Sandrine JÉGOU - Sophrologue Hypnothérapeute

14/03/2025

🌙 𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐝𝐮 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥, 𝐥’𝐨𝐜𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞 : 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧 ?

Endormissement difficile, réveils nocturnes, fatigue au réveil… Le sommeil est l’un des premiers à être impacté par le stress et les préoccupations du quotidien.

💡70% des adultes déclarent souffrir de troubles du sommeil à un moment de leur vie.

Plus on lutte pour s’endormir, plus c’est compliqué. Les pensées s’accumulent, le corps reste en tension… et la nuit devient une source d’angoisse plutôt qu’un moment de récupération.

Il existe des solutions naturelles pour mieux dormir !
👉 La sophrologie et l’hypnose aident à :

- Apaiser l’esprit et relâcher les tensions avant le coucher
- Éviter les pensées envahissantes qui empêchent de dormir
- Retrouver un sommeil plus profond et réparateur

J’accompagne régulièrement des personnes souffrant de troubles du sommeil pour les aider à retrouver des nuits plus sereines.
Si vous avez des difficultés à dormir, n’hésitez pas à me contacter !

https://sophrologiehypnose-sjegou.com/contact

17/02/2025

Ou développer la parfaite imperfection…😉

Se libérer de la pression d’être parfaite pour juste être soi !

Amel Bent met des mots sur un fardeau invisible mais bien réel dans son nouveau single “Décharge Mentale”. Elle dénonce cette charge qui pèse sur les femmes : être performantes au travail, des mères exemplaires, des épouses idéales… tout en restant jeunes et impeccables.

Sur le plateau de C à vous, elle rappelle qu’on ne peut pas être 100% partout et qu’il est temps de briser cette culpabilité permanente. S’autoriser à être imparfaite, à souffler, à lâcher prise : c’est aussi ça, la vraie force.

Un message puissant qui résonne comme un appel à la liberté. ✨

16/02/2025

Ouverture de mon cabinet de Sophrologie et d'Hypnose à Six Fours les Plages ! 🌟

J'ai le plaisir de vous annoncer l'ouverture de mon cabinet de sophrologie et d'hypnose, situé à Six Fours les Plages, près de Toulon. Dans un cadre apaisant et bienveillant, je vous propose des séances personnalisées pour vous aider à mieux gérer le stress, améliorer votre bien-être et atteindre vos objectifs personnels. Que vous souhaitiez surmonter des blocages, améliorer votre sommeil ou simplement vous accorder un moment de détente, je suis là pour vous accompagner.

📅 Date d'ouverture : lundi 17 février 2025

📍 Adresse : 240 rue de Bouillibaye, Villa Laurence Entrée A, 83140 Six-Fours-les-Plages

📞 Contact : 06 23 83 89 67

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous. Je suis impatiente de vous rencontrer et de vous aider sur le chemin de votre bien-être !

À très bientôt,

Sandrine Jégou

Sophrologue et Hypnothérapeute