21/04/2024
Tic-tac, tic-tac… la saison « thermale » est lancée pour Ma clinique naturelle :-)
Cette année encore, j’aurai le plaisir de vous venir vous présenter, chaque semaine aux Thermes de Cauterets, un programme varié autour de la santé, du bien-être, du mieux vieillir.
Ce lundi il sera question de STRESS, de SOMMEIL, d’ANXIÉTÉ : dysfonctionnement et surtout de RÉGULATION NATURELLE.
Bien entendu, les neurotransmetteurs ne seront pas oubliés.
Voici par exemple un bref aperçu de ce qu’est la dopamine et quelle est l’action de cet étrange neurotransmetteur :
Quel est le rôle de la dopamine ? 🤫
La dopamine est un neurotransmetteur essentiel à de nombreuses fonctions cérébrales et à de nombreux comportements. C'est le neurotransmetteur qui vous fait vous sentir bien. Plaisir, satisfaction, motivation...😜
La dopamine fait partie du système de récompense du cerveau, lequel (système) renforce les expériences agréables et vous incite à les répéter 😍 Dans la partie du cerveau qui contrôle les mouvements, la dopamine aide à réguler le contrôle moteur des muscles volontaires et la coordination.
La dopamine est impliquée dans l'attention, vous aidant à vous concentrer et à filtrer les informations non pertinentes. Elle contribue à la formation de nouveaux souvenirs, renforce l'apprentissage et joue un rôle dans l'évaluation des résultats et le choix des actions appropriées 🚴👩💼🎻
La dopamine aide à réguler les émotions, en particulier les sentiments positifs tels que le bonheur et le plaisir. Un manque de dopamine peut entraîner une humeur maussade, des oublis, un manque de motivation, des addictions etc.
Un excès de dopamine, en revanche, peut pousser à agir sans réfléchir.
Le cerveau est une question d'équilibre avec la dopamine 🤸♀️
Attention cependant, les niveaux de neurotransmetteurs sont complexes. Il ne s'agit pas simplement de dire qu’un plus de dopamine est avantageux, même si ce plus de dopamine vous aidera probablement à vous sentir « bien » dans un premier temps 😜😜
Il faut garder à l'esprit que la dopamine est le précurseur de la norépinéphrine et de l'épinéphrine. Des niveaux élevés de dopamine peuvent donc se traduire par des niveaux plus ou moins élevés de norépinéphrine ou d'épinéphrine. Cela signifie que le changement de tâche et la mémoire de travail peuvent être meilleurs, mais que cette flexibilité peut compromettre la réalisation des objectifs.
En d'autres termes, certaines recherches suggèrent que des niveaux élevés de dopamine augmentent la procrastination (tendance à remettre au lendemain, à ajourner, à temporiser), 🙃en fonction de la zone du cerveau où la dopamine est plus élevée.
Dans le TDAH (trouble de l’attention et de l’hyperactivité), la dopamine est souvent déréglée. Certaines régions du cerveau peuvent en présenter des niveaux plus élevés, tandis que d'autres régions peuvent présenter des niveaux plus faibles de dopamine. Par exemple, les examens TEP montrent que la densité des transporteurs de dopamine dans le striatum est plus élevée chez les personnes atteintes de TDAH. D'autres études montrent une diminution de la disponibilité des récepteurs de la dopamine dans certaines régions du cerveau.
La dysrégulation des niveaux de dopamine est au cœur de la maladie de Parkinson, par exemple.
Mis à part le cerveau :
Alors que nous pensons souvent à la dopamine uniquement en termes de fonctions cérébrales, telles que la récompense ou la sensation de bien-être, la dopamine est présente dans le reste de l'organisme à des niveaux inférieurs 🧍♀️
Par exemple, la dopamine est synthétisée dans le cœur et le pancréas. La recherche montre également que la l-DOPA peut être absorbée par les reins pour la synthèse de la dopamine.
Dans le pancréas, la dopamine jouerait un rôle dans la sécrétion d'insuline. Des études animales montrent que le glucose plasmatique et l'insuline réagissent à la teneur en tyrosine d'un repas test.
N'oubliez pas que si la tyrosine hydroxylase est souvent considérée comme limitant le taux de dopamine, elle limite également le taux de norépinéphrine et d'épinéphrine, deux autres neurotransmetteurs du système nerveux. L'hypertension artérielle est liée à une activation accrue du système nerveux sympathique par de multiples mécanismes. Les chercheurs pensent que cela est dû à l'effet sur les niveaux de norépinéphrine et d'épinéphrine. L'adrénaline 🥵est un autre terme pour désigner l'épinéphrine.
Des recherches récentes montrent que la dopamine joue également un rôle important dans la modulation de la réponse immunitaire. Certaines cellules immunitaires innées expriment des récepteurs de dopamine et peuvent synthétiser de la dopamine. Par exemple, les macrophages sont des cellules immunitaires capables de tuer les agents pathogènes et peuvent être pro-inflammatoires (M1) ou anti-inflammatoires (M2)
L'activation des récepteurs de la dopamine joue un rôle dans le passage des macrophages pro-inflammatoires aux macrophages anti-inflammatoires. La dopamine peut également activer les récepteurs de la dopamine sur les cellules T (T=Thymus). 💊
Au plaisir de vous retrouver ce lundi aux Thermes de Cauterets… ainsi que tous les autres lundis de cette saison thermale (jusqu’à fin octobre)👌🙏👌
