Natacha B.

Natacha B. ✋✋Massage
🔔Skincare
✨Soin Détox
Manuela Shala Therapist
🙂Gestion du stress DES TECHNIQUES INNOVANTES. Chez Natacha B., vous n'êtes pas seule.

Je comprends profondément les sentiments de celles qui ne se sentent plus en harmonie avec leur corps et leur image. Je sais qu'un choc émotionnel ou un événement particulier peut bouleverser votre bien-être physique et émotionnel. C’est pourquoi je vous offre un soutien personnalisé et bienveillant pour vous aider à retrouver votre confiance et votre épanouissement. Grâce à mes soins spécialisés en drainage lymphatique et soins du visage, je travaille avec vous pour affiner votre silhouette, atténuer les signes de l'âge et révéler l'éclat naturel de votre peau. Ma mission est de vous accompagner dans un voyage de bien-être qui respecte votre rythme et vos besoins, sans recourir à des méthodes invasives. Je crois en des solutions naturelles et efficaces pour que vous puissiez vous sentir bien dans votre peau et retrouver votre vitalité. je suis la pour donner ce coup de pouce, celui qui vous permettra de passer à l'action et de vous sentir fière de vous. Mon approche globale vous aide à vous sentir belle et bien dans votre peau. Je crois que chaque femme mérite de se sentir épanouie et confiante, de s'habiller comme elle le souhaite, de se regarder dans le miroir avec satisfaction et de recevoir des compliments sincères de son entourage. Je suis là pour vous accompagner vers une version de vous-même où vous vous sentez légère, avec une belle peau et libérée de toute carapace. Ensemble, cultivons l'art de bien vieillir et de se sentir bien dans son corps, à tout âge. Les formations et le perfectionnement font partie intégrante de ma vision du bien-être pour pouvoir toujours plus vous satisfaire : je me forme CONSTAMMENT pour pouvoir vous apporter des services qui souvent sont disponibles en ville et oubliés à la campagne. Découvrez l'expertise d'une passionnée du bien-être, dédiée à vous offrir une expérience unique de régénération et de revitalisation. Je suis Natacha B. , votre experte en drainage lymphatique corps et visage, dédiée à votre santé et à votre beauté intérieure et extérieure.

Et si c’était ton tour… ✨Elle est arrivée avec un objectif simple : se sentir mieux dans son corps.2 mois plus t**d…→ -3...
08/04/2026

Et si c’était ton tour… ✨

Elle est arrivée avec un objectif simple : se sentir mieux dans son corps.

2 mois plus t**d…
→ -3,5 cm de tour de ventre
→ Une peau plus tonique
→ Des pantalons qu’elle ne mettait plus… remis avec plaisir 😍
→ Et surtout : un vrai regain de confiance

Mais ce résultat, ce n’est pas “juste” des séances.

C’est un travail d’équipe 🤝
✔️ 8 séances de drainage & radiofréquence
✔️ Un peu de mouvement
✔️ Une alimentation rééquilibrée

Elle s’est engagée. Je l’ai accompagnée.
Et ensemble, on a créé ce résultat.

Ce que je veux que tu retiennes :
👉 Le changement est possible
👉 Ton corps peut évoluer (plus vite que tu ne le penses)
👉 Tu n’as pas besoin d’être parfaite, juste régulière

Si toi aussi tu veux te sentir mieux dans ton corps avant l’été (ou juste pour toi)…
Je suis là pour t’accompagner 💛

📩 Envoie-moi un message en privé pour en discuter

07/04/2026

Masterclass exceptionnel en présence avec moiRdv samedi 11 avril à 10h à l'atelier du drainage.Objectif: mon ventre gonf...
06/04/2026

Masterclass exceptionnel en présence avec moi

Rdv samedi 11 avril à 10h à l'atelier du drainage.

Objectif: mon ventre gonfle, pourquoi ? Je fais attention mais rien ne bouge !

Je vais te donner des astuces pour aider ton ventre à dégonfler et te sentir plus légère.

Un beau moment pour se rencontrer, échanger et découvrir Cerdon 😉.

Un belle surprise t'attend à la fin de la masterclass.

Attention les places sont limitées pour avoir un temps d'échange de qualité.

Lien d'inscription dans ma bio ou en contact en MP

Masterclass gratuite.

Tu manges de la viande tous les jours et pourtant tu es en déficit de protéines. 100 g de poulet = 22 g de protéines. Pa...
02/04/2026

Tu manges de la viande tous les jours et pourtant tu es en déficit de protéines.

100 g de poulet = 22 g de protéines. Pas 100 g.

Et tes besoins à la ménopause : 1,5 à 2 g par kilo de poids corporel.
Pour 65 kg, c'est entre 97 et 130 g de protéines par jour.
La plupart des femmes en atteignent à peine 60 g.

Ce déficit touche tout : ta masse musculaire, ta glycémie, ta peau, ton énergie.

Nous verrons plus t**d le débat protéine animale VS végétale, gardons un peu de suspens !

Tu sais combien tu en consommes par jour ? Commente PROTÉINES 👇 — like et envoie ce post à quelqu'un qui en a besoin.
🏷️ HASHTAGS

Tu manges moins qu'à 30 ans. Tu bouges plus. Et tu grossis quand même. Ton corps ne te trahit pas, il s'adapte.À la méno...
31/03/2026

Tu manges moins qu'à 30 ans. Tu bouges plus. Et tu grossis quand même. Ton corps ne te trahit pas, il s'adapte.

À la ménopause, le métabolisme ralentit. Les œstrogènes baissent. La masse musculaire diminue.
Et la restriction calorique élève le cortisol qui stocke encore plus.
Ton corps ne sabote pas tes efforts mais il active un mécanisme de protection ancestral.
Le problème n'est pas la discipline, c'est la stratégie.

Tu vis cette frustration ? Commente MÉTABOLISME 👇 — like et partage à une femme qui mérite de lire ça.

On nous vend la maturité comme une fin, comme un déclin. Et si c'était exactement le contraire ?Le corps se transforme e...
29/03/2026

On nous vend la maturité comme une fin, comme un déclin. Et si c'était exactement le contraire ?

Le corps se transforme et les priorités aussi. La façon de t'habiter se transforme.
Ce n'est pas une régression mais une transmutation. C'est un "pas sage" qui doit être célébré, comme si tout ce que tu avais vécu commençait enfin à prendre forme.

À quel moment as-tu senti cette bascule en toi ? Partage en commentaire et envoie ce post à une femme en transition.

On t'a dit que la vitamine D, c'est pour les os. En réalité, elle contrôle ton ventre, tes muscles et ton énergie. La vi...
26/03/2026

On t'a dit que la vitamine D, c'est pour les os. En réalité, elle contrôle ton ventre, tes muscles et ton énergie.

La vitamine D agit comme une hormone, pas comme un simple complément.
Un déficit entretient l'inflammation et l'inflammation oriente les graisses vers l'abdomen.
Elle participe à la sensibilité à l'insuline, à la contraction musculaire, à la répartition des graisses.

70 à 80 % des femmes de 45 ans et plus sont en déficit.
Et je suis presque sur que tu ne le sais pas.

Tu as déjà vérifié ton taux de vitamine D ? Commente VITAMINE D 👇 — like et partage ce post.

26/03/2026

J'ai toujours mes régles et pourtant je suis déjà en périménopause. Ces 5 signes le montrent. La périménopause commence ...
24/03/2026

J'ai toujours mes régles et pourtant je suis déjà en périménopause.

Ces 5 signes le montrent.

La périménopause commence en moyenne entre 40 et 47 ans, avec des cycles encore présents.

Cycles irréguliers ou plus abondants. Réveils nocturnes. Prise de poids abdominale.
Anxiété nouvelle. Brouillard mental. Chute de cheveux.
Fatigue inexpliquée. Irritabilité disproportionnée.

Si tu coches plusieurs cases, tu n'es pas seule !
Et tu n'es pas en train de devenir quelqu'un d'autre.

Je coche presque toutes les cases alors plutôt que de subir, j'ai décidé d'apprendre, d'apprendre à connaitre ce passage, à ne pas me laisser enfermer par ce que le société nous met dans la tête.
J'ai décidé de faire ma REBELLE !!


Tu te reconnais ? Commente PÉRIMÉNOPAUSE 👇 — like et partage à une femme qui cherche des réponses.

La liberté à 20 ans : tout faire.La liberté à 50 ans : choisir vraiment. Ce n'est en aucun cas une une perte, c'est un g...
22/03/2026

La liberté à 20 ans : tout faire.
La liberté à 50 ans : choisir vraiment.
Ce n'est en aucun cas une une perte, c'est un gain.

Pas la liberté impulsive de la jeunesse.
Une liberté plus rare celle qui vient quand on arrête de chercher l'approbation de tout le monde.
La périménopause bouscule beaucoup de choses.
Mais elle offre aussi cet espace précieux : enfin, se recentrer.

Qu'est-ce que la liberté veut dire pour toi maintenant ? Dis-le en commentaire et partage ce post.

Tu manges bien. Tu bouges. Et ton ventre grossit quand même et c'est pas ce que tu crois.La résistance à l'insuline n'es...
19/03/2026

Tu manges bien. Tu bouges. Et ton ventre grossit quand même et c'est pas ce que tu crois.

La résistance à l'insuline n'est pas qu'un problème de sucre.

Le stress chronique fait monter ton cortisol et le cortisol dérègle l'insuline.
Une mauvaise nuit de sommeil suffit à perturber ta glycémie.
Un intestin inflammé influence ta régulation hormonale.
Et des carences en magnésium, zinc ou vitamine D aggravent tout ça silencieusement.

C'est une question de terrain, on neglige souvent le terrain et l'on se concentre sur l'inconfort. Mais ces inconforts sont des signaux qui te montre que ton terrain est en déséquilibre.

Tu te retrouves dans ces mécanismes ? Commente INSULINE
Like et partage ce post à une amie qui galère.

17/03/2026

Adresse

105 Rue De Marcheroux
Cerdon
01450

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Mardi 09:00 - 17:00
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