident à réguler la glycémie

✅ Elles boostent vos os et votre système immunitaire :

votre corps à besoin de vitamine K, de magnésium et de phosphore pour garder des os solides et prévenir l’ostéoporose, et les noix de cajou en regorgent. Elles sont aussi riches en polyphénols et en zinc, qui renforcent votre système immunitaire et protègent contre le stress oxydatif, responsable de nombreuses maladies chroniques.

Consommer des noix de cajou tous les jours ne peut être que bénéfique, car elles sont de vraies bombes nutritionnelles pour votre santé.🧘

Vous souhaitez faire un bilan de vitalité ? Faire un bilan de santé globale ?✨

Vous souhaitez en finir avec votre surpoids, vos problèmes de santé ou vos maux du quotidien ?✨

Coach en diététique 🥝 et nutrition, 🍋 naturopathe, 🌿 je vous accompagne dans la correction de votre hygiène de vie.🧘

Je vous livre les clés d’une meilleure santé au quotidien avec des astuces simples 🌱 et naturelles.🌿

Phytothérapie, 🍀 aromathérapie, fleurs de bach, gemmothérapie… des solutions existent pour vous soulager dans votre quotidien et vous offrir des réponses adaptés à vos besoins.

Si vous souhaitez prendre un rendez-vous, je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h au : 06-61-94-04-69✨

prenez soin de vous 🙏

Bonjour, je suis très heureuse 😀 de vous retrouver pour une nouvelle journée ensemble, j’espère que vous allez bien ? Mo...
15/12/2025

Bonjour, je suis très heureuse 😀 de vous retrouver pour une nouvelle journée ensemble, j’espère que vous allez bien ? Moi je vais merveilleusement bien.✨

✅ Quels sont les aliments à privilégier pour protéger votre pancréas ?

Le pancréas est un organe vital qu’il est important de protéger au quotidien. Situé derrière l’estomac et entre le duodénum et la rate, il est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme.

✅ Quels sont les facteurs de risques ?

Le tabac, les prédispositions génétiques, certaines maladies telles que l’obésité, ou encore la pancréatite chronique. Afin de limiter les risques, il est recommandé d’adopter une alimentation adaptée. En effet, le pancréas intervient à la fois dans la digestion des aliments et dans la régulation de la glycémie

✅ Découvrez les aliments bénéfiques pour le pancréas :

les légumes crucifères : brocolis,🥦 choux de bruxelles, chou rouge, chou vert, chou-fleur ainsi que l’artichaut, les oignons, 🧅 l’ail, la patate douce
les légumes verts à feuilles : les épinards, les blettes, la laitue le chou-kale🥬

les légumes très colorés : les carottes 🥕, les betteraves🫜
les fruits riches en vitamines c : kiwi 🥝, orange,🍊 fraises,🍓 groseilles, mangue, 🥭papaye, raisin noir, mûres, myrtilles,🫐 cerises, 🍒framboises et citron 🍋

les viandes conseillées pour protéger votre pancréas :
préférez les viandes blanches maigres
les poissons gras : préférez le thon, le saumon, 🐟le maquereau ou le hareng

les graisses d’origine végétale : il est recommandé d’utiliser des huiles végétales ( huile d’olive, de chanvre, de lin, de colza, de noix ) de consommer des avocats, des pignons de pins, des noix et des amandes

les légumineuses : incorporez dans vos menus haricots blancs ou rouges, des pois chiches et des lentilles

Vous souhaitez faire un bilan de vitalité ? Faire un bilan de santé globale ?✨

Vous souhaitez en finir avec votre surpoids, vos problèmes de santé ou vos maux du quotidien ?✨

Coach en diététique 🍎 et nutrition, 🍋 naturopathe, 🌿 je vous accompagne dans la correction de votre hygiène de vie.

Je vous livre les clés d’une meilleure santé au quotidien avec des astuces simples 🌱 et naturelles.🌿

Phytothérapie 🍀, arômathérapie, fleurs de bach, gemmothérapie… des solutions existent pour vous soulager dans votre quotidien et vous offrir des réponses adaptés à vos besoins.✨

Si vous souhaitez prendre un rendez-vous, je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h au : 06-61-94-04-69✨

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Adresse

18 Rue Francis Poulenc
Caussade
82300

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 18:00
Mardi 10:00 - 18:00
Mercredi 10:00 - 18:00
Jeudi 10:00 - 18:00
Vendredi 10:00 - 18:00
Samedi 10:00 - 18:00

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