Céline Ledoux - Nutrition & Esthétique

30/03/2026

La ménopause ne signifie pas que la prise de poids est inévitable. Avec une alimentation adaptée, du mouvement régulier et des habitudes de vie saines, il est possible de limiter la prise de poids, de préserver la masse musculaire et de rester en forme après 50 ans.
Article complet : https://www.c-ledoux.fr/nutrition-dietetique/on-grossit-a-la-menopause-pourquoi-comment-le-gerer

10/03/2026

Une personne, une histoire, un changement durable ✨
Mieux manger peut être simple quand c’est adapté à votre quotidien

09/03/2026

Reprendre le sport : quoi manger avant et après pour éviter fatigue et fringales

Reprendre le sport peut entraîner fatigue et fringales si l’alimentation n’est pas adaptée. Conseils d’une ingénieur nutritionniste à Château-Gontier pour mieux gérer l’énergie.

10/02/2026

Le body Summer se prépare dès maintenant ! 🎉💪
Pensez à prendre vos RdV de mars car l’agenda est déjà quasi rempli…

Pensez à réserver vos consultations de Nutrition et de Cryolipolyse au Cabinet de Céline LEDOUX en Mayenne Février est le moment idéal pour prendre une longueur d’avance concernant sa silhouette 🌱 Que ce soit pour un accompagnement nutritionnel personnalisé ou pour des séances de cryolip...

08/01/2026

Bonne année 2026 ! Et si on commençait l’année autrement, sans régime ?

Nouvelle année sans régime : et si on changeait d’approche à Château-Gontier-sur-Mayenne ? Chaque début d’année rime souvent avec résolutions, restrictions et régimes express. Pourtant, ces méthodes entraînent bien souvent frustration, fatigue et effet yo-yo.

20/08/2025

Aux côtés de Mathys LOBGEOIS et André WENKEGHEU-TCHAMBOU, un petit nouveau vient d’arriver au poste de pivot : Gabriel LEDOUX. Ce jeune...

29/04/2025

L’été approche à grand pas 🙂 On a la solution pour affiner votre silhouette de manière ciblée 😁

Redessinez votre silhouette sans douleur avec la cryolipolyse chez Céline LEDOUX à Château-Gontier Vous rêvez d'affiner votre silhouette sans recourir à la chirurgie ? La cryolipolyse est la solution idéale pour cibler les amas graisseux localisés de manière efficace et naturelle. Chez Céli...

28/01/2025

Recette pour les sportifs, mais pas seulement 🙂

Un plat complet, rapide et plein de saveurs ! L'alimentation anti-inflammatoire est particulièrement adaptée aux sportifs pour mieux récupérer après l'effort. Mais elle est aussi bénéfique pour tous !

10/06/2024

Découvrez comment les HIFU révolutionnent la lutte contre la cellulite !

Lundi, 10 juin, 2024 Voir toute l'actualité Les HIFU utilisent des ultrasons focalisés de haute intensité pour cibler et détruire les cellules graisseuses sous la peau. Cette technique non invasive chauffe les tissus en profondeur, stimulant ainsi la production de collagène et d'élastine, ce q...

08/04/2024

Envie d'épater vos proches à table avec un plat réconfortant et savoureux ? Ne cherchez plus, cette recette de pain de viande va vous combler de bonheur ! 😋👌En plus, elle n'est pas grasse !
Ce délicieux pain de viande se marie à merveille avec une purée de pommes de terre maison ou des légumes rôtis. Simple à réaliser et tellement délicieux, il va devenir l'un de vos plats préférés à coup sûr ! Bon appétit ! 🥖🍽️❤️

N'hésitez pas à partager cette recette avec vos amis et votre famille pour leur faire découvrir ce délice !

Ingrédients :
1kg de viande hachée (bœuf, porc, veau, ou un mélange)
finement haché : 1/2 oignon rouge finement haché + 2 gousses d'ail + 1 branche de celeri
2 œufs
2 tranches de pain de mie
2 cuillères à soupe de sauce Worcestershire ou Ketchup
4cuillères à soupe de coulis de tomates
Sel et poivre au goût Facultatif : herbes aromatiques (thym, romarin) et fromage râpé

Préparation :
Préchauffez votre four à 180°C.
Dans une poele : faire revenir les légumes avec la sauce tomate. Ajoutez éventuellement des herbes aromatiques selon vos goûts.
Dans un saladier : mélanger la viande + les oeufs + le ketchup + le pain de mie + les légumes attendris par la cuisson
Mettez le tout dans un moule à cake puis placez-le au four.
Si vous le souhaitez, saupoudrez le dessus de fromage râpé pour une touche encore plus gourmande.
Enfournez le pain de viande pendant environ 50/60 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et doré.
Une fois cuit, laissez reposer quelques minutes avant de trancher et de servir.

Céline LEDOUX,
Ingénieur Nutritionniste à Chateau-Gontier-sur-Mayenne

04/04/2024

La minceur au printemps : éveillez-vous à une nouvelle vitalité !

https://www.c-ledoux.fr/actualites/minceur-printemps-celine-ledoux-chateau-gontier-sur-mayenne

Le printemps est une période de renouveau où la nature s'éveille après les rigueurs de l'hiver. C'est également le moment idéal pour revitaliser notre corps et notre esprit, et quoi de mieux que de se concentrer sur notre bien-être et notre silhouette ? Avec l'arrivée des journées plus longues et des températures plus douces, la saison printanière offre une opportunité parfaite pour adopter de saines habitudes et se mettre en forme.

13/03/2024

Se réconcilier avec son poids et son corps 😊

En savoir plus : Nutrition et diététique Se réconcilier avec son poids et son corps ! Céline LEDOUX, Ingénieur Nutritionniste, Chateau-Gontier-sur-Mayenne J'ai une bonne question : "Avez-vous un problème de poids ? ou un problème avec votre poids ?" Les régimes minceur à répétition et le ...