15/02/2026
✨ YOGATHÉRAPIE ✨
- une A C T I O N pour tous les T E R R A I N S
sur tous les S Y S T È M E S -
La douleur à la lumière de l’approche yoga-thérapeutique.
SENS, ÉMOTION et PROPRIOCEPTION
La douleur est ce signal d’alerte, une sensation désagréable, une expérience émotionnelle liée à la conscience qui nous permet en retour une action adaptée, d’évitement ou de traitement de phénomènes potentiellement dangereux pour notre intégrité corporelle.
Ce signal passe par des récepteurs (les nocicepteurs) principalement situés au niveau périphérique (peau, articulations) mais aussi viscéraux, puis il est transmis au système nerveux central (médullaire et cerveau) : cela devient alors une sensation consciente.
Par le Dr Jocelyne Borel Kushner chef du service de yogathérapie de l'hôpital d'Eaubonne :
« Elle peut être superficielle (peau) et/ou profonde (viscères, muscles, os, articulations). La douleur superficielle est souvent localisable, la profonde plus diffuse.
La douleur peut être d’origine mécanique ou neurologique, dite neuropathique (centrale ou périphérique) ou mixte (les deux). Elle est aiguë (localisée à la portion du corps qui est atteinte et limitée dans le temps) ou chronique (pas de relation claire entre la lésion organique et la sensation, de durée longue, ex. : lombalgie chronique).
L’organisme répond à la douleur par des mécanismes complexes et nombreux qui vont l’inhiber ou la diminuer. Les principaux sont le réflexe et la modulation chimique et hormonale médullaire et cérébrale ascendante et descendante.
Sur le plan cognitif et social l’impact positif ou non de cette douleur participera à l’expérience et au retentissement émotionnel dans le futur.
Cette approche physiologique permet de mieux comprendre l’impact du yoga, pratiqué régulièrement, sur les douleurs en général. En effet, par l’intermédiaire de notre peau et de tout notre corps de perception, avec l’aide des postures, de la respiration, de la concentration, de la méditation, le yoga utilise ces différentes voies physiologiques pour permettre une modulation des réponses face à un stimulus douloureux »
La yogathérapie implique un investissement personnel (pratique quotidienne adaptée à la personne) et un suivi rigoureux par le professeur formé spécifiquement.
