11/10/2025
MES SEINS, J'EN PRENDS SOIN 🎀
Zoom sur l'auto-palpation encore trop souvent méconnue et pourtant SIMPLE et INDOLORE !
🩷 Debout, devant un miroir : inspectez les deux seins et vérifiez qu'il n'y a rien d'inhabituel. Par exemple un écoulement par le mamelon d'un liquide, des crevasses, des fossettes, des plis ou la peau qui pèle ou dite d'orange sur le sein.
🩷 Levez l'un des bras : avec trois doigts, palpez le sein opposé, fermement, attentivement et complètement. En commençant par la partie externe, parcourez le sein en effectuant de petits cercles.
🩷 Examinez tout le sein : une attention particulière doit être portée à la zone entre le sein et l'aisselle, cette dernière comprise. Cherchez toute grosseur ou tout durcissement anormal sous la peau.
🩷 Terminez par le mamelon : pressez délicatement le mamelon et vérifiez qu'aucun écoulement (liquide ou sang) ou douleur ne se produit. Si tel est le cas, consultez votre médecin sans attendre.
🩷 Levez l'autre bras et répétez l'auto-examen sur l'autre sein.
🟩 Cet auto-examen ne se substitue en aucun cas à votre visite régulière (au moins annuelle) chez votre gynécologue / médecin traitant ou à toute autre action de dépistage.
