Cosmic Studio Châlons-en-Champagne

20/09/2025

........ USTRASANA .......
La posture du chameau

Posture de yoga 🙏
Favorise la bonne humeur et l'énergie ; Cette asana ouvre la cavité thoracique ; Libère les émotions stockées dans le plexus solaire et illumine l'esprit et le cœur ; La pose complète allonge et resserre l'avant des fesses et des cuisses.
Musculairement, galbe les fessiers et affine les cuisses 😉

Cosmic Studio Châlons-en-Champagne

08/09/2025

............. 🌿 2025 🌿 ............
À LA RENTRÉE JE PRATIQUE

Vous souhaitez pratiquer une activité physique ?
Mal de dos ? Besoin de vous renforcer ?
Vous souhaitez commencer en douceur ?

Bienvenue car cet article est pour vous 👍

Pour tenir vos objectifs, l’aide d’un Studio professionnel et soucieux de votre bien-être ne sera pas de trop dans l'atteinte de vos ambitions 🤔

Avec Cosmic Studio Châlons-en-Champagne vous êtes accompagné à 💯% pour plus de bénéfices, de sécurité avec des exercices adaptés à chaque profil.

Dans notre studio de pratique vous trouverez votre programme personnalisé, des menus adaptés à votre objectif en pratiquant en très petit nombre grâce à des groupes de 6 à 12 personnes maximum par séance.

🔮 Pilates 🕉 Yoga 🏋‍♀️ Fitness

Situé à proximité du centre ville à Châlons-en-Champagne, nous vous accueillons dans un cadre moderne, chaleureux, convivial, et facile d’accès. Fonctionnel avec tous les équipements nécessaires à la pratique du Pilates, du Yoga ou du Fitness, vous n'avez plus qu'à apporter votre tapis (prêté si besoin). 20 séances par semaine, du midi au soir.

À votre arrivée, un espace détente vous permet de vous reposer tranquillement, solo ou entre ami(e), déguster un café, un thé ou une tisane bio au salon relax tout en lisant votre livre préféré au salon cocooning. Ici vous attendez votre séance préférée 🙂

Au Studio, vous n’êtes pas lié à un cours ni à une discipline en particulier et vous pouvez venir autant de fois que vous le souhaitez. Vous êtes comme chez vous !

Avec notre formule de cartes de séances, vous réservez le cours qui vous intéresse selon vos envies et votre emploi du temps. Vous ne payez que la séance que vous avez réservée et pratiquée.
À partir de 12,50€ la séance 💥
Pas d'abonnement.

Un salon de massage et un panel diversifié de séances issues du massage des 5 continents vous est proposées les samedis matins (sur rendez-vous).

Pour conclure, nous proposons la formule réservation de la salle et l'animation de votre choix pour un évènement particulier tel qu'un anniversaire ou un enterrement de vie jeune fille (garçon), réunion, formation, stage ...

Ouvert toute l'année.
Tous niveaux de pratique.
Inscription à tout moment.

✅ Un Studio haut de gamme et discret.
✅ Réserver sa place en quelques clics.
✅ Chaque exercice est adapté à votre profil.
✅ Un salon de massage moderne ouvert les samedis.
✅ Un salon cocooning avec bibliothèque.
✅ Grand parking, sécurisé gratuit et privé.
✅ Vestiaires hommes/femmes.
✅ Thé, café tisanes, confiseries, ...) Offert.
✅ 200 m2 de bien-être dans un lieu moderne.

⤵️ Planning, tarifs, infos et inscription
https://www.eversports.fr/s/cosmic-studio-chalons

⤵️ Avis des clients sur le studio et la pratique
https://g.page/cosmic-studio?share

⤵️ Site internet
https://cosmicstudiosport.wixsite.com/chalonsenchampagne

COSMIC STUDIO CHÂLONS-EN-CHAMPAGNE
58 rue du Faubourg Saint Antoine
51000 Châlons-en-Champagne

05/09/2025

......... ♥️ YOGA ♥️.........

Shanti Virabhadrāsana

Cette asana (posture), est considérée comme l'une des positions les plus gracieuses du yoga, qui apporte une certaine élégance à l'entraînement. Cette posture permet d'étirer les chevilles et les mollets, de renforcer les quadriceps, les fessiers et le dos, d'étirer le psoas et le haut du corps avec les bras. Cette posture affine la silhouette et galbe les jambes 🙏

Inscription au cours ⬇️
https://www.eversports.fr/s/cosmic-studio-chalons

JoJo Coaching Sportif

03/09/2025

ECLIPSE TOTALE DE LUNE

Le dimanche 7 septembre, à partir de 20h11 ⏰

Notez-le tout de suite dans vos tablettes : dans quelques jours, un très beau spectacle astronomique se prépare. Vous pourrez en effet assister à un lever de Pleine Lune ... éclipsée !

Cette éclipse totale de Lune restera délicate à observer en France métropolitaine : l'éclipse sera à son maximum au moment où la Lune se lèvera sur l'horizon est, rendant son repérage difficile.

Il conviendra donc de trouver un site en hauteur, bénéficiant d'un horizon dégagé, et compter sur la complicité de la météo.

Il est d'ailleurs possible d'indiquer votre position pour connaître les heures de lever depuis votre site d'observation.

22/08/2025

𝐎𝐬𝐞𝐫𝐢𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐭𝐞̂𝐭𝐞 ?

Sirsāsana, posture de yoga, impressionne par sa beauté … et par la peur qu’elle peut susciter.

Aucun yogi ou aucune yogini ne l’a réussie du premier coup : elle demande patience, préparation et beaucoup d'expérience.

Au-delà de l’équilibre, cette posture est une véritable école de dépassement de soi. Elle nous apprend à changer de perspective, à apprivoiser nos peurs et à trouver une stabilité intérieure, même la tête en bas.

✨ Le lien avec Sahasrāra chakra ?
Sur le plan subtil, Sirsāsana active Sahasrāra, le “cercle aux mille pétales”, situé au sommet de la tête. Ce dernier chakra relie l’univers matériel à l’univers spirituel et ouvre la voie à l’illumination, à la paix intérieure et à une profonde unité.

📖 Découvrez les 7 chakras et leurs postures associées dans nos séances de Yoga au studio.

💬 Quel a été votre plus grand déclic pour réussir Sirsāsana ?

fans

22/08/2025

.... 🏃‍♂️ Courir 5 km 🏃‍♀️ ........ c’est sous-coté !? ....

Même si tu prépares un semi ou un marathon, le 5 km reste une distance clé.

👉 Pourquoi ?

🔥 C’est court mais assez long pour travailler ton souffle et ton mental.

⏱️ Ça te permet de bo**er la vitesse sans te cramer.

💪 Tu gagnes en explosivité et en endurance en même temps.

🧠 Et surtout, ça te met une claque de confiance : tu sens ta progression rapidement.

⚡ Et rappelle-toi : il vaut mieux faire 5 x 5 km que 2 x 15 km.
Tu travailles plus régulièrement, tu récupères mieux, et tu progresses plus vite.

➡️ Alors, tu t'y mets ?

30/07/2025

Namasté la communauté

Voici une séance de vinyasa yoga de 4 asanas (postures).
Suivez bien les consignes de sécurité enseignées au studio. Bonne séance 🙏

22/07/2025

Rester actif avec le Pilates pendant les vacances c'est ici !

21/07/2025

Namasté la communauté 😀

Voici la première vidéo de Stretching des vacances.
Veillez à bien appliquer les consignes enseignées au studio lors de votre pratique !

D'autres contenus sont à venir ...
fans

20/06/2025

Aujourd'hui j'ai eu le plaisir d'animer des séances de Pilates au sein de l'hôpital de Châlons-en-Champagne pour le personnel soignant sur plusieurs créneaux.
Très belle expérience pour eux comme pour moi ! Toutefois les courbatures ne seront que pour eux 😅

INTÉRESSÉ ?
Découvrez nos programmes « Sport, Santé & Bien-être », conçus pour s’adapter à tous les types d’entreprises et de collectivités.

Améliorez la cohésion d’équipe, la productivité et la motivation de vos collaborateurs grâce à des séances sur mesure créés par Cosmic Studio Châlons-en-Champagne tout en diminuant les arrêts maladie dues au stress.

Johann
0612315548
58 rue du Faubourg Saint Antoine
51000 Châlons-en-Champagne

11/06/2025

20/04/2025

Quand voit-on les effets du Pilates ? 
Les effets se ressentent souvent dès les premières séances, avec une meilleure posture et une sensation de bien-être. Des changements physiques visibles apparaissent généralement après environ 10 à 20 séances régulières.