Code Équilibre

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🍋 Application spécialisée en diététique

➩ Menus sains et gourmands
➩ Suivi nutritionnel
➩ Pour vous • votre famille

👇 Notre campagne Ulule
https://fr.ulule.com/code-equilibre-r-/

31/12/2025

2026 est en approche 👀

Qui dit nouvelle année, dit nouvelle résolution ✨

Et bien souvent en janvier, on se penche sur notre alimentation et notre pratique sportive. 🍽🏃‍♀

Alors quelques mots pour cette nouvelle année : Aimez-vous, brillez, soyez votre version préférée de vous-même 💛

L’appli vous aide à maîtriser votre assiette 🤳
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27/12/2025

Oups, j’ai bien aimé Noël 🫢🎄

Et vous avez bien eu raison d’en profiter !

👋 Mais pour tous ceux qui se sentent ballonnés, qui ont pris quelques kilos, qui se sentent un peu lourd après cette fête généreuse…

Voici nos 6 astuces spécial detox 🌱

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23/12/2025

Offrez Code Équilibre à Noël 🎁
➥ Un cadeau utile et ludique

✅ Contrôlez votre santé

✅ Facilitez les repas de la famille

✅ Performez dans vos pratiques sportives

✅ Variez vos repas grâce à nos recettes de saison

✅ Réapprenez le plaisir de manger sain et gourmand

💥 29,99 € par an seulement pour un accès complet

Nous avons toujours besoin d’un coup de pouce 🤳
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20/12/2025

👉 4 idées de recettes salées pour les fêtes 🎅

✨ Potimarron farcis
• Recette végétarienne
⇝ 45 mns de préparation

✨ Oeuf de Noël
• Recette petit budget
⇝ 20 mns de préparation

✨ Dinde de Noël
• Recette traditionnelle
⇝ 30 mns de préparation

✨ Bouchée à la Reine
• Recette végétarienne
⇝ 35 mns de préparation

👉 Recettes adaptées à tous et à chaque assiette

🤳 Retrouvez toutes nos recettes de Noël sur l’appli

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16/12/2025

Règle fondamentale : Ne culpabilisez pas 💛
Profitez de vos proches, profitez des saveurs, vivez l’instant ✨

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13/12/2025

𝕁𝕠𝕦𝕣𝕟é𝕖 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕣𝕟𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟𝕒𝕝𝕖 𝕕𝕖 𝕝𝕒 ℝ𝕒𝕔𝕝𝕖𝕥𝕥𝕖
➥ L’occasion idéale pour partager un moment de convivialité entre amis 💛

🧀 Raclette (fromage)
🥔 Pomme de terre
🥕 Carotte
🥚 Oeuf
🌱 Salade de mâche
🍄 Champignon de Paris
🥓 Jambon cuit
🥓 Coppa
🥓 Jambon cru
✨ Cornichons au vinaigre
🫒 Huile d'olive vierge extra
🧂 Sel
⇝ 453.8 kcal
⇝ Ingrédients pour 1 personne

Retrouvez la recette complète 👇
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08/12/2025

𝕁𝕠𝕦𝕣𝕟é𝕖 𝕞𝕠𝕟𝕕𝕚𝕒𝕝𝕖 𝕕𝕦 𝕔𝕝𝕚𝕞𝕒𝕥

Nous aimons notre maison, nous aimons notre planète 🌎
Prenons en soin : cela commence dans l’assiette 🍽

💚 Cumuler des gestes simples au quotidien c’est la solution
➥ Découvrez 6 façons de mieux manger pour notre planète

🍋 🤳 Code Équilibre aide à contrôler les quantités et à limiter le gaspillage

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05/12/2025

• 3 idées de recettes sucrées pour Noël 🎅
🤳 Dispo gratuitement sur l’appli
Les biscuits de Noël, les sablés 🎄
⇝ 20 mns de préparation

Les orangettes 🍊
⇝ 90 mns de préparation

La bûche de Noël 🍰
⇝ 30 mns de préparation

Le plaisir des fêtes, le partage d’un bon repas
La gourmandise maîtrisée ✨

Retrouvez nos recettes des fêtes sur l’appli 👇
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01/12/2025

Décembre • Bienvenue aux fruits et légumes du dernier mois de l’année

🍊 Retrouvons la clémentine, le litchi, la mangue, l’ananas

De bons compagnons pour les 13 desserts de Noël 🎄💛

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29/11/2025

𝕃𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕦𝕝𝕤𝕚𝕠𝕟𝕤 𝕒𝕝𝕚𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕚𝕣𝕖𝕤

Compulsions alimentaires 👉 compensation alimentaire
➥ Faire le plein pour combler le vide

Les causes sont nombreuses et variables. À vous d’identifier quelles sont les vôtres afin de reprendre le contrôle sur votre assiette. 🍽

Bien souvent, avec une alimentation équilibrée et suffisante la problématique diminue et disparaît ✅

Organiser son assiette en s’assurant d’avoir le frigo rempli de nos besoins, faciliter la cuisine, varier les plaisirs, autant de solutions que l’on peut vous aider à mettre en place grâce à notre appli 💛

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🤳 Notre application peut vous aider
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27/11/2025

𝑺𝒑é𝒄𝒊𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒂𝒏𝒌𝒔𝒈𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈

Difficile de gérer les repas de fête et leurs conséquences sur notre poids ? Pendant les fêtes on se régale mais c’est parfois difficile de digérer ? 🤒

Pour profiter au mieux de vos fêtes, voici les conseils de notre diététicienne 👩‍⚕:

🟡 Allégez le petit déjeuner
🟡 Contrôler votre alimentation avant et après les fêtes
🟡 Ne sautez pas le déjeuner
🟡 Bougez, faites régulièrement du sport
🟡 Buvez beaucoup d'eau
🟡 Limitez l'alcool
🟡 Facilitez votre digestion avec du jus de gingembre
🟡 Limitez vos ballonnements avec 1 cuillère à café d'huile essentielle de menthe poivrée

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Téléchargez-l’appli, trouvez des recettes saines et gourmandes 💛🤳
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20/11/2025

𝑆𝑝é𝑐𝑖𝑎𝑙 𝐵𝑒𝑎𝑢𝑗𝑜𝑙𝑎𝑖𝑠 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑎𝑢

FOCUS SUR LE VIN ROUGE 🍷

Le vin est un mets bien français dont on aime se régaler.
Très interrogé, il faut savoir doser pour que notre corps l’apprécie également. PARCIMONIE ☝️
✅ Diminution des risques de maladies cardio-vasculaires
✅ Diminution des maladies neurodégénératives
✅ Diminution des risques de dépression
❌ Augmentation des risques de cancer avec une surconsommation
❌ Risque d'alcoolémie
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L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération

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Adresse

ZA Les Blâches Gombert
Château-Arnoux
04160

Site Web

http://www.code-equilibre.fr/

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