Sandrine Content - TER HAPPY DOUCE

17/02/2026

Chers tous,

Nous observons actuellement une activité solaire légère à modérée.

Cependant, le Soleil n'est pas la principale cause de ce que beaucoup d'entre vous ressentent en ce moment.

Le champ planétaire lui-même se comprime.

Il y a une convergence d'énergie qui se construit, et la compression crée toujours une pression avant la clarté.

Lorsque la pression monte dans le champ collectif, le système nerveux humain l'enregistre en premier.

Il ne l'enregistre pas comme de l'« énergie ».
Il l'enregistre comme une activation

Et lorsque vous recevez un cocktail énergétique spécifique comme celui-ci, cela peut se manifester par :

Des pics d'anxiété, ✅️
Une accélération du rythme cardiaque, ✅️
Des fluctuations de la tension artérielle,✅️
Le syndrome des jambes sans repos,
Des nausées, ✅️
Des douleurs articulaires et musculaires qui semblent bouger,
Des maux de tête,
Une congestion des sinus, ✅️
Une sécheresse oculaire,
Des corps flottants,
Une vision floue,
Des réveils matinaux précoces,

Et la sensation familière d'être à la fois surexcité et épuisé, car cela reflète l'activation du système sympathique, les cycles du cortisol, un sommeil fragmenté et des changements hormonaux.

Ce qui peut ressembler à des coups d'énergie coordonnés est souvent un ensemble de systèmes nerveux surmenés et surstimulés qui tentent de se recalibrer en même temps, en particulier au sein du corps physique.

Maintenant, ajoutez à cela l'architecture astrologique de cette semaine.

Nous nous dirigeons vers une éclipse annulaire de feu à la fin du Verseau.

Une éclipse n'arrive pas soudainement le jour où elle devient visible.

Elle s'applique.

Elle exerce une pression sur le terrain des jours avant son apogée.

Elle comprime les identités avant de les supprimer.

Le Verseau est l'air.
L'air gouverne la cognition, la pensée, le récit et la vitesse de traitement.

Ainsi, lorsque la pression du Verseau augmente, le champ mental s'accélère.

L'esprit s'accélère.
L'information augmente.
La bande passante de traitement augmente.

Et si l'esprit ne peut pas s'étendre au-delà de ses limites précédentes, cette accélération est ressentie comme de l'anxiété.

Si l'esprit permet l'expansion, la même énergie est ressentie comme de la clarté, cependant l'esprit n'est pas capable d'aller au-delà de ce qu'il ne sait pas et donc ce stade de clarté n'est pas encore pleinement ancré dans le champ collectif.

À l'approche du 17, il est naturel que certaines de ces expériences s'intensifient.

La compression atteint son apogée avant de se relâcher.

L'accélération mentale peut s'intensifier.
Le sommeil peut sembler plus léger.
L'esprit peut vouloir résoudre quelque chose qui n'a pas encore de langage.

Souvenez-vous, chers travailleurs de lumière, l'intensité n'est pas synonyme de danger.

Le 17 est un point culminant dans un processus qui a déjà commencé et qui continuera de se stabiliser par la suite.

Vous n'êtes pas dépassés.
Vous vous recalibrez.

Vous pouvez le faire.

Source : Fabienne 🌸de Un instant une pensée un moment de spiritualité 💕

Repos * Ancrage * Harmonisation des différents corps * respiration en conscience * et ça va bien se passer
😁😜😘

16/02/2026

Comme il est rassurant de comprendre les messages du corps...et tellement perturbant malgré tout, malgré le fait de travailler avec l'énergie Uni-vers-elle chaque jour avec vous...cette lourdeur sur la poitrine je l'ai ressenti...amenant presque anxiété car je me suis attardée seulement sur le physique ces derniers jours...il est important de comprendre comment l'univers, les planètes, agissent sur notre corps ( et quand même : surtout celui des femmes) et de comprendre que finalement certains désordres ne sont que passagers...

MESSAGE D’ASCENSION — 16 FÉVRIER 2026 « Le dernier jour de l’Année du Serpent »

Travailleurs de lumière, Semences d’étoiles, Âmes homologues : nous y sommes arrivés. Nous voici à quelques heures d’une nouvelle ère, d’une nouvelle ligne temporelle, alors que le Serpent passe le relais au Cheval. Ce moment n’est pas anodin. C’est le seuil le plus puissant sur lequel nous nous tenons depuis des années. Le Serpent a achevé son œuvre. La grille a bouclé son cycle. Le poids karmique que vous portiez depuis des décennies a été levé. Le champ énergétique est différent aujourd’hui, parce que le travail est accompli.
Ces dernières heures portent une fréquence qui ressemble au silence, mais ce n’est pas le vide : c’est l’achèvement. Votre âme se tient dans la rémanence lumineuse de tout ce que vous avez traversé, de tout ce que vous avez relâché, de tout ce que vous avez reconquis. C’est le moment où le système nerveux reconnaît qu’il n’a plus besoin de lutter. Le moment où votre énergie cesse de s’agripper à des lignes temporelles déjà dissoutes. Le moment où votre corps et votre âme s’accordent enfin sur le fait que vous n’êtes plus celui ou celle que vous étiez au début de ce cycle.
Aujourd’hui, tout le champ des travailleurs de lumière entre dans un état de neutralité divine.
Pas de l’engourdissement. Pas du détachement. De la neutralité.
La pause sacrée entre mort et renaissance. L’espace où le Serpent a cessé de muer, mais où le Cheval n’a pas encore commencé son accélération. C’est pourquoi vous pouvez vous sentir à plat, vide, paisible, émotif, désancré ou étrangement immobile. Votre système s’accorde à une fréquence qu’il n’a pas portée depuis des années.

L’année du Serpent a exigé la maîtrise de l’ombre et le souvenir de soi. Elle a consumé les illusions. Elle a démantelé tout ce qui était construit sur la peur, la survie ou la protection de l’ego. Elle a brisé des identités, des contrats et des attachements qui n’étaient pas destinés à franchir ce seuil avec vous. Et maintenant vous vous tenez ici, non plus comme la version de vous qui est entrée dans cette année, mais comme celle qui en est sortie transformée.
Durant ces dernières heures, honorez ce que vous avez enduré. Honorez ce que vous avez laissé partir. Honorez les versions de vous qui vous ont porté à travers ce cycle.
Quelque chose de profond se produit aujourd’hui dans le champ collectif. La grille des travailleurs de lumière libère ses derniers résidus de poids karmique. La lourdeur qui habitait la poitrine, l’utérus, le plexus solaire et la colonne vertébrale depuis des mois se dissout.
Le calme que vous ressentez est l’âme qui retrouve sa juste place dans votre corps.
Avec amour et fréquence, Rebecca ♥️

Auteur : Rebecca James

11/02/2026

Réflexologie crânienne/micro massage :

Le toucher doux et lent stimule les récepteurs tactiles, cela favorise une diminution du cortisol (hormone du stress),
un ralentissement du rythme cardiaque,
une respiration plus profonde,
un état de détente mentale.

👉 Le cerveau passe
d’un mode “alerte” (sympathique)
à un mode “repos-récupération” (parasympathique).

Le toucher sécurisant stimule la production d’ocytocine (hormone du lien et de l’apaisement) et permet la régulation du système nerveux autonome.

Chez les personnes stressées ou en état de tension chronique, le système nerveux peut être en “suractivation”.
Le toucher crânien aide à
rééquilibrer sympathique / parasympathique
diminuer les tensions nerveuses
Améliorer la variabilité cardiaque (indicateur de résilience nerveuse)
Amélioration de la circulation sanguine cérébrale (indirecte)

Cela peut réduire :
les maux de tête de tension
la sensation de pression mentale
la fatigue nerveuse

Le crâne est entouré de muscles (temporaux, occipitaux, frontaux).
Le stress chronique contracte ces zones.
Une séance diminue les contractures, relâche la mâchoire (impact sur le nerf trijumeau) et apaiser les tensions liées au bruxisme.

Un toucher lent et conscient peut :

Améliorer la proprioception (souvent appelé « sixième sens », nous savons instinctivement où se trouvent nos bras, nos jambes, ou notre tête, même les yeux fermés. Cette perception joue un rôle fondamental dans notre équilibre, notre coordination et nos mouvements.)

Augmenter la sensation d’ancrage.

Favoriser une meilleure intégration corps-esprit.

En favorisant la détente parasympathique,
le toucher crânien peut également
Faciliter l’endormissement,
Réduire les réveils nocturnes,
Améliorer la qualité du sommeil profond (et ça je vous en parle prochainement grâce à une cliente qui m'a confié ses courbes graphiques de son cycle de sommeil).

Alors ? Prêt(e)s a prendre une vraie pause ?

Rdv possible entre 12h et 14h
les lundis mardis et jeudis.

#

10/02/2026

2ème BEFORE THE WEEK-END : RELAX !
chez

Vendredi 13 MARS de 19h à 20h

Viens Dire OUI ! Et retrouver l’enfant en toi,
te donner la permission d’être spontané(e), de rigoler, de t’amuser!

Méditation sur la Spontanéité !
L'enfant en Soi

10€ - places limitées-
sur réservation donc 😉

Tu pourras également retrouver cette relax chez moi le vendredi 6 mars à 18h

09/02/2026

PROCHAIN SÉJOUR BIEN-ÊTRE
Du lundi 20 au mercredi 22 AVRIL

Dans l'Allier, aux Loges de la Nature

S’offrir une retraite bien-être en pleine nature, c’est un peu comme appuyer sur pause quand tout va trop vite 🌿

Voici pourquoi ça fait autant de bien — au corps, à la tête et au cœur :

🌱 Se déconnecter pour de vrai
Loin des écrans, du bruit et des sollicitations constantes, le système nerveux se calme. Le mental arrête de courir partout. On respire enfin.

Clarifier ses pensées
La nature agit comme un miroir apaisant : elle aide à prendre du recul, à voir plus clair, à entendre ce qui est important pour soi (et pas juste urgent).

💚 Revenir au corps
Marcher pieds nus, respirer l’air pur, bouger en douceur, dormir mieux… Le corps retrouve ses rythmes naturels et relâche les tensions accumulées.

✨ Se reconnecter à soi
Dans un cadre naturel, on se sent plus présent(e), plus aligné(e). C’est souvent là que surgissent des prises de conscience, des réponses, ou simplement un sentiment de paix.

🌸 Nourrir son énergie
Que ce soit par le silence, la méditation, le yoga, des pratiques énergétiques, la nature amplifie les effets et recharge profondément.

🤍 S’offrir un vrai acte d’amour envers soi, prendre soin de soi pour mieux y revenir, plus ancré(e), plus serein(e), plus vivant(e).

Et Avril est tout plein d'énergie 😊
C'est la saison du renouveau !
Le printemps symbolise le réveil, la reprise du mouvement et la renaissance intérieure. La nature explose doucement, les bourgeons s’ouvrent, la lumière revient, l’énergie circule à nouveau.

✨ Un moment idéal pour se réaligner,
libérer ce qui est devenu lourd ou inutile
poser de nouvelles intentions, relancer des projets avec plus de clarté et d’élan.

🌿 L’énergie du printemps est fraîche, vivante, structurante — parfaite pour un travail intérieur, émotionnel...

Je serais ravie de vous faire profiter des
3 jours que je prépare juste pour vous 🙏

Plus d'informations 👇🤍
Retraite bien-être ○ Retour aux Sources ○

07/02/2026

12 antidépresseurs / 0 bilan hormonal.

C’est le parcours de milliers de femmes.
Peut-être le tien.
Peut-être celui de ta sœur, de ta mère, de ta fille.

Des femmes qui ne dorment plus, qui pleurent sans raison,
qui n’ont plus d’énergie, plus d’élan, plus d’ancrage dans leur propre corps.

Alors on leur dit :

« C’est dans votre tête. »
« Essayez celui-là. »
« Ce médicament fonctionne bien. »
« Revenez dans 6 semaines. »

On leur prescrit un premier antidépresseur.
Puis un deuxième.
Puis un troisième.
Des années plus tard…
elles en ont essayé douze.

💥 Oui.

Certaines femmes essaient réellement jusqu’à 10, 12, voire plus d’antidépresseurs ou combinaisons psychotropes sur plusieurs années, sans jamais avoir eu de bilan hormonal.

🔎 Voici ce qui arrive souvent :

💊 L’escalade chimique – ce que vivent les femmes.

◾️ On commence par un ISRS léger
(Inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine)

— ex. Citalopram (Celexa), Sertraline (Zoloft), Paroxétine (Paxil), Fluoxétine (Prozac), Escitalopram (Cipralex)
📍 Souvent prescrits comme “première ligne” pour anxiété ou dépression légère.

◾️ Puis on augmente la dose.

◾️ Puis on essaie un autre antidépresseur :

➤ Venlafaxine (Effexor XR) — IRSN
(Inhibiteur de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline)
📍 Souvent prescrit quand les ISRS “classiques” ne donnent pas les résultats escomptés.
📍 Venlafaxine est connu pour provoquer des sevrages pénibles si arrêté brutalement.

➤ Bupropion (Wellbutrin) — NDRI
(Inhibiteur de la recapture de la dopamine et de la noradrénaline)
📍 Parfois prescrit pour énergie, concentration, motivation, ou pour contrer les effets secondaires des ISRS (perte de libido, fatigue, etc.).

➤ Trazodone (Desyrel) — SARI
(Inhibiteur de la recapture de la sérotonine et antagoniste des récepteurs 5-HT2A)
📍 Utilisé souvent en petite dose pour dormir (insomnie liée à l’anxiété ou la dépression).
📍 Ce n’est pas un somnifère classique, mais un “sédatif antidépresseur”, prescrit “off-label”.

◾️ Puis on ajoute un anxiolytique (Benzodiazépine)

— ex. Lorazépam (Ativan), Clonazépam (Rivotril)
📍 Les plus classiques et répandus.

◾️ Puis on ajoute un stabilisateur de l’humeur

— ex. Lamotrigine (Lamictal), Lithium (Carbolith, Lithane)
📍 Prescrits parfois “off-label” pour réguler les émotions ou dans des diagnostics de trouble bipolaire.

◾️ Puis parfois un antipsychotique en “petite dose” pour “mieux dormir”

— ex. Quetiapine (Seroquel), Aripiprazole (Abilify)
📍 Très fréquemment utilisés comme “potentialisateur” d’antidépresseur, surtout chez les femmes diagnostiquées “résistantes” ou “anxieuses chroniques”.

◾️ Et ça continue…

✔️ Ce sont ceux que les médecins sortent en escalade quand les premiers ne “fonctionnent pas”
✔️ Ce sont ceux que des milliers de femmes essaient à répétition… jusqu’à ce qu’elles aient un historique de médicaments multiples, croisés, stoppés, repris, sans jamais tester leur taux d'hormones vitales.

💡 『 À RETENIR 』

➜ Tous ces médicaments modifient artificiellement les neurotransmetteurs, sans corriger la cause hormonale sous-jacente.
➜ Ils sont souvent prescrits à la place d’un bilan hormonal, surtout en périménopause.
➜ Le nom commercial peut masquer la classe réelle : plusieurs femmes ne savent même pas qu’elles prennent un IRSN ou un ISRS

De nombreuses patientes reçoivent des traitements successifs pour des symptômes dits "dépressifs" ou "anxieux" qui résistent aux antidépresseurs… parce que ce n’était pas une dépression au départ.

❌️ Et on n’a jamais testé leur progestérone.
❌️ Ni leur estradiol.
❌️ Ni leur testostérone libre.
❌️ Ni leur T3L.

RIEN.

🚫 On ne parle pas d’un bilan vague.
🩸On parle de TON BILAN HORMONAL.
💥 Et il est inexistant, malgré 12 médicaments sur ton cerveau.

👉 Pas un seul médecin n’a pensé que le problème était hormonal.
👉 Pas un seul médecin n’a demandé :

« Avez-vous remarqué si vos symptômes sont cycliques ? »
« Est-ce pire après l’ovulation ? »
« Est-ce aggravé dans la semaine avant vos menstruations ? »

C’est une torture médicale moderne.
Un effondrement physiologique…
traité comme une maladie mentale.

Et le mot torture n’est pas exagéré.

Quand ton cerveau hurle par manque de progestérone,
et qu’on te bourre de molécules qui n’écoutent même pas ton système,
c’est une désintégration de l’intérieur.

💊 C'est ÇA la médicalisation psychologique et psychiatrique de la détresse hormonale.
✖️ Un antidépresseur dans un corps en manque d’hormones,
ce n’est pas un traitement.
C’est une collision. Une désorganisation intérieure. Une souffrance amplifiée.

🥼 Une erreur tragique, encore enseignée partout comme “la norme”.

Et pendant ce temps, les femmes s’accusent :

“Je suis faible.”
“Je suis f***e.”
“Je n’arrive pas à aller mieux.”
“J’ai tout essayé, c’est moi le problème.”

NON.
👉 Tu n’es pas f***e.
👉 Tu es non écoutée.
👉 Non crue.
👉 Non testée.
👉 Non soignée.

Dire qu’on veut aider les femmes,
c’est aussi avoir le courage de dire pourquoi elles s’effondrent et leur redonner ce que leur corps réclame pour vivre.
👉 Leurs hormones vitales.
Celles qui font fonctionner leur cerveau, leur cœur,
qui protègent leurs os, leurs muscles,
et sans lesquelles elles s’éteignent.

🗯 On ne donnerait pas un antidépresseur à quelqu’un qui a besoin d’insuline.
Alors pourquoi le faire à une femme qui a besoin de progestérone ❓️

👉 Ce qu’il faut :
✔️ Un bilan hormonal complet
✔️ Une hormonothérapie bio-identique
✔️ Personnalisée selon les besoins réels
✔️ Prescrite avec expertise, PAS à l’aveugle

⚠️ Aucun antidépresseur ne doit être prescrit sans un bilan hormonal complet préalable. POINT.
👉 C’est une question de science. De logique.
👉 Parce qu’ignorer l’axe hormonal revient à traiter à l’aveugle.
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💡 『 À SAVOIR 』

Chez les hommes, une chute de testostérone ou une insuffisance chronique de testostérone (hypogonadisme) peut provoquer des symptômes anxieux, dépressifs et même cognitifs. C’est reconnu scientifiquement depuis plusieurs années.
C’est une cause physiologique réelle, pas un déséquilibre chimique du cerveau inventé pour justifier des traitements à vie.

👉 Beaucoup d’hommes reçoivent aussi des antidépresseurs ou des anxiolytiques sans qu’aucun bilan hormonal ne soit fait.

💣 C’est exactement le même détournement que chez les femmes : au lieu de traiter le déséquilibre hormonal, on le camoufle chimiquement.

Ce n'est pas de la dépression.
C’est un effondrement hormonal vital.
Et tant qu’on ne le reconnaîtra pas,
des milliers de femmes — et d'hommes — continueront d’être chimiquement étouffées…
au lieu d’être régulées, réparées, entendues.

05/02/2026

MASSAGE EN DUO PARENT ET ENFANT
Offrez-vous un moment précieux à deux…

Les séances de massage en duo parent et enfant sont une parenthèse de douceur pour se reconnecter, se détendre et partager un instant de complicité. Dans une atmosphère rassurante et bienveillante, le massage apaise l’enfant, sécurise ses émotions et renforce le lien affectif.
C’est aussi une belle opportunité pour maman de s’accorder enfin un moment pour elle, sans culpabilité ni obstacle : l’enfant est présent, rassuré, et partage ce temps de bien-être. Un instant hors du temps pour nourrir la confiance, le calme et l’amour partagé.

En duo avec

02/02/2026

Participer à un atelier de Numérologie axé sur le Chemin de Vie, associé à un atelier Ikigaï, offre une opportunité unique de mieux se comprendre et de donner du sens à son parcours personnel et professionnel.
La numérologie du chemin de vie permet de mettre en lumière vos talents innés, vos forces naturelles, vos défis récurrents et les grandes leçons de votre existence.
À travers les nombres, vous découvrez ce qui vous anime profondément, ce qui vous freine parfois, et pourquoi certaines situations se répètent. Cet éclairage apporte une meilleure connaissance de soi, une validation de votre intuition et une compréhension plus fine de votre personnalité et de votre mission personnelle.

L’atelier Ikigaï, quant à lui, vous aide à traduire cette connaissance intérieure en actions concrètes. Il vous permet d’identifier ce qui vous passionne, ce dans quoi vous excellez, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous pouvez vous engager durablement. L’Ikigaï agit comme un pont entre qui vous êtes et ce que vous souhaitez créer dans votre vie, en vous aidant à aligner sens, plaisir et contribution.

La puissance de ce duo réside dans leur complémentarité :
la numérologie révèle qui vous êtes et pourquoi vous êtes ici, tandis que l’Ikigaï vous montre comment incarner pleinement cette essence dans votre quotidien.
Ensemble, ces ateliers favorisent des prises de conscience profondes, renforcent la confiance en soi et apportent une clarté précieuse pour faire des choix alignés.
En repartant, vous gagnez une vision plus claire de votre chemin de vie, une meilleure compréhension de vos aspirations profondes et des pistes concrètes pour avancer avec cohérence, motivation et sérénité. C’est une expérience transformatrice pour toute personne en quête de sens, d’alignement et d’épanouissement personnel.

70€ la journée entière
2h de pause le midi ( vous pourrez prendre une pause en extérieur, manger sur place...)

INSCRIPTION
auprès de Carine ou moi-même

à très vite 🤍

29/01/2026

Quand on demande à ma fille ce qu'elle fait comme activité extra-scolaire et qu'elle répond " atelier bien-être " ...
et qu'on lui re-demande : " oui mais en activité...comme le sport, la musique..."?"

Elle répond : " 🙄🫩"

😄 alors !!! 👇👇

On pense souvent que seul le sport est bénéfique pour les enfants, parce qu’il les fait bouger, se dépenser et se renforcer physiquement. Mais la relaxation, le yoga ou la méditation sont tout aussi importants — et complémentaires au sport.
Pour un enfant, ces pratiques aident à apprendre à se calmer, à mieux gérer ses émotions et à réduire le stress, même s’il n’en a pas toujours conscience. Comme le sport entraîne les muscles, la relaxation entraîne le cerveau et le système nerveux.
Le yoga développe la souplesse, l’équilibre et la coordination, tout en améliorant la posture et la respiration. La méditation et les exercices de respiration aident l’enfant à se concentrer, à mieux dormir et à prendre confiance en lui.
Un enfant apaisé est souvent plus attentif, plus serein et plus à l’écoute de son corps. Ces pratiques lui donnent des outils qu’il pourra utiliser toute sa vie, à l’école comme à l’âge adulte.

En résumé :
👉 le sport fait grandir le corps,
👉 la relaxation, le yoga et la méditation font grandir l’équilibre intérieur.

Les deux sont essentiels pour un développement harmonieux 🙏.

Oui ou bien ??
( comme dit ma prof de danse 😉)

Tu serais intéressée pour ton ou tes enfants ?

Ps1: merci aux parents qui me confient leurs enfants pour les Ateliers du mardi et mercredi 🙏

Ps2 : ma fille fait aussi du trampoline, du tissu aérien l'été, randonne avec moi et ses chiennes, fait du vélo et monte les escaliers plusieurs fois au collège 😅