20/11/2025
Bonsoir, bonsoir...
Aujourd'hui, je vous propose un post un peu différent de ce que j'ai pour habitude de partager, en vous dévoilant un petit bout de ma vie (ou du moins de ces derniers mois).
Ces derniers temps, j’ai traversé une période un peu plus compliquée sur différents aspects de ma vie. Ce genre de moment où l'on se sent à la fois fatiguée, dispersée, perdue et à fleur de peau.
Ces moments-là, on en connait ou connaîtra toutes car ils font tout simplement partie de la vie. Rien n'est linéaire. Les hauts et les bas se succèdent, c'est ainsi.
Alors non, au risque de vous décevoir, je n'ai malheureusement pas de baguette magique pour éviter ces "minis tsunamis" !
En revanche, j'avais envie de vous partager ma façon à moi de les dépasser.
Si ce post peut vous donner quelques idées ou vous aider à dépasser un petit coup de moins bien, ce ne sera déjà pas si mal ! 😉
Alors voici mes conseils, mes petits "refuges", ceux qui m’aident au quotidien quand le moral fait du yo-yo :
📻🎶D’abord la base, la musique. J’en mets absolument tous les jours. Et quand ça va un peu moins bien, je m'oblige aussi à en écouter.
Des playlists gaies, légères, parfois un peu kitsch même, mes morceaux préférés... C’est fou comme trois chansons peuvent complètement changer une énergie ! Ça m'est arrivé de danser toute seule dans mon salon juste pour évacuer... (ici, on ne juge pas svp !! 🙂). C’est mon petit reset.
🪶📓Et puis, quand ça va moins bien, j’ai remarqué que mon cerveau devient encore plus bouillonnant, alors autant m'en servir.
Souvent j'écris; pas toujours dans un but précis mais déjà pour poser les choses.
Je me prépare un petit coin calme, une bougie, une tisane, un joli carnet et je laisse les mots venir.
Parfois, j’écris des listes d’envies, des idées d’évolution, des choses que j’aimerais changer, les prochaines formations que je souhaiterais suivre. Je note aussi des idées, j’imagine des posts, des projets, des objectifs. Finalement, ça m’aide à transformer le trop-plein en quelque chose de plus doux, de plus positif.
💐Evidemment...j'utilise aussi mes fleurs de Bach !
J’ai mes deux chouchous du moment : les Elixirs SOS anti-stress jour et nuit.
Ils m’aident à apaiser les montées d’anxiété, à relâcher la pression… c’est un vrai soutien émotionnel quand le mental s’emballe un peu trop.
💆♀️Et puis, je fais aussi ce que je conseille souvent à mes clientes : me faire du bien.
J’ai donc pris rendez-vous auprès d'une confrère pour une séance de réflexologie combiné à un massage du ventre (le centre de nos émotions, je ne vous apprends rien !!). Et ça m’a fait un bien fou!!!!!
Eh oui, je suis humaine moi aussi. Ce n'est pas parce qu'on est praticienne dans le bien-être, que l'on n'a jamais besoin d’être aidée à son tour. Et même si je connais les tips anti-stress, les points d'acupression à solliciter pour maintenir un certain équilibre, les compléments alimentaires qui font du bien, etc.…, rien ne vaut une vraie séance chez un.e professionnel.le.
🎙️Cinquième conseil: les podcasts (et les livres audios aussi).
J’en écoute beaucoup. Des épisodes sur le bien-être, sur l’organisation, sur le développement personnel, sur la vie tout simplement.
Certains m’inspirent, d’autres me bousculent un peu. Mais à chaque fois, j’en ressors avec cette petite phrase qui dit : “Allez, tu peux souffler, tu n’es pas toute seule à ressentir ça.” Et ça, ça change la donne!
Si ça vous intéresse, dites-le moi en commentaires et je pourrai aussi vous faire une liste de mes podcasts préférés toutes catégories confondues.
🎭Dernière petite chose que j'avais envie de citer ici: le théâtre!
Cela faisait plusieurs années que j'avais envie de me mettre au théâtre et puis, le manque de temps, la peur, le train-train...m'ont toujours empêchée de passer ce cap. Et cette année, je me suis lancée !
En toute honnêteté, je vous avoue que lorsque le moral est un peu dans les chaussettes, je dois vraiment me mettre un petit coup de pied où vous savez pour me rendre à mon cours de théâtre. C'est la partie la plus difficile. Mais lorsque j'y suis, j'oublie tous les soucis ! Exercices d'improvisation, échanges d'idées, partage, rires et émotions, c'est tout ça un cours de théâtre ! Pendant 2 heures, on embarque dans un autre univers, on oublie tout et waouhhh...c'est absolument génial!
Tout ça pour dire que le fait de pratiquer une activité collective, de se réunir autour d'une passion commune quelle qu'elle soit, de voir du monde, permet aussi d'aller mieux et de souffler un bon coup!
Evidemment, j'aurais pu citer tant d'autres choses ! J'ai volontairement écarté les "incontournables" qui sont tout aussi nécessaires à mon équilibre comme le soutien familial, mon toutou d'amour, une bonne série sur Netflix, marcher, faire des gâteaux, et j'en passe...
Voilà un peu mes gestes-refuges, ceux qui m’aident à traverser les vagues.
Parce qu’au fond, il n’y a pas de recette miracle, juste des petits rituels qui nous ramènent doucement à nous-mêmes.
J'espère que ce post un peu différent vous a plu. Et maintenant je voudrais surtout savoir ce qui vous aide VOUS, quand tout devient un peu lourd à porter.
J’aimerais bien qu’on en parle ensemble en commentaire…💛
Hâte de vous lire!
