JT Coaching

21/05/2026

Le physique que tu veux atteindre doit déjà se refléter dans tes habitudes actuelles.

19/05/2026

Cela semble toujours impossible... jusqu'à ce que ce soit fait !

15/05/2026

-9 kilos et déjà -17 cm de tour de taille pour David 👏

David a un travail très sédentaire, énormément de boulot au quotidien, et malgré ça, il se lève à 4h30 tous les matins pour aller s’entraîner avant ses journées.

Tout n’a pas été parfait depuis le début du coaching, et heureusement d’ailleurs. Une vraie transformation, ce n’est jamais un parcours linéaire sans difficulté.

Il y a eu des contraintes, des semaines plus compliquées, des ajustements à faire… mais au lieu de tout arrêter au moindre obstacle, on a simplement trouvé les solutions pour continuer à avancer.

Et aujourd’hui, le physique commence déjà à énormément changer.

Le plus intéressant dans tout ça ?
On est encore loin de la version finale 👊

12/05/2026

Improviser constamment épuise plus que suivre un cadre clair.

10/05/2026

Je vais finir par croire que la Thaïlande m’en veut 👀

Dans ce nouveau Vlog, je vous emmène avec moi pour mon voyage en Thailande. Après un trajet confortable en bangkok bus, j'arrive à Chiang Mai en Thailande et...

07/05/2026

Your physique reflects your standards, not your excuses.

05/05/2026

52 ans.
Et aujourd’hui… -10 kg, -12 cm de tour de taille.

Frédéric, ce n’est pas un athlète.
C’est un lifestyle.
Mais dans l’attitude, dans l’application, dans la régularité… il n’a rien à envier à beaucoup.

Des années à tester des régimes rapides.
Perdre… reprendre.
Encore et encore.

Jusqu’au jour où il se regarde… et se dit stop !

Pas de raccourci.
Pas de solution miracle.

Juste un cadre.
De la constance.
Et des choix tenus dans le temps.

Parce que oui à 50+ ans, tu peux transformer ton physique.

Mais seulement si tu arrêtes de repartir à zéro tous les 3 mois.
Fier du travail accompli 👊

Et ce qu’on voit là… c’est loin d’être la fin.

30/04/2026

Le niveau que tu veux atteindre doit déjà se voir dans ce que tu fais chaque jour.

22/04/2026

La motivation fluctue. Le cadre, lui, te permet d’avancer même quand elle disparaît.