IV.sophrologie

02/07/2025

Quel bonheur d'avoir animé ces 4 ateliers en Sophrologie en pleine nature !! Je remercie CDER de m'avoir confié ces ateliers. Cela a été un plaisir de partager ce moment avec vous. Une belle manière de prendre soin de ses salariés.

29/01/2025

Dans le rythme effréné du monde professionnel d'aujourd'hui, le stress et même le burnout peuvent sembler inévitables. Mais il existe une voie vers un bien-être durable : la sophrologie.

La sophrologie n'est pas seulement une technique de relaxation. C'est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et capacités de l’être humain. Elle aide chacun à développer une conscience sereine et renforcer les attitudes positives au quotidien.

🔹 Réduire le stress : les techniques de respiration et de relaxation profonde diminuent les tensions physiques et mentales, vous permettant de rester calme et concentré, même dans les situations les plus stressantes.

🔹 Prévenir le burnout : en vous apprenant à mieux écouter votre corps et à reconnaître les signes avant-coureurs de l'épuisement, la sophrologie vous aide à prendre des mesures proactives pour maintenir votre énergie et votre motivation.

🔹 Améliorer la concentration et la clarté d'esprit : des exercices spécifiques améliorent votre capacité de concentration et de prise de décision, essentielle pour la gestion efficace des tâches et des responsabilités.

🔹 Renforcer la résilience émotionnelle : la sophrologie enrichit vos capacités de gestion émotionnelle, vous rendant plus résilient face aux défis et changements inévitables du milieu professionnel.

📲 En savoir plus sur la sophrologie authentique ? Consultez le site internet et Sofrocay et faites-vous accompagner par un professionnel Sophrologue Caycédien.

Intégrez la sophrologie dans votre routine quotidienne et découvrez comment elle peut vous aider à débloquer votre plein potentiel tout en maintenant un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.

Pour ceux qui cherchent à retrouver sérénité et efficacité au travail, la sophrologie pourrait être la clé. Pourquoi ne pas essayer une séance aujourd'hui ?

27/01/2025

Pour la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) et afin de prévenir et gérer les risques psychosociaux en milieu professionnel, pensez à la Sophrologie en entreprise 😀
J'anime dans ce cadre des ateliers collectifs d'une heure, des formations d'une journée et je reçois également les salariés à titre individuel.

22/11/2024

Merci à la MGP et à la préfecture de Châlons en Champagne pour l'organisation de cette journée prévention. Ce fut un plaisir d'animer ces 4 ateliers sur la gestion du stress et sur le sommeil.

13/11/2024

La Sophrologie : bien plus qu'une technique de relaxation

Dans le rythme effréné du monde professionnel d'aujourd'hui, le stress et même le burnout peuvent sembler inévitables. Mais il existe une voie vers un bien-être durable : la sophrologie.

La sophrologie n'est pas seulement une technique de relaxation. C'est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et capacités de l’être humain. Elle aide chacun à développer une conscience sereine et renforcer les attitudes positives au quotidien.

🔹 Réduire le stress : les techniques de respiration et de relaxation profonde diminuent les tensions physiques et mentales, vous permettant de rester calme et concentré, même dans les situations les plus stressantes.

🔹 Prévenir le burnout : en vous apprenant à mieux écouter votre corps et à reconnaître les signes avant-coureurs de l'épuisement, la sophrologie vous aide à prendre des mesures proactives pour maintenir votre énergie et votre motivation.

🔹 Améliorer la concentration et la clarté d'esprit : des exercices spécifiques améliorent votre capacité de concentration et de prise de décision, essentielle pour la gestion efficace des tâches et des responsabilités.

🔹 Renforcer la résilience émotionnelle : la sophrologie enrichit vos capacités de gestion émotionnelle, vous rendant plus résilient face aux défis et changements inévitables du milieu professionnel.

📲 En savoir plus sur la sophrologie authentique ? Consultez le site internet et Sofrocay et faites-vous accompagner par un professionnel Sophrologue Caycédien.

Intégrez la sophrologie dans votre routine quotidienne et découvrez comment elle peut vous aider à débloquer votre plein potentiel tout en maintenant un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.

Pour ceux qui cherchent à retrouver sérénité et efficacité au travail, la sophrologie pourrait être la clé. Pourquoi ne pas essayer une séance aujourd'hui ?

11/07/2024

Une si belle avancée : la création du conseil scientifique de la Sophrologie

🔵 Création du Conseil Scientifique de la sophrologie

La Sophrologie Caycédienne a suscité un intérêt croissant dans la communauté scientifique en raison de son approche holistique et de ses avantages potentiels pour la santé psychophysique et le bien-être.

Il y a un mois, le Dr Natalia Caycedo, présidente de Sofrocay, médecin psychiatre, docteur en médecine, diplômée en neurophysiologie clinique et en neuropsychologie, et fille du créateur de la sophrologie, a présenté le Conseil Scientifique de la sophrologie à Paris.

Son objectif? Promouvoir la recherche et la diffusion de la Sophrologie Caycédienne (SC) et de la sophrologie dans sa forme originale et authentique, fondée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo Lozano, neuropsychiatre.

La Sophrologie Caycédienne bénéficie de la collaboration d'experts internationaux qui adhèrent unanimement à cette discipline. Ces conseillers à l’autorité reconnue dans leurs domaines respectifs de la médecine, de la psychologie, de la philosophie et d'autres disciplines connexes, offrent des conseils et un soutien aux professionnels de la Sophrologie Caycédienne dans la poursuite de l'excellence et de l'innovation dans leur travail.

Ces collaborations scientifiques facilitent l'échange de connaissances, de ressources et d'expertise, permettent la formation de nouveaux chercheurs et enrichissent la base de preuves scientifiques propice au développement de nouvelles approches dans l'étude de la Sophrologie Caycédienne.

Ces alliances d’une part renforcent la position de la Sophrologie Caycédienne dans le paysage scientifique et médical, et d’autre part favorisent sa reconnaissance dans la communauté académique et professionnelle aux niveaux national et international.

12/04/2024

La sophrologie dans la gestion du stress personnel et professionnel

🔹 L’efficacité de la sophrologie caycédienne scientifiquement démontrée dans la gestion du stress personnel et professionnel

La sophrologie est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et capacités de l’être humain. Elle aide à canaliser les émotions négatives, éveiller les émotions positives et développer une conscience sereine.

📲 Retrouvez les résultats de l'étude menée dans le cadre du programme Mieux-être et Sophrologie en cliquant sur https://sofrocay.com/sophrologie-et-science/

12/03/2024

Je remercie VIVESCIA pour ces ateliers de Sophrologie réalisés dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail. Ce fut un plaisir de faire vivre aux salariés cette méthode psycho corporelle d'entraînement du corps et du mental.

02/03/2024

Un grand merci à l'association sportive de Gymnastique Rythmique de l'Espérance de Châlons en Champagne pour sa confiance et pour ces 2 interventions dans le cadre de la préparation mentale des sportives aux compétitions. Ce fut un plaisir de partager ce moment avec vous 😀

08/02/2024

https://www.resalib.fr/remboursement/mutuelle/specialite/34-sophrologue

Obtenez des informations sur les montants et les conditions de remboursement des consultations de Sophrologie

30/12/2023

La joie et la satisfaction dans la vie ne dépendent pas toujours de grandes réalisations ou d'événements spectaculaires. Le bonheur réside souvent dans la capacité à apprécier et à valoriser les aspects les plus simples et les plus ordinaires de l'existence quotidienne.

〽️ Apprécier les petits moments : trouver de la joie dans les routines quotidiennes, comme savourer une tasse de café le matin, écouter le chant des oiseaux, ou observer un coucher de soleil. Ces moments peuvent paraître insignifiants, mais leur appréciation consciente peut grandement contribuer au bonheur général.

〽️ Pratiquer la sophrologie : développer une autre façon "d'être au monde" pour apprécier les petites choses de la vie et ressentir un plus grand bien-être physique et mental. Au fil de la pratique, la personne améliore également ses capacités de concentration et d'attention, développe une conscience sereine et éveille en elle les émotions positives pour une plus grande vitalité au quotidien.

〽️ Développer le sentiment de gratitude : reconnaître et être reconnaissant pour les petites choses peut également mener à une plus grande appréciation de la vie. La gratitude pour les petites joies et les petits succès de chaque jour peut transformer la perception de la réalité, conduisant à un état d'esprit plus positif.

〽️ Vivre une vie plus simple : promouvoir une vie plus simple, centrée sur les expériences et les relations authentiques. Le bonheur ne réside pas dans la possession matérielle ou la recherche incessante de nouveautés.

〽️ Favoriser les connexions humaines : favoriser les gestes simples dans les relations humaines, comme un sourire, un mot gentil, ou un geste d'aide. Ces petits actes de bonté et de connexion peuvent avoir un impact profond sur notre bien-être émotionnel.

Ne sous-estimons par la valeur des petits détails de la vie, car c'est souvent dans ces détails que réside la clé du bonheur véritable !

09/11/2023